如何利用健美操運動提高學生鍛煉意識

張思

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-094-01

摘要 隨著當前時代的不斷發展，人們對身體健康的標準越來越重視。在當今的教育過程中，體育也成了一項非常重要的科目，無論是在哪一個階段，教師和學生都加大力度，發展體育教學，并積極的配合完成了各種各樣的教學任務。對此，筆者結合著自身的教學經驗與多年來新課改的提出后體育中的重要的教學環節進行的研究，對健美操教學以及這項運動的發展進行了簡單的介紹，下面，我將與大家共同探討如何利用健美操運動來提高學生的鍛煉意識。

關鍵詞 健美操 鍛煉意識 影響 客觀因素

健美操主要是考察學生的肢體協調能力，并且讓學生能夠充分的放松自己，將學習和生活中面臨的壓力拋在腦后。這是一個讓學生進行反射的運動，并且通過長時間的學習能夠合理準確的完成，其中的各種技術動作。對于學生來講，他們正處在身心發展的關鍵時期，在體育訓練中，也應該加強對自身體育鍛煉能力的培養以及鍛煉意識的樹立。但是，健美操教學在日常的教學過程中，還沒有取得非常明顯的成果，這主要是因為學生還沒有意識到，這項運動對學生發展的重要性，并且在日常的教學過程中，還存在著一些客觀的因素會影響著健美操教學的進度和發展。

一、影響學生健美操運動鍛煉意識培養的主觀因素。

（一）健美操的教學知識對其產生的影響。

隨著健美操運動的不斷的發展，小到兒童，大到中老年人都在完成著這項運動。但是在完成的過程中并沒有多少技術含量。這主要是因為他們都沒有能夠掌握到健美操運動的精髓，有沒有能夠學到健美操知識的重點。對于日常體育課程中，對學生的健美操教學過程來講，教師應該將健美操的一些重要知識傳授給學生讓學生掌握到更多的運動的方法和技巧。健美操有多種形式和種類，主要可以分為健身和競技兩大類。在日常生活中給學生進行的教學，主要是讓學生來鍛煉體魄，增強學生的鍛煉意識。

（二）學生對于健美操學習的興趣。

俗語講興趣是最好的老師，如果學生對于健美操的學習沒有興趣，那么無論教師在教學中采用什么樣的教學方法都是徒勞的。因此，如果教師不能夠將培養學生對于健美操的興趣放在教學中的第一位的話，那么學生也不會將自己的全部精力都放在利用健美操運動來提升自身的鍛煉意識這個目標上。因此，這也是影響學生健美操學習效果的主要因素之一，只有學生對健美操產生了濃厚的興趣，他們才有可能會發揮自己的主觀能動性，去積極主動地進行健美操的訓練，這樣，他們的健美操意識才能夠不斷地得到增強。

（三）學生自身的身體素質因素。

對于不同的學生來講，他們的身體素質能力也是帶有不同的。有的孩子們天生就擁有強健的體魄，但是還有一些孩子天生體弱多病，在進行一些體育技能的訓練時，身體因素是最大的影響因素。良好的身體素質才是學生開展體育活動的基礎。如果學生的身體素質不夠強，這對學生健美操的發展都是非常不利的。

（四）學校的教學環境的影響。

其實在開展健美操教學時，對于場地的要求并不高，但是還是應該極力地給學生提供一個良好的學習和鍛煉的環境，至少應該保證空氣清新，沒有污染。健美操是幫助學生培養鍛煉意識、增強學生體魄、幫助學生放松身心的一項非常關鍵的體育教學任務，如果能夠選擇陽光明媚的、清新的環境進行教學，學生的學習能力都會有所提升，并且學習的興趣也會有所加強。

二、幫助學生利用健美操運動來培養體育鍛煉意識的有效途徑。

根據上面介紹到的四點主要的影響因素，如果教師想要有效地培養學生的體育鍛煉意識，首先就要針對性的解決以上提到的四個主要的問題。教師首先應該在進行健美操教學之前，讓學生對于健美操的發展歷史以及一些基本的步法進行講解。學生應該先知道健美操是從何而來的，并且學習的主要目的是什么，這樣才會朝著教師期望的方向發展；其次教師應該采用正確的教學方法來幫助學生培養學習的意識和興趣。學生在日常生活中常常會看到身邊有很多成年人，每天都在進行著廣場舞這項運動，這就是健美操的一種，通過這種形式能夠讓跳舞的人心情變得更加舒暢，興趣也會得到提升。如果學生的身體素質不能支撐著學生完成大量的健美操學習過程，可以先以培養學生的體魄為主，幫助學生增強身體素質后，再進行深度的健美操訓練教師應該積極的給予學生，鼓勵和贊揚，要能夠讓學生在教師的肯定聲中進行學習和發展，教師也要明白教學藝術中，對學生鼓勵和贊揚的積極性。要讓學生盡可能地對這項運動表現出愉悅的狀態，促進學生更加深入的積極的進行學習；除此之外，教師還應該幫助學生培養良好的心理素質，健美操學習的過程中，肯定會遇到很多的困難，只有學生不怕苦不怕累，才能將這種運動學得更好，才能更好地培養自身的鍛煉意識，增強自身的鍛煉能力。學校還應該積極的給學生創建良好的學習環境，要能夠努力優化校園環境，保持這校園的干凈整潔，讓學生能夠在一個良好的學習氛圍和環境中加強對能力的培養。

健美操是一項風靡當今的體育運動，在訓練中要加強學生的競爭意識以及創新意識，要讓學生保持著不變的興趣，更加有規律的培養學生的健美操技能，增強學生的體育鍛煉能力和意識。