淺談中學武術教學的基本要求和特點

毛克彥

摘要：武術套路教學的基本特點是依據教學規律，從實際出發形成的行為準則。教學中，教師一是要遵循以基本功為基礎，重視基本動作的練習；二是要以直觀教學為主，強調動作規格；三是要強化攻防技術特點突出不同拳種的風格；四是要教學與訓練相結合，強化演練技巧。這些對于提高教學質量，弘揚民族傳統文化，促進全民健身計劃的實施都具有重要的意義。

關鍵詞：武術套路；教學規律；教學特點

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2018）12-036-1

武術是以踢、打、摔、拿、擊、刺為主要內容，以套路、散打為主要形式的民族傳統體育，是中華民族在長期生活與斗爭中繼承和發展起來的寶貴遺產。隨著冷兵器時代的消亡，社會文化程度的提高，武術的強體健身、防身自衛、娛樂觀賞、修身養性等功能日益突出，并以其特有的民族風格與豐富的文化內涵引起世界各國人民的關注與參與。如今的武術不僅具有娛樂性，更具有現代競技體育的價值。傳統的武術教學，一般采用個體的組織形式言傳身教，憑經驗傳授技術。加之宗派門戶之見，使教學局限于某門某派的“功夫”，而極少探究武術教學的共同特點與規律。如今武術不僅進入了科學殿堂，成為大、中、小學體育教學的重要內容，而且全民健身計劃的實施使更多的人投身其中。在這種大好形勢下，認真研究武術教學的特點與規律，對于加強學科理論建設有著十分重大的現實意義。

中學生的武術學習是以基本功為基礎，重視基本動作的練習。它不僅對于學習武術套路、攻防技術，提高運動技術水平具有十分重要的意義，同時對發展身體素質，提高內臟器官的運動能力均有顯著的效果。基本功一般概括為：手型、手法、步型、步法、肩、臂、腰、腿以及跳躍、平衡、跌摔等內容。實踐證明：經常進行基本功的練習，可以增強各個關節、韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和彈性，對于提高動作質量，減少傷害事故的發生有著重要的作用。基本動作是指各種拳、械的基本技法，是套路運動的基礎，不論是什么拳種、器械，盡管風格特點不同，但都具有“三型”、“四法”、“平跳翻”的基本內容，具有動、靜、起、落、站立、轉折、緩、快、輕、重的節奏要求，具有由單個動作—組合動作—段落—構成整套的結構特征。因此，基本動作是各種拳械的基礎，抓好了基本動作的練習將對套路教學起到促進作用，達到事半功倍的教學效果。

面對中學生以直觀教學為主，強調動作規格武術套路具有動作多，路線方向變化多，一個動作包含的因素多的特點，外形要求手、眼、身、步的配合，內在有精神、呼吸、意志、勁力統一的要求。在教學中必須依據人類認識客觀世界的規律組織教學。通過自己的感覺器官感受到教學中的具體事物，從而獲得感性知識。運動心理學研究表明：學生的學習活動最初是以視覺為主導，它能確定動作的形式、身體的位置、空間的變化、用力方向等一系列參量。因此，運動技能形成初期，教師準確、連貫、規范的示范，合理的組織教學對于建立動作概念尤其重要。感知到了的事物只是表象，必須通過親自實踐，多次重復，運動技能才能形成，認識才能不斷深化。在完整示范的前提下，還必須依據教學的主要任務結合學生練習的實際情況采用完整示范、重復示范、模擬示范、對比示范，輔之以語言講解、提示等形式，使中學生通過視覺、聽覺、肌肉感覺逐步建立正確的動作概念。動作規格是根據武術運動不同拳種的特點與風格提出的具體要求，拳種不同，風格不同，特點不同，動作要求也不一樣。所以，動作規格是體現拳種特點與風格的重要內容。同時，在教學評價與現代競技運動中，動作規格是評價教學效果與運動成績的重要因素。在武術教學中，強調動作規則必須貫穿于教學訓練的始終，通過認識—實踐—再認識—再實踐，多次反復才能完成。以單個動作為例，首先應強調動作的手型、手法、步型、步法、身型、身法的方向路線正確；其次，要強調該動作姿勢、步型的準確與工整；要強調手、眼、身、步變化部位的細節，克服緊張、僵硬、不協調等現象；要強調動作連貫、協調、完整，體會“形神兼備”、“內外合一”的演練技巧；經過反復實踐練習，逐步提高，達到動力定型的教學要求。由此可見，強調單個動作的規格是練好套路的基礎，是武術教學的重點。

隨著時代的發展，武術逐步成為一種民族形式的體育，但技術上仍不失攻防技擊的特性。套路運動是武術特有的表現形式，不少動作在技術規格、動作幅度、要求程度上與技擊的原形有所變化，特別是某些過渡連貫動作不一定全具有技擊意義。因此在套路教學中，必須強調單式動作的分析，通過示范、講解，使學生理解動作內在的含意，運行路線，體會不同的力點，加速對動作的掌握。速度與力量是反映技擊特點的最主要因素，強調在正確理解攻防技法的基礎上，合理處理動、靜、起、落、站、立、轉、折、緩、快、輕、重節奏要求。中華武術源遠流長，在歷史長河中由于受地理、環境、政治、宗教、信仰、文化諸方面的影響形成了不同的技術風格與特點，在武術套路的教學中，必須抓住不同拳種與器械的風格特點，突出該拳種的動作規范、演練技巧，使學生在學習過程中正確理解技法特征，掌握不同拳種的演練技巧，突出各拳種不同的風格特征。由此證明：要鞏固武術套路教學效果必須加強運動訓練，通過一系列的手段與負荷對學生施加各種刺激，使學生的生理機能、運動素質、心理品質諸方面產生與之相適應的條件反射，形成較鞏固的動力定型。

總之，武術套路教學的基本特點是依據教學規律，從實際出發而形成的，因此，教師在教學中應遵循這些基本特點，這對于提高教學質量，弘揚民族傳統文化，促進全民健身計劃的實施都具有重要意義。