“夢”出新視角

振宇

大多數(shù)人晚上都會做夢，在夢工廠里，一切都是那樣離奇神秘，無所不有，既真既假，真的沒有什么現(xiàn)象能如同“夢”一樣，讓人們?nèi)绱撕闷妫秩绱嗣曰?。夢其實是我們最精彩的?nèi)心劇，對我們的成長提供著關(guān)鍵的線索及答案。想想看，夢，在每個晚上都在尋求我們的注意，調(diào)試著我們的情緒、平衡著我們的能量，有時甚至在指引我們找到新視角、新觀點、新辦法。

為何做夢

其實做夢是有一定的生理基礎(chǔ)的。根據(jù)大腦生理研究專家的分析，在睡眠時，我們的眼球會反復(fù)處于REM（rapideyemovement）狀態(tài)和NREM（non-rapideyemovement）狀態(tài)之中。REM狀態(tài)指我們睡眠時眼球自然轉(zhuǎn)動的生理現(xiàn)象，而NREM則相反，即眼球處于靜止?fàn)顟B(tài)之中。以每天睡八小時計，大多數(shù)人每晚都會有兩個小時在做夢。睡眠的第一階段首先是迷迷糊糊的，然后是昏昏沉沉，跟著便是熟睡。經(jīng)過熟睡之后就會進入淺睡狀態(tài)，這種淺睡狀態(tài)就是REM狀態(tài)。一般這種淺睡狀態(tài)會持續(xù)十至二十分鐘左右，接著就進入NREM狀態(tài)，而REM狀態(tài)和NREM狀態(tài)大概是每九十分鐘反復(fù)進行一次的。處于REM狀態(tài)的時候，就是我們進入夢鄉(xiāng)的時候了。人們平均每天晚上會做6～7個夢，但是我們記得的夢境一般是最后一個或幾個夢境。所以說，困擾我們一整晚的夢境，其實只是在最后的十分鐘內(nèi)REM時期發(fā)生的。

現(xiàn)代心理學(xué)認為人的夢源有以下幾個方面：

夢是人們生活中的痕跡與殘跡。

因此有“日有所思，夜有所夢”。但是夢不是白天生活的翻板，它其實是人類的無意識精神活動，或者說是潛意識活動的心靈表達，因此在夢中有時會呈現(xiàn)出穿墻、入地、飛翔、刀砍不死等千姿百態(tài)的意識，還有各種不能理解的奇異象征性夢境。因為夢是潛意識思維而不是真正意義上的意識思維，所以這種心靈表達和人的內(nèi)心感受，是無法用意識邏輯思維理解。

夢是被壓抑的本能沖動愿望的滿足。

精神分析學(xué)派創(chuàng)始人弗洛伊德就認為產(chǎn)生“夢”這種生理現(xiàn)象是有原因的。他將夢分為顯夢和隱夢。顯夢與日常生活人的意識有聯(lián)系，比較容易解讀，比如光棍做夢娶媳婦；而隱夢是隱藏在夢背后的更值得關(guān)注的無意識內(nèi)容。

睡眠時身體內(nèi)外受到的刺激和睡眠姿勢刺激的反應(yīng)。

比如，饑渴可能會夢見吃飯、膀胱脹滿可能會夢見想上廁所、腳冷了可能會夢見在雪地里行走。又比如有人夢見被人卡住脖子，兩天后咽喉腫痛。因為身體細小的變化，人的意識是不知道的，但是潛意識知道，直到身體發(fā)炎明顯了，人才能意識到。另外，人們睡覺的體位與夢也有一定關(guān)系。比如，人們仰睡夢最多，因為兩手壓迫胸部，影響人的呼吸循環(huán)功能，而且做噩夢都是仰睡。

何為解夢

夢與我們的生活形影不離，夢又來源于生活的點點滴滴，那么我們每天的夢到底意味著什么呢？解夢，就是對夢中的現(xiàn)象用各種方法如心理推測、類象推理、占卜等進行解釋，以反映做夢者的過去、現(xiàn)在及未來發(fā)生的心理狀況、人生狀態(tài)或命運曲線。不過，我們必須區(qū)分兩種解夢：一種是非科學(xué)的或者說是迷信的，一種是科學(xué)的。非科學(xué)的解夢是建立在原始的世界觀之上，是缺乏科學(xué)依據(jù)的。在未開發(fā)的部落社會里，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作祟，這也不足為奇了。即使在現(xiàn)代化的文明社會里，仍然有著對夢的諸多迷信。

科學(xué)的解夢，并不是為了預(yù)言吉兇。從理論上，現(xiàn)代心理學(xué)認為夢只不過是人內(nèi)心深處的一種活動，是人的觀念、情緒和欲望的形象化的產(chǎn)物，它根本沒有預(yù)言未來的作用，它的作用只是幫助你了解你自己現(xiàn)在的心理狀態(tài)。

