籃球防守之“2—1—2”區域聯防

趙衛東

成功的籃球隊必須是攻防均衡，缺一不可。成功的防守是球隊走向勝利的一半，因此，加強對籃球隊的防守訓練是必須的。

我對籃球隊的教學訓練多年，經常運用的籃球防守形式是“2-1-2”區域聯防，并且在我所帶的冠軍隊中發揚光大。下面結合我多年從事籃球隊訓練工作，談談自己的看法和體會：

一、隊員的分工及確立責任制的思想

（一） 5個隊員的名稱及站位，如圖1

1. A、B為前鋒。

2. C為中鋒。

3. D、E為后衛。

（二）隊員負責的防區，如圖1

1.前鋒A防區是橢圓AB和橢圓AD。

2.前鋒B防區是橢圓BA和橢圓BE。

3.后衛D防區是橢圓DA和橢圓DE。

4.后衛E防區是橢圓EB和橢圓ED。

5.中鋒C的防區是隨球的移動，全面兼顧。與前鋒、后衛隊員形成三角形防守。

二、三角形防守訓練

什么是三角形防守？就是兩個前鋒、或兩個后衛與中鋒、一個前鋒一個后衛與一個中鋒，形成一個品字形的錯位防守，即三角形防守，如圖2

舉例說明：

（一）當對手F持球在AB防區時，A、B兩人夾擊，戰術稱關門，中鋒C站位與A、B錯位防守，即使A、B第一關防守后，必然付出很大的體能，到第二關中鋒C處時，又遇到身材高大的中鋒，必成強弓之末，造成持球隊員F走步，投籃受阻，傳球失誤等。

（二）當持球隊員F在AD防區時A、D夾擊，C與AD構成三角形防守。

（三）當持球隊員F在C、B防區時，C、D夾擊，C與C、B構成三角形防守。

（四）當持球隊員F在C、D防區時，C、D夾擊，C與C、D構成三角形防守。

這樣進攻持球隊員每到一個區域都被多人夾擊，處處受阻，進攻困難。防守一方處處形成以多防小的局勢，防守能力加強。

三、進行口決教學法的訓練

為快速提升運動員的防守理念和易于記憶，容易掌握，我把“2-1-2”區域聯防的基本原則編成口訣{六句 二十四個字}

以球為主，隨球移動

有球必盯，投籃必舉

人球兼顧，五人互動

（一）以球為主

“2-1-2”區域聯防，確立了主要防什么？區域防守必須是盯球，以球為主。相反緊迫盯人戰術，必須是盯人，以人為主。對方持球隊員所到的區域必須防守緊迫，無球的區域稍為防守松點，做到有球緊，無球松。

（二）隨球移動

防守隊員必須隨著球的轉移來移動，五人一起移2—3步，不斷改變防守的陣型，做到5名隊員互相有照應，互相補位。

（三）有球必盯

當對方持球隊員進入自己負責的區域時，必須緊貼有球隊員防守。共管區的另一隊員保持與緊盯持球人的隊友保持2—3步的距離移動，協助隊友補防的作用。有球必盯，最大限度地限制對方持球隊員的籃球三威脅，切斷對方有球隊員與其他四名隊員的聯系，破壞對方隊團隊的合作。對持球隊員施加壓力，阻礙其傳球、突破、投籃，使其處處受阻，無所適從。

（四）投籃必舉

我觀察多年，凡是防守差的球隊，其隊員有一個壞習慣，對方球員在自己面前投籃，總是用目光防守，看著對方球員投籃，最多叫喊兩聲，直到對方投中。沒有在對方投籃隊員面前高高舉手，形成一道防線，進行干擾對方球員的投籃，使其有一種壓迫感，使其技術變形，心里受阻，命中率下降。試問，如果在對方投籃隊員面前不舉手防守，即使身高兩米，也只有身高兩米的防守高度，投籃隊員只要跳起投籃，就很輕松命中，如果是1.60米高度的隊員防守，即使身高很矮，但只要他高舉雙手防守，也有二米多的干擾，防守力度必然加強。

（五）人球兼顧

“2-1-2”聯防是“以球為主”，但也要人球兼顧，除重點防球外，也要用余光顧及對方隊員的走向，來適當調整自己的防守位置，當對方隊員溜底穿過時，后衛要堵截其通過，或貼近對方隊員護住他通過底線，不給其有機會接球，護送到自己另一后衛隊友那邊后，與自己隊友喊下“過來一個”，使自己的后衛隊員清楚要關照對方隊員的走位。然后回到自己要防守的區域。

（六）五人互動

“2-1-2”聯防，要想把進攻的球防住。必須五個隊員隨著球的移動而調整防守的位置，有球緊無球松，可迫使對方失策，又穩固自己的領地，增加對手進攻的難度。

（作者單位：廣東省江門市新會區會城德興小學）