歌唱運動動作及技巧的學習

摘 要： 文章從歌唱運動技巧的心理神經因素及其在歌唱運動中的兩種條件反射的作用，詳實地闡述了歌唱過程是心理控制運動動作的過程，并從歌唱技巧形成的四個階段及歌唱運動技巧形成的四個階段及歌唱運動技巧形成的負面因素中詮釋了歌唱運動技巧的可視性和可操作性的優長，希望能夠幫助相關教師和學生為盡早建立規范、科學的歌唱技巧提供一定的基礎性幫助。

關鍵詞：歌唱運動 操作性條件反射 神經因素

歌唱運動的動作技巧學習，目的在于對于歌唱者的注意力、控制力、想象力和再創造能力的培養。由于歌唱運動技巧是歌唱者的一種動作行為，所以在研究歌唱運動動作技巧的學習過程中，教師與學生都應涉獵和借鑒相關學習知識。如米迦·特林布爾摘錄的《偉大的聲樂基礎》，或知名歌手的演唱方法與技巧，如希爾利埃蒙所著的《歌手的動力性能》等。本文主要從歌唱運動心理學理論的視角出發，挖掘并闡述歌唱運動動作技巧學習的規律性、科學性及其適用性。

一、歌唱運動的神經因素

歌唱運動動作技巧的學習是以神經因素為基礎的歌唱生理及心理的過程。近年來，對有關歌唱運動技巧等學習過程中的神經因素的獲得，及貯存動作記憶和對動作信息的讀出等機理的研究成果有很大的進步。隨著對歌唱學習記憶的神經因素研究的深入，人們認識到歌唱學習和記憶的神經過程是一個非常復雜的過程。因此，只有明確了歌唱運動動作技巧學習的神經通路，才能認識歌唱運動動作技巧的學習特點。在歌唱學習的神經因素研究中，把歌唱學習分為明確性因素和隱形性因素學習。在歌唱學習理論的認知心理學上，把前者稱為場景和條件因素的學習，后者稱為感知和運動技巧等因素學習。歌唱運動動作技巧的學習是屬于隱形性因素學習，這種學習具有自主或反射性質，其嘗試動作需要不斷重復和累積。隱形性因素學習主要表現為有目的的執行一定的歌唱動作任務，經過多次操作、執行歌唱動作任務，使之有效地改善和提高。這種學習通過調動執行學習動作任務的特定動覺和感知覺反射實現，也是一種反射性學習。

二、條件反射在歌唱運動中的作用

人們不僅對一些具體的刺激建立條件反射，還可以對一些抽象的語言和文字建立條件反射，這就是動物與人類的本質的區別。

1.歌唱運動中的兩種條件反射

第一種條件反射是指現實中固有的具體信號條件，如：喉嚨，聲帶，橫膈膜，口腔，頭腔等等。第二種條件反射是現實中抽象的信號條件，表達具體信號，是表示某固有物體的詞語信號。如我們用語言描述喉嚨是怎樣打開的反射信號。聲帶怎樣閉合的反射信號，在吸氣時橫膈膜怎么運動的反射信號等。第二反射信號是在第一反射信號的基礎上建立起來的，兩種反射信號是相輔相成缺一不可的，是相互依存的關系。

2.兩種反射信號在歌唱運動中的作用

歌唱運動的各個環節，各種技能與技巧都要經過這兩種反射信號系統的參與和工作的。這兩種反射信號系統相互協同地對歌唱運動動作下達反射信號的正確指令。歌唱動作按照正確的指令就完成了歌唱的任務，如第一種條件反射橫膈膜接受第二種條件反射信號下達的指令進行的收縮與擴張的運動動作，這樣便產生了歌唱所需的氣息。第一種條件反射信號，必須借助第二種反射信號的認知提升才能完成。并在認知過程中充分運用抽象的思維去體會，去理解學習的內容。增加想練結合的教學方法，以提高學習效果。在教學中利用第一反射信號時，也要發揮第二反射信號的作用。在教學過程中充分發揮兩個反射信號的相互作用，應倡導多練精講，以練為主，想練結合的學習過程。

3.操作性條件反射在歌唱運動中的作用

歌唱運動技巧學習是建立在操作性條件反射的基礎上完成的。人們在歌唱時將喉嚨打開，可能偶爾感覺到喉頭會厭處有一團涼氣，這就證明喉嚨已被打開了，操作會厭處的一團涼氣是條件，反射出結果是喉嚨打開。教師應在在歌唱過程中讓學生反復練習以感受喉頭會厭處有一團涼氣的感覺，并多次加強和感受這個動作以便于練就喉嚨在歌唱需要時可以輕松地被打開，解決歌唱時強調喉頭落下、打開困難或控制失當的問題。在喉嚨打開的基礎上，教師再帶領學生進行下一項條件反射的訓練，如把半打哈欠的動作加入喉嚨打開的反射中，這就解決了聲音掛上位置并聲音從面罩出來的問題。半打哈欠是條件，反射出來的結果是聲音掛上位置并且從面罩出來，如此累加條件反射訓練，就建立了歌唱整體的操作性條件反射。從條件反射的理論層面上看，歌唱技巧的建立，是在復雜的一連串的肌肉本體感覺的運動操作性的條件反射過程。歌唱者掌握了歌唱運動技巧之后，如果不經常練習（不予強化）就會出現技巧生疏以至于不能完成歌唱動作的情況。另外，不能完成動作的原因除了歌唱者身體因素和心理因素外還與歌唱操作性條件反射的消退有關系。