弗洛伊德，在他的《夢的解析》一書中第一次告訴曾經(jīng)無知和充滿疑惑的人們：“夢是一個人與自己內(nèi)心的真實對話，是自己向自己學(xué)習(xí)的過程，是另外一次與自己息息相關(guān)的人生。在隱秘的夢境所看見、所感覺到的一切，呼吸、眼淚、痛苦以及歡樂，都并不是沒有意義的?！?/p>

“釋夢”（即解夢）是心理治療的最古老技術(shù)。所謂的“釋夢”，就是把安靜地、專注地坐在內(nèi)心舞臺對面，用眼、用耳、用心聆聽夢帶來的信息，找到一種轉(zhuǎn)譯這些信息的方法，讓它們的意義和啟示浮現(xiàn)出來?！搬寜簟笔且环N很有益的心理學(xué)技術(shù)，它可以幫助我們了解自己內(nèi)心深處的情感、欲望和思想，了解自己的性格；可以提醒我們自己的性格和行為方式的偏差，讓我們更全面地發(fā)展自己；可以提示我們心理健康的道路。

何以讀夢

在釋夢的工作中，我們發(fā)現(xiàn)，夢的主題雖然千變?nèi)f化，但是有些主題卻是很常見。下面我們就解讀幾種常見夢境。

1. 戰(zhàn)斗。做夢打仗，或與歹徒搏斗，這是極為常見的夢。戰(zhàn)斗夢多數(shù)時候是和緊張焦慮的情緒相伴的。比如說到和歹徒搏斗，那表明和自己內(nèi)心中的雜念搏斗，很多這種夢，和敵人戰(zhàn)斗，開槍向敵人射擊，槍槍都打中敵人，而敵人卻怎么也打不死。因為敵人往往就是你自己，是夢者自己的一種不愿承認的想法。

2.考試。夢到考試表明夢者在生活中“面臨考驗”?？荚嚨膲敉l(fā)生于夢者隔天就要從事的某種可能有風(fēng)險而且必須承擔(dān)后果的大事時。

3.房屋著火。夢到房屋著火，表明夢者最近承受著巨大壓力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做過這種夢。

4.開車。夢到開車是件好事，代表夢者工作表現(xiàn)出色、不斷進步。但是，如果夢到剎車失靈，則暗示著夢者可能喝多了，或者工作強度太大，需要適當(dāng)控制一下。

5. 被追趕。夢到被追趕，從情緒上看，這種夢是一種恐懼情緒的表現(xiàn)，表現(xiàn)得是夢者在當(dāng)時的生活中正面臨著某種危險，他對此危險很恐懼，極力希望逃避、擺脫這種危險。

6.死亡。夢中的死亡是象征意義上的死亡，不是真正的死亡。夢見不知名的人死亡往往代表已“死亡”的事物，比如夢者夢到上山時路旁都是死人，這里的死人代表他自己喪失了生機和活力。夢見自己死亡，表示擔(dān)心自己變得僵死，已不再成長。

7.流血。無論是夢到自己，或是別人流血，都代表著夢者過多投入某件事情，比如忙于某件工作業(yè)務(wù)、處理一些生活變故等，精力和體力沒有得到及時恢復(fù)和補充。

8.溺水。在夢里，水通常代表著人的情緒。如果夢中水給你帶來危險，表示內(nèi)心受到不良情緒的控制。因此，夢到溺水，意味著夢者背負責(zé)任太重、感到窒息。

9.跌倒墜落。夢到從樓梯或是高處跌倒墜落，往往意味著碰到麻煩，比如手頭資金緊張，與親朋好友的關(guān)系鬧僵等。如果夢者本身容易因為挫折而沮喪，做這樣的夢，就需要及時采取行動，預(yù)防不良事件發(fā)生。

雖然我們了解了夢的每個主題，熟悉釋夢的技術(shù)，但當(dāng)我們剛開始討論夢境的時候，很少能知道夢的意思。我們所知道的，只是夢來自于潛意識心理，是白日所思的組成，是連接著相關(guān)的記憶和無意識幻想，是幫助我們了解心靈生活表面的問題和關(guān)注點。所以，不要急著去解釋夢的意思，而應(yīng)該學(xué)會環(huán)繞式傾聽夢的聲音，學(xué)會關(guān)注夢中的心境和情感；同時，學(xué)會對夢的某個片段或場景展開聯(lián)想，通過夢激發(fā)自己的無意識的記憶。想想，關(guān)于這個夢，關(guān)于夢里的某個內(nèi)容，你事前事后想到的會是什么？你想告訴別人或者自己的，又會是什么？這才是釋夢，而不是按圖索驥的“周公解夢”。

弗洛伊德稱夢是“通向無意識的康莊大道”。傾聽夢，我們就能夠找到直通無意識的路徑，在心靈深處發(fā)現(xiàn)自己。

編輯：夏春暉 386753207@qq.com