基于陽光體育視角下高校開設女生形體訓練課程的意義與研究價值

申建芳

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-181-01

摘要 隨著陽光體育在大學校園的深入推廣，高校體育教育出現了很多的積極的變化，在女大學生追求形體美的背景下，她們對由內到外的整體美表現出高漲追求。在高校開設形體訓練課程，既從客觀上滿足了女大學生追求形體、氣質和諧之美的需求，也推動了高校體育教育的良性發展，對于實現體育目的價值具有重要價值。

關鍵詞 陽光體育 形體訓練 女大學生

一、引言

形體訓練課程以形體訓練作為主要教學內容，以塑造女生優美形體作為課程教學目標。隨著陽光體育在大學校園的全面推廣，當代女大學生對形體塑造產生了越來越高漲的需求。開設形體訓練課程，既豐富了大學體育課程體系，也為女大學生提供了“對口”的選項，對于推動陽光體育的發展具有積極意義。

二、陽光體育視角下高校開設女生形體訓練課程的意義

（一）幫助女大學生樹立科學全面的體育觀

陽光體育下，高校形體訓練課程以塑造女學生形體美為基本教學目標，不僅要培養學生正確對形體美內涵的正確理解，還要掌握其相應的科學訓練方法，確保塑形效果的最佳化。在這一過程中，形體訓練課程能夠幫助學生形成更加科學、全面的體育觀：（1）體育課程在不斷注入時代精神的過程中創新與發展，對形體美的塑造具有不可替代的作用，通過形體訓練，能夠實現人體在形態上的美感，能夠讓身體各個部位以最佳比例搭配，最終營造出一種視覺上的和諧和勻稱美感；（2）形體訓練并不是片面地追求形體美，而是追求形體美與內在美相互統一的和諧之美，真正地詮釋大學生積極、自信的內外美；（3）形體訓練中所展現出的體育對心理層面的促進作用能幫助學生全面理解體育的心理健康教育作用，認識到體育不僅能育“體”，也能發揮很好的育“心”的作用，二者的完美結合才能塑造人的整體美。

（二）促進大學體育教育體系的良性發展

陽光體育從客觀上推動了大學體育教育體系的創新發展，無論從體育課程資源還是教學理念和形式上，大學體育都出現了積極變化，出現了很多契合時代精神的新教學項目。形體訓練課程是將音樂、舞蹈和體操等元素融為一體的創新型體育課程，以形體訓練作為內容和手段，追求形體美和藝術美的完美結合，在順應學生生理和心理發展特點的基礎上，幫助學生塑造優美的身體形態和典雅的氣質。形體訓練課與高校體育課程的傳統項目具有較大區別，很好地吸收健美操、藝術體操和舞蹈元素創新教學內容，同時輔以優美的音樂開展教學活動，其通過融入審美教育理念改變了學生對體育課程的整體認知和觀感，推動了體育課程從教學內容到形式上的創新，有效地豐富了體育課程資源。

三、陽光體育下高校開設女生形體訓練課程的研究價值

（一）推動陽光體育的深入貫徹和發展

當前，女大學生由于生理和心理因素對各類體育活動的參與程度是比較低的，這在很大程度上影響了“陽光體育”在大學校園的開展質量，而隨著女大學生塑造形體美需求的不斷增長，形體訓練課程契合了她們的這種內在需求，因而迅速獲得女大學生的青睞。形體訓練能夠憑借其獨特的訓練內容和方法實現體育“健美”教育的目的，不僅能有效開發韌帶、肌肉、關節等身體部位的功能，還能顯著改善關節靈活性和肌肉彈性，使身體各器官“活”起來，整體改善人體系統的機能，并能培養女大學生高雅的氣質和優良的風度，從而吸引更多的學生走向訓練場地，走到“陽光下”參加體育活動。

（二）促進大學體育課程資源的創新

陽光體育能夠真正地釋放運動之美，讓學生享受運動、熱愛運動，而形體訓練自身就是一項“美”的運動，是實現高校體育美育教育目的的有效途徑。形體訓練課程是舞蹈學習的“筑基”課程，通過將音樂、美育、體育教育融為一體，為學生塑造優美勻稱的身體形態。隨著女大學生審美觀的不斷增強，她們期望為自己塑造一個從內到外具有現代美感的女性身體形態，勻稱的體態、優美的曲線、大方的氣質，對處于成長和成熟階段的女大學生具有強烈的吸引力。相比于跑步等傳統的訓練方式，形體訓練能夠提供更加系統化、科學化、專業化的訓練體系，幫助女大學生在科學訓練的基礎上塑造健美體形；此外，形體訓練課還能幫助學生系統地學習科學健身的理論和知識，幫助她們建立正確、有序、有度的形體訓練體系。

（三）培養女大學生的體育審美品格

藝術審美是一種能夠讓學生受用終身的品格，形體訓練課程在幫助女大學生形成藝術審美的終身體育意識具有不可替代的價值。女大學生在參加形體訓練過程中能夠不斷培養發掘美、塑造美的能力，在形成健美體態、典雅氣質的過程中逐漸具備創造美的能力。在這一過程中，學生最終認可形體訓練練為一種體育習慣，形成主動學習的體育新精神。形體訓練是需要學生長期堅持的過程，能幫助她們形成不急不躁、有序緩進的體育思想，在長期的形體訓練中去把握、理解、內化其美學要素和藝術魅力，逐漸形成終身受用的體育審美品格。

四、結語

陽光體育下，大學體育在不斷的變革發展中展現出時代的青春風景線，不斷催生出新的體育教學項目，形體訓練課程就是這樣富有青春氣息和藝術張力的有重大開發價值的運動項目。將形體訓練融入到大學體育的教學體系中，能夠有效改變大學體育“重男輕女”的教育格局，促進大學體育教育的和諧“兩性”發展。