有點兒緊張

大J

幾個月前，我去治療蛀牙。牙醫(yī)告知我整個過程大概需要3個小時。一聽時間這么長，本來就害怕補牙的我更害怕了，沒敢當場就做，而是約了兩周后進行。

治療那天，我非常緊張，老公笑我：“都當媽了，還這樣?！比缓笏麊栁遥骸皶蚵樗巻?？”我說：“應該會的?！崩瞎R上說：“打了麻藥就不疼了呀，你害怕什么？”就這樣，聊天不歡而散。

來到診所，我拉著護士說：“我很害怕?！弊o士笑了：“和真正的手術比起來，您這個就是小菜一碟?！笨墒撬幕卮饹]能幫助我緩解情緒。

最終，牙醫(yī)來了。他看到我的神色，馬上拉了一把椅子坐在我旁邊，看著我的眼睛微笑著問：“有點兒緊張，是嗎？”我點了點頭。他溫和地說：“來，我先來和你說說我們今天要做的是什么。”他打開電腦，一步步告訴我烤瓷牙是怎么裝的，還告訴我每一步可能出現(xiàn)的感受：“待會兒我們先在牙床處打麻醉針，一共3針。你會有一點兒疼，但馬上就會感覺到牙床發(fā)麻了。這里有一個擠壓球，你可以捏緊，能緩解緊張的情緒。”在這個過程中，我突然發(fā)現(xiàn)自己不那么害怕了，之后裝牙冠的過程也很順利。

這次的經(jīng)歷讓我聯(lián)想到女兒。

她是一個比較謹慎的孩子，每次看到新事物總不愿第一時間主動嘗試。第一次見到不熟悉的親戚，第一次滑滑梯，第一次參加早教班，她都會呆呆地站著，怎么都不動。我從她的眼神和表情中可以看到她的害怕和不確定。與她形成鮮明對比的是和她同齡的幾個孩子，他們總能第一時間和別人打招呼，總能勇敢地爬上滑梯滑下來，總能積極地配合老師，并且非常踴躍。每到這時，我總會鼓勵她：“不要怕啊，沒什么，你可以做到的！”但這種話對她來說似乎并不奏效?，F(xiàn)在，我意識到，我對女兒說的“不要怕”和老公、護士對我說的話是一模一樣的。他們當時對我說的話看似是鼓勵，可非但沒幫助我，還讓我更加無力，感覺沒人理解我。換位思考，女兒當時也是這樣的感受吧！我打著鼓勵的名義去否定她的情緒，覺得她的那些情緒都是不值一提的，這根本不是鼓勵，而是在打壓她內(nèi)在的力量。

我該怎么做呢？想想我補牙的經(jīng)歷，當時讓我不那么害怕的原因就是牙醫(yī)和我聊的那10分鐘。他首先認可我的情緒，“有點兒緊張吧”這句話一問出來，我頓時覺得有人懂我，有人接納我的情緒了。然后，他開始和我講解接下來要做的事情。害怕或緊張大都來源于我們對未知的不確定，孩子也一樣。因此，我們該做的是不給孩子壓力，不非要讓孩子去做，而是帶著孩子在一旁看，給他講解，幫助他理解這是什么。“你看，這是媽媽的阿姨，媽媽小時候總?cè)ニ依锿?，就像你現(xiàn)在總?cè)ス霉眉依锿嬉粯印！薄斑@個是滑梯，我們爬上去后坐下，然后嗖的一下就滑下來了。你看那個小朋友玩得可開心了?！碑斘覀冇檬聦嵏嬖V孩子這些是什么，同時引導孩子去觀察其他人的情緒時，我們就是在讓孩子理解這個世界。有了理解，就減少了不確定。沒了不確定，孩子就會安心。安心的孩子內(nèi)心就會產(chǎn)生勇氣，踏出第一步。

（摘自《婚姻與家庭·家庭教育版》2018年第3期 圖/Magalie Foutrier）