三、歌唱運動技巧形成的四個階段

歌唱運動技巧的建立是由淺入深循序漸進的連續的四個階段組成的。這四個階段在不同階段有不同階段的特點。筆者依據歌唱操作性條件反射學說，將歌唱運動技巧形成過程分為泛化階段、分化階段、鞏固階段和自動化階段，這四個階段是相互依托相互聯系的過程。

1.泛化階段

泛化階段也就是歌唱運動技巧沒有形成的初始階段，這個階段大腦皮質內抑制和控制尚沒有建立起來，歌唱的操作性條件反射暫時還很不穩定，很難完成歌唱操作性條件反射，便出現了泛化階段。這個階段出現的現象就是在歌唱時該收縮的肌肉不收縮，該放松的肌肉不放松，表現為歌唱操作性動作僵硬、不協調，有多余的附加的動作，歌唱動作沒有連貫性，歌唱操作性動作概念模糊。在此階段，歌唱運動技巧的學習要注重直觀教學，教師應通過正確規范的示范和生動形象的講解使學生建立正確的聲音概念和動作概念。在教學中，教師要向學生強調掌握歌唱操作性的主要環節，不宜過多強調歌唱動作的細節，以免學生抓不住重點。在歌唱動作操作中及時否定錯誤的動作，教師則要及時肯定學生的正確動作并對其進行強化練習，以便及早的建立正確的歌唱動作。

2.分化階段

分化階段是分清正確和錯誤的階段，此階段歌唱者能清晰的體會歌唱動作，并能日趨完善和精準，能夠糾正部分錯誤的歌唱動作，并能很順利連貫的完成整體的歌唱動作，初步地建立歌唱運動技巧。但是，這一階段還容易受到不同的干擾和刺激。比如處在這個階段的學習者在歌唱時還會出現多余的動作。因此，教師應特別注意糾正在此階段的學生的錯誤動作，向學生強調歌唱動作的細節要求和反復練習，加強他們對歌唱動作的正確性、準確性的分析和思考，以便促進歌唱運動動作的進一步完善。

3.鞏固階段

歌唱動作技巧的形成是一個反復練習的過程，也是逐步改善和逐步完善的過程。在這個過程中，大腦神經的抑制和興奮過程在空間上和時間上都更加的精準和集中，使歌唱容易形成動作技巧的動作定型。此時，不但歌唱動作精準、協調，歌唱動作的細節也準確無誤。在有干擾刺激或改變環境條件時，歌唱動作的精準度也不會受到影響。同時，自主性神經活動與身體運動性神經活動的協調配合也已成為歌唱動作技巧的組成部分。在歌唱動作技巧鞏固后，還需要不斷的加強鞏固練習，如停止或減少練習，鞏固的歌唱動作技巧也會消退，歌唱動作越復雜，難度越大的歌唱動作技巧消退速度越快。因此要強調歌唱動作練習的經常化和精細化，并要加強對歌唱動作內在規律的認識和學習。以便促進歌唱運動動作達到自動化程度。

4.自動化階段

隨著歌唱動作技巧的鞏固和發展，歌唱動作會更加熟練自如。可以在“低意識控制”下，都能自如的把歌唱動作完成使歌唱動作形成自動化的狀態。但即便達到自動化階段后，還應該堅持練習，不斷地通過聲音質量來繼續檢查歌唱動作技巧的準確性。保證歌唱動作的精益求精。形成歌唱運動動作技巧過程的四個階段是一個連續的過程，各個階段之間并無明顯的界限。

四、歌唱運動技巧形成的負面因素

歌唱運動動作技巧的形成和發展會受很多負面因素的影響。有歌唱心理方面的和歌唱生理運動方面的。還有條件環境方面的。所以在歌唱運動動作技巧的學習中，應盡量克服和排除負面因素對它的影響，應注意加強以下幾個方面的學習。首先要加強腦神經的興奮狀態，在歌唱運動中，大腦神經興奮點越高，興奮就越容易向身體肌肉擴散；興奮點越低，身體肌肉擴散就弱，操作性條件反射的聯系就不易接通。因此，在歌唱運動技巧的學習中，大腦神經應處于適宜的興奮狀態，這樣才能降低負面因素，提高聲樂學習的效果。

其次，利用多種正面反饋信息，建立正確的歌唱運動動作感覺。特別是培養肌肉的本體感覺。它對歌唱動作技巧的形成尤為重要。在教學實踐中，除了用直接方法（如：阻力和助力幫助等）強化本體感覺外，還要加強聽覺、方位覺、視覺等與本體感覺的反饋作用，加強示范與模仿，不斷強化聽覺與肌肉運動本體感覺之間的關系。

最后要消除恐懼性的負面因素。學生在歌唱時經常會有害怕心理和產生恐懼性的負面反射，所以在初學時應采用降低歌唱的難度和高度，消除學生的負面心理。在學生對歌唱動作有了初步體驗時，及時對歌唱動作的規范性及準確性進行肯定。這時便產生優美的歌唱聲音。此時便消除了學生恐懼害怕的負面心理，增強了規范完成動作的信心和能力。

結語

筆者力圖打破歌唱學習中的缺乏操作性的傳統僵化模式，著意于提高歌唱學習過程的可操作性和可控制性，并從歌唱運動心理學及操作性條件反射及控制論等方面對歌唱運動技巧的形成及影響其形成的因素進行論述，希望幫助部分教師及學生對聲樂學習產生更深刻、更全面、更專業的認識，為順利成為一名優秀的歌唱者準備充足、有利的保障。

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