班主任心理健康教育的心得體會

鄭淑敏

中圖分類號：G635.1 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）24-0215-01

知識爆炸，科技飛速的今天，我對心理健康教育這塊時代的“晴雨表”的學習充滿興趣。2017年8月13日我參加了全市中小學心理健康教育骨干教師專項技能培訓。在培訓過程中，我認真聆聽了三位專家的精彩講座——陳順森老師的《箱庭療法的操作與理解》、陽莉華老師的《中小學素質(zhì)拓展活動的實施與體驗》及張曉陽老師的《學校危機干預實務》，讓我意識到心理健康教育是一門對人心理素質(zhì)的提高，人格的健全，承受挫折和環(huán)境適應能力的增強等不可或缺的基礎課程，同時對我日后的班主任工作及教學工作都有很大的情緒幫助。

1.箱庭療法的理解

我第一次聽陳順森老師講箱庭感覺神奇真是羨慕不已，通過這次的培訓我不僅懂得了箱庭技術(shù)的知識技能，還親身實踐操作第一個沙盤—幸福的家。箱庭模式的“神奇魅力”深深地震撼了我。箱庭療法是一種與用語言性的深度心理療法有所不同：在沙盤中，來訪者既可使用、也可不使用任何東西來搭配沙子，同時通過主觀的想象，創(chuàng)作出一些具有創(chuàng)造性的想象場景， 且在腦海中形成意識與潛意識之間互相溝通的一座橋梁，從而起到有效的心里治愈的效果。如情感障礙、自閉癥、恐懼與焦慮、抑郁、攻擊性行為、強迫癥等諸多心理疾病的治療，并且箱庭療法對來訪者在想象力、創(chuàng)造力和人格發(fā)展等的培養(yǎng)上，以及心理健康方面的維護上，個體的成長上等發(fā)揮著有效積極的推進作用，且各類學校心理健康教育、公司人力資源發(fā)展以及各企業(yè)職工心理的援助和身心醫(yī)療等正逐步運用到箱庭療法。

箱庭療法適用于個體、團體。

個體箱庭制作。

導語：歡迎進入箱庭游戲室，擺放在我們面前的是小時候大家都喜歡玩的沙子， 大家可以摸一摸？ 也可以挖開沙堆，當藍色的箱底浮現(xiàn)出來的時，你會聯(lián)想到什么呢？你會覺得它像什么？瞧， 各種各樣不同的玩具擺放在旁邊櫥子里，你想不想拿玩具到沙箱里面玩一玩、擺一擺呢？在這里， 你手里拿的玩具可以想怎么擺就怎么擺，想怎么弄就怎么弄，大家一起來試一試吧？

規(guī)則： 一是時間沒有限制，但也要盡快做完。二是玩具每次只能拿一個，除成套的玩具可以一次拿多個外，其他一次只能拿一個。三是你一旦擺放在沙箱里的玩具，就不能再拿回櫥子里，你若是不想要也可以把玩具埋在沙堆里面。

記錄： 來訪者擺放玩具的全過程如擺放玩具時的情緒及擺放的順序、位置，都要準確清晰一一地記錄下來，重點要詳細記錄擺放玩具過程中發(fā)生特別的異常情況，做到逐一記錄，不要遺漏。

解讀： 來訪者在一個接納、信賴、溫和與安全的環(huán)境精心制作箱庭是最首要的條件，且來訪者在創(chuàng)作過程中，治療者要最大限度不與來訪者進行語言上的交流，其中包括肢體上的接觸，更不能進行干預。治療者要做到少說話，多傾聽故事。治療者要仔細觀察哪些玩具被來訪者用到和沒用到的？以及如何使用玩具，若有必要時要進行一些記錄。只有箱庭作品完成后，治療者才可以與來訪者進行語言交流，并可以做些詢問：“擺的是什么？ 可否跟我詳細的講解一下嗎？”也可讓他對作品進行創(chuàng)作性的有主題性的命名。治療者應以欣賞的姿態(tài)欣賞來訪者的箱庭作品并給予支持、解釋，同時對來訪者所表達的信息進行整合和疏通、啟發(fā)等幫助。來訪者廓清箱庭作品所代表的含義和表現(xiàn)的主題，以便于達到對來訪者的共感的進行理解。倘若來訪者愿意的情況下，他會對箱庭作品做更多的闡明，由此一些新的討論也將進一步展開， 從而一步步把治療推向更深的有效過程，最終能夠充分的發(fā)揮并施展來訪者自我治愈力，箱庭療法的治療效果也有效得以實現(xiàn)。

我很喜歡這種互動體驗式。陳老師的全情投入講課，使我對箱庭療法在整體上有了一個清楚的認識，并且覺得這是一個非常好的治療方法。

2.素質(zhì)拓展跳出真我，釋放自由小孩

在許多人的心里面，都會存在一種限制自己創(chuàng)造力的矛盾思想，一種人是相信自己沒有能力去實現(xiàn)真正在意的事情，另一種人則是自己給自己設置障礙。在我們每個人的心中都有與生俱來的“怕”字，我們也一直有害怕它。在日常的生活中，人們往往自己對自我進行設限，當面對各種難題就退縮未去嘗試，就自我輕言放棄，這樣機遇、機會就在我們的指間流失，成功也就離我們越來越遠。如果說有什么讓我們的進步太慢了，那就是我們自己，我們心里的矛盾思想。

這次我親身體驗陽莉華老師的”瘋玩“素質(zhì)拓展訓練：開營——貪吃蛇（分組）——集合——瘋行萬里（呼喚自由小孩）——集合——彩旗飄飄（照顧自由小孩）——返璞歸真（見證時刻）。這是一次身心的大洗禮，是進一步鞭策我全力以赴作好各項任務的動力。在訓練場上，我們大家都忘記了自己的年齡，忘記了工作的身份，忘記了我們生活的環(huán)境，我們拋開所有，全身心的投入到陽莉華老師的訓練游戲中。給自己機會，釋放自己內(nèi)心的“壞小孩”，體驗自己的“內(nèi)在兒童”， 進行一些兒童式的發(fā)泄，體驗內(nèi)心“壞小孩”的一方面，勇敢地展示自己內(nèi)心弱的一方面，展示心中不可避免的恐懼感和需要被關(guān)愛的真實一面，做個真實的自我。

3.心理危機干預的認識

心理危機：指當個人遇到突如其來或者重大生活逆境時呈現(xiàn)出來的心理失衡狀態(tài)，個人運用通常應對方式或機制乃不能處理所遇外部或內(nèi)部應激時所出現(xiàn)的一種反應。若發(fā)現(xiàn)來訪者出現(xiàn)心理危機時，我們應立即幫助來訪者去正確認識和理解自己的危機，采取一些系統(tǒng)的、緊急的應對方式，從心理上幫助來訪者解除眼前的危機，使他的癥狀得到緩解和消失，恢復來訪者心理的功能，并重新獲得應對危機的機能和提升自助能力。在培訓中我嘗試了心理危機干預預案制訂及流程并扮演了角色。

這次心里健康教育通過學員間一次次的“活動”突出培訓的亮點，相信心理健康教育很快被越來越多的人們所關(guān)注。因此，從今往后我會讓學生多多的得到我鼓勵的眼神，少一點批評，讓他們在自信的氛圍中快樂地成長。