簡析初中體育教學中如何降低運動損傷

范明波

【內容摘要】在初中體育教學中，由于各方面原因，常常會導致扭傷，拉傷，以及碰傷等意外運動損傷。輕者將會影響學生的學習。目前在社會價值取向以及教育自身的雙重影響下，我國初中的教育體系不斷的完善，對體育教學的重視程度也日益加強，而在初中體育教學中學生意外的發生損失，頻頻出現，所以，如何能保證學生們在接受體育教育的同時降低運動損傷，成為當前初中體育教學中需要解決問題的重中之重。

【關鍵詞】體育教學降低運動損傷

隨著我國對教育事業的不斷重視，體育的教育事業不斷發展，初中生體育的教學被越來越多的人關注重視。但由于體育運動的自由性，使得越來越多的同學在體育中受到傷害，這引發教師以及家長的高度重視。所以在體育教學的過程中，教師要不斷的探索，去完善，幫助學生們減少身體所受的損傷。本文就初中體育教學中如何減少學生們的損傷來進行簡要分析，幫助教師們不斷探索，去完善教育體系，減少學生們在體育中的身體損傷。

一、體育學習過程中運動損傷的原因

體育教學不同于傳統的教學模式，體育教學具有自由性，而同學們缺乏自我保護意識，這就直接導致了學生們在運動過程中出現損傷，在教育的過程中，教師持有積極的態度，認為學生們有自我保護的意識，但在很多時候學生們并沒有良好的保護意識，而在大多數情況下教師也沒有采取措施來防范意外的發生，在初中階段，學生們正處于好動的時期。由于同學們互相之間的好勝心過度的追求危險動作，使得同學們更容易發生危險。其次是在體育課程進行前的準備工作不夠充分，在活動開始之前準備活動不充分，就開始進行激烈運動，體溫急劇升高，身體的延展性以及肌肉的彈性都沒有處在良好的水平下，這就使得學生們更容易發生意外事件。再有就是運動設施的不完善，例如，許多學校的跑道設施不完善，使得在下雨后就會十分的滑，這就更加重了意外事件的發生。

二、如何應對初中體育教學運動損傷

1.提高學生們的重視程度

提高學生們的防范意識，對此教師要做出高度的重視。讓學生們意識到在體育課程中安全重要性。例如，在學期初教師要對學生們進行安全意識的培養，提高學生們對體育運動的認識程度。在日常中培養學生們對意外事件的防范意識，除此之外，教師還要重視學生們對意外事件發生處理的培養，讓學生們能夠在即使發生意外情況的情況下，也能減小到最低的傷害。而在同學關系的處理上體育教師也要進行正確的教導，防止同學們出現因惡意競爭，導致意外故發生的情況。引導學生們和平的競爭，共同進步，組織開展積極有益的活動，減少運動過程中的意外損傷。與此同時，在意外事故發生之后，教師也要及時的處理，尋找意外事故發生的原因，并為下一次做好提前的預防工作。

2.言傳身教，重視體育活動

在大多數情況下，學生們以教師為榜樣，尤其是在初中階段，教師，更要重視自身的防范工作，讓同學們意識到即使身為他可以在成年人的教師也相當的重視運動的防范工作，引導學生們意識到防范工作的重要性，而在日常體育教學活動的開展過程中，教師應該科學地安排活動內容，并且需要了解當天的天氣狀況，做好預防工作，確保體育活動的安全進行。而在體育課程進行前，教師也要對學生們進行充分的檢查，保證同學們的身體素質與活動的開展，能夠緊密的聯系在一起。在課程開始前，教師要檢查教學器材是否安全，能否正常的使用等問題，我進了全方面的考慮安排活動，確保活動的安全進行。教師通過對自身行為的嚴格規范，使學生受到潛移默化的影響，促使學生重視體育活動。

3合理設計體育活動

體育活動的設計對體育活動的開展與進行有極其重要的作用，體育活動的提前設計工作相當于體育活動的基礎。在活動的設計中，教師要循序漸進，有重點，有針對性地設計活動。并且對學生們的疲勞狀況也要做出提前的預計，保證好學生們的運動量。避免學生們因過度疲憊而引發的意外狀況。而在活動的設計中教師也不能因為過度的注重安全而拉低了教學進度，要合理設計，在幫助學生們提高體育素養，提高身體素質的同時保證人身安全。例如，在體育活動的設計上，教師可以多重形式的聆聽學生們的意見建議，再綜合自己的體育只是，進行合理的布置，根據學生們的身體素質分類教學，有針對性的教學，幫助學生們提高體育教育進行過程中的安全程度。

總結

總而言之，在體育教學過程中對意外事件的防護工作十分重要，應該引起教師們的足夠重視。而且應該制定完備的教學方案，在保證學生們生命安全的前提下，提高學生們的身體素質，為促進學生們的德智體美全面發展作出重要的貢獻。教師的重視程度直接關乎與學生們安全保證，所以，教師要在課前做好充分的課堂安排，合理作出課堂規劃為保證學生們課堂上的安全作出自己應有的貢獻。

【參考文獻】

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（作者單位：福建省大田縣太華中學）