青少年肥胖癥的形成及預防要點解析

李廣磊

[摘要]在當前獨生子女盛行的形勢下，越來越多的家長把滿足孩子的要求看成是疼愛孩子的具體表現，這種毫無節制的給與，跟青少年肥胖癥的發生有密切的關系。

[關鍵詞]青少年；肥胖癥；形成；預防；要點

引言

青春期是身體發育的重要時期，這階段身體需要補充大量的營養，但如果過分追求補充營養的數量，不注意營養的均衡搭配，反而會阻礙身體發育。根據中國肥胖標準，目前，每10個小孩中就有1個青少年肥胖癥患者。如此一來，青少年肥胖癥產生的原因、危害以及如何有效預防青少年肥胖癥就成為眾多家長關注的焦點。下面，我們一起來談一談青少年肥胖這個問題。

1 青少年肥胖的原因

1.1 生活因素 （1）現代的青少年多是由祖父母輩照顧長大的，這些祖父母輩們大多經歷了經濟上較為困難的時期，再加上所謂的“隔輩親”這一現象作怪，使得青少年們過著“要啥有啥，想啥來啥”的逍遙日子，日常生活中，對雞、鴨、魚、肉、等蛋白質的攝入量過多，造成營養堆積過剩。

（2）由于生活水平的逐步提高，現在的青少年們基本上是過著出入有車接送的日子，連平時步行的機會都少之又少，他們大部分時間都消耗在各種培訓班或去培訓班的路上，進行體育鍛煉的機會只能指望學校里每周那40分鐘的體育課了，如此一來，造成體內脂肪的大量聚集。

（3）現在的生活方式下，越來越多的電子產品涌人人們的生活，很多青少年由于缺乏父母的正確引導且自制力差，沉迷于網絡游戲或手機游戲不能按時作息，導致作息時間不規律、生物鐘紊亂，日夜顛倒。……