新規則實施對跆拳道技術的影響研究

徐彬

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）06-147-01

摘要 跆拳道是一項起源于朝鮮半島充滿對抗性與競爭性的競技比賽。1994年，經國際奧委會正式通過，跆拳道運動成為2000年奧運會正式比賽項目。在跆拳道運動中，競賽規則是標尺，保障比賽的順利進行，也維護著跆拳道運動的公平性和公正性。至今，跆拳道競賽規則也已經歷過多次修改，每一次修改，都對跆拳道技術、戰術、運動員的訓練以及裁判員的判定產生重大影響。

關鍵詞 跆拳道 競賽規則 技術

自1973年第一稿跆拳道規則出臺后，在今后40多年比賽實踐中，跆拳道規則已經經歷幾十次修改。規則的完善促進了跆拳道運動在世界競技體育領域的發展，促使跆拳道技術向著積極、主動、多樣的方向發展。時刻關注跆拳道新規則的出臺，并準確把握每次規則的調整點及調整目的，對跆拳道技術、戰術改進以及教練員和運動員更好的適應現行規則具有重大意義。

一、跆拳道新規則的變化特征

（一）比賽得分的變化

在多屆奧運會中，世界跆拳道聯盟公布的競賽規則都調整過得分分值，其中調整次數最多的就是擊頭得分，例如2004年雅典奧運會后，世界跆拳道聯盟將擊中頭部得分由“1分”改為“2分”，更在后期多次修改中逐步將擊頭技術得分調整到4分。針對旋轉技術集中軀干部位的得分也做過多次調整。在2017年競賽規則中重新增加了擊中軀干技術的分值并減少了擊頭和旋轉技術的分值。

（二）比賽區域的改變

多年來，跆拳道比賽區的面積大小發生了幾次改變，由12×12m到8×8m，再到2014年韓國國際公開賽推出的八角形場地。比賽區域面積的縮小，使運動員的活動范圍減小，雙方接觸的時間增加，很大程度上避免了運動員消極躲避的情況。空間的減縮，場地的調整，使得運動員們不能再單一的使用傳統的攻防技術，因而導致運動員必須進行調整，使用更加靈活攻擊手段。因比賽更具有激烈性和觀賞性。

（三）比賽時間的變化

從每局3min調整到每局2min，比賽實際時間的減少，意味著運動員短時間內體能的爆發力度更大，同時也意味著想要在規定的時間內取得勝利，就必須加快進攻的節奏和速度，提高技術的使用效率。

（四）關于犯規的判罰變化

歷年來，針對消極行為和影響比賽進程的行為進行過多次調整，在新規則中，更是取消了“警告”處罰，所有的犯規行為均被判定為“扣分”。同時我們可以了解到，為了得到高分值，很多運動員越來越注重使用高難度技術，但高難度技術發揮不當很容易被裁判判定為犯規行為，因而判罰力度的加大也在一定程度上壓制了運動員對高難度技術的使用。

（五）電子產品的使用

從原始的傳統護具到現在電子護具，電子產品的加入使得跆拳道比賽發生了很大的改變。降低了人為性因素對比賽計分的干擾，保證了比賽的公平性。結合比賽分值的調整，擊頭技術的使用，電子護具的使用也提高了擊頭的準確性。

二、新規則對跆拳道技術的影響分析

（一）新技術與高難度技術的使用率提高

技術得分決定了跆拳道比賽的勝負。新規則的實施，勢必導致運動員在比賽技術上的調整。傳統的跆拳道技術包括橫踢、推踢、下劈、雙飛踢、拳、后踢、后旋踢、旋風踢、勾踢等，隨著新規則的實施以及電子護具的使用，也相應的演變出很多復合結構的新技術。縱觀2017年以前的規則可以看出，新規則對于分值的改變就是在一定程度上鼓勵運動員使用高難動作得高分，鼓勵擊頭技術。分值的調整也提高了轉身、前腿技術等的使用率。在2017年的新規則中重新增加了擊中軀干的得分與減少擊頭和旋轉技術的分值。因此可以看出規則也是隨著比賽情況進行調整的，規則與技術是相輔相成的。新規則的實施會增加比賽的懸念，使比賽更加激烈、更具有觀賞性。

（二）跆拳道技術趨于靈活性和多變性

隨著新規則的實施，比賽更加激烈和精彩，傳統的攻防結合技術逐漸演變為攻迎結合。運動員們在比賽中都趨于主動、連續進攻，提高比賽的精彩性。比賽區域的縮小、比賽時間的減少導致運動員們之間的對抗更為激烈，攻防轉變迅速，技術的運用和體力的發揮更為有效，比賽的得分率大大提高。在這種情況下，運動員們在提高技術的同時也更加注重戰術的運用，審時度勢，面對不同的競爭對手，研究其技術特點，進行良好的戰術分析并及時調整技術策略，最大限度的發揮自己的長處，提高比賽的成功率。

（三）對運動員身體及心理素質要求更為嚴格

運動員本身也是技術，競技類運動對運動員本身的身體素質及心理素質要求都極為嚴格，在這樣的情況下，每一次規則的調整都勢必導致運動員在技術、戰術以及訓練方法上的調整，教練員和運動員都必須在認真學習新規則的基礎上把握跆拳道技戰術的變化方向，相應調整訓練內容及方法，靈活應戰。隨著新規則的實施，跆拳道比賽的節奏越來越快、競爭也越來越激烈，要求運動員必須有更好的體力以及靈活施展技術及戰術的能力。

三、結語

技術是由人的先天性條件和后天性努力融合而成的，技術是跆拳道比賽得分的關鍵。技術水平的高低及復雜程度是跆拳道訓練的關鍵。無規矩不成方圓，技術的發揮應在規則允許的范圍之內，所以規則與技術是相互關聯、相互交叉的關系。我國學者吳建忠曾在他的一篇文章中指出：規則是競賽的準則和杠桿，對技術的發展起導向作用，是技術發展方向的指南。

目前也有一部分認為新規則的實施導致跆拳道運動已然失去了原有的意義，個子高的人在比賽中占有絕對優勢，以及電子護具等的使用，使得動作的標準規范性比以前降低很多，電子護具計分的方式降低了比賽的精彩性等等。這些現象確實存在，但任何一項規則的實施都是有利有弊的，對運動員來講既是機遇也是挑戰。通過新規則的實施，不斷調整自身的技術及應戰技巧，在充分了解規則的條件下，制定科學合理的訓練方式，提升自身的綜合素質。跆拳道競技運動本身就是一個優勝劣汰的過程，只有全面掌握新規則的要求，才能通過有效的訓練和分析提高自身的技術和戰術運用能力，取得最終的勝利。