論大學生健康文明生活方式的養成

【摘 要】 文章闡述大學生健康文明生活方式的涵義，分析了大學生生活方式中存在的主要問題，提出大學生養成健康文明生活方式的途徑：要積極倡導健康、文明的生活方式，學校要進一步加強對大學生生活方式與生活狀態的管理、教育和引導，家長要與學生積極溝通。

【關鍵詞】 大學生；健康文明生活方式；養成

十九大報告中提出“堅持預防為主，深入開展愛國主義運動，倡導健康文明生活方式，預防控制重大疾病。”可見健康文明生活方式對青少年健康成長的重要性。本文擬從大學生健康的生活方式的含義、形成健康文明生活方式的意義以及如何建立健康文明生活方式等方面全面展開論述。

一、大學生健康文明生活方式的涵義

健康生活方式，是指無論是在學習、生活方面，還是在娛樂方面，都能夠用健康的方式來促使其身體和心理健康發展。評判大學生健康生活方式的標準主要包括，一是大學生要有樂觀、自信、堅強的精神狀態。二是沒有非常不好的生活習慣，即不利于大學生身體和心理健康發展的習慣，如吸煙、賭博、生活作息不規律、熬夜等。

文明生活方式，是指大學生在特定的物質基礎之上，與社會發展相適應的理性化、陽光樂觀的精神狀態和生活方式。一是能夠適應自己經濟實力與身份的消費習慣與方式，而不是一味的不顧自己實際與同學攀比。二是要有艱苦樸素的精神與勤儉節約的意識。在生活中不鋪張、浪費，注重節約。三是恰當處理與異性的關系，自覺克制校園中不文明戀愛行為。四是尊重他人的生活方式。在充分展示和發展你個人生活方式的同時，要學會尊重他人不同生活方式的生活習慣。

二、大學生生活方式中存在的主要問題

1、部分學生無法應對日常生活存在的問題

當代大學生中獨生子女還比較多，部分學生自理能力較差。在成長過程中，這些本該學生自己動手的事情都由家長代勞，以至于學生到了學校都是“兩眼一抹黑，什么也不會”的狀態；有些學生在家中是“呼風喚雨”，到了學校也是任憑自己的個性隨意發揮，缺乏應有的集體意識；生活比較順利，經受不起挫折，有些大學生抑郁，甚至自殺、跳樓等慘案發生。幫助大學生建立健康文明的生活方式十分迫切。

2、部分大學生生活方式不夠健康

由于受到社會上一些不健康生活方式的影響，部分大學生未樹立牢固的價值觀念，易受影響，從而步入了生活的誤區。在生活消費方面，大學生中存在著一些不合理的消費現象，比如盲目攀比，不顧自身經濟條件的追趕時髦。閑暇生活方面，一些學生不利用較多的空閑時間去從事一些積極的活動，而是經常流連于網吧、KTV等場所。養成健康文明的生活方式，可以幫助學生樹立正確的價值觀。

3、部分學生缺乏正確的生活價值觀

隨著我國改革開放程度的不斷深入，特別是社會主義市場經濟體制的確立，各種思潮形成了多元文化共存的局面，人們的思想狀態、思維方式、價值觀念、生活方式發生了巨大的改變，經濟成分的復雜化、利益矛盾的復雜化、價值觀的多元化，在一定程度上會導致人們心理的復雜性和思想障礙的增加。特別是生活在社會轉型時期的大學生，在學習、生活、戀愛、人際關系等方面易產生更多的心里矛盾和行為沖突。

三、大學生養成健康文明生活方式的途徑

要引導大學生養成健康文明的生活方式，需要從社會、學校、家庭幾方面努力。

1、積極倡導健康、文明的生活方式

要加強對大學生健康文明生活方式的宣傳。相關部門可以利用廣播、報刊、網絡、電視、宣傳欄等介紹健康文明生活方式的內容、意義，從而培養大學生健康文明生活方式的意識進而養成健康文明的生活習慣。加強管理，嚴格控制各類亞健康文化信息的傳播，相關部門應該對發布不良信息的群體予以打擊、嚴厲懲處，為社會創造一個和諧、干凈的環境。依法治理學校周邊的環境，相關部門應該大力整頓高校周圍你隨處可見的是KTV、酒吧、網吧等場所，對一些影響大學生的思想、品德的服務內容予以堅決取締或打擊。

2、學校要進一步加強對大學生生活方式與生活狀態的管理、教育和引導

學校應該加強對學生人生觀、價值觀的教育，從思想上使學生抵制不良生活方式的侵蝕，幫助學生樹立自力更生、艱苦奮斗、勤儉節約的好習慣；為大學生創造一個干凈、文明、和諧的校園環境。以良好的校園環境約束學生的不文明行為，促使學生養成良好的行為習慣。合理規劃學校布局，在每個區貼上一些警示標語，不僅給學生以美的感受也會對學生有一定警醒約束作用。對學生有針對性的教育。引導學生樹立勤儉節約的消費觀，定期開展知識講座或主題班會，讓節約的思想、理性消費思想深入人心；注重對學生創新能力的培養，老師也要改變以往把學習成績作為評判學生的唯一標準的做法，而是應該多角度、全方位的看待學生，讓學生不僅僅在學習上穩步提高，也讓學生在行為、思想方面也有所提升。在休閑娛樂方面，引導大學生樹立正確的休閑娛樂觀念，加強宣傳引導，積極組織教育培訓，積極引導學生認識、宣傳正確的休閑觀念。在人際交往方面，要突出抓好教育引導和心理輔導工作，為大學生創造一個團結友愛、和諧互助的環境。

3、家長要與學生積極溝通

家長在經濟上要嚴格把關。大學生的生活方式無論是家境富裕還是家庭貧困都要培養學生養成勤儉節約、艱苦奮斗的品質。尤其是家境富裕的家長更應該保持清醒的頭腦，培養學生理性消費的習慣。同時家長也應該經常與孩子溝通，給孩子敲敲“警鐘”，讓孩子樹立正確的生活觀念和健康生活方式。

【參考文獻】

[1] 張文凱.引導大學生養成健康、文明的生活方式[J].湖北財經高等專科學校學報，1998.3.54-55.

【作者簡介】

李玉霞，女，陜西吳起人，現就讀于延安大學馬克思主義學院.