中學體育教育中課外體育活動的開展

劉明明

課外體育活動是指在正常體育教學之外開展的一系列體育活動，是中學體育教育的重要組成部分，是對傳統體育課的延伸和補充。

課外體育活動能夠促進學生生長發育，增強學生體質，有助于培養學生的群體意識和人際交往能力，有利于培養體育骨干、發掘運動人才。然而，學校課外體育活動的現狀卻不容樂觀。具體表現如下：

學校及教師對課外體育活動重視不夠。學校普遍存在著輕視課外體育活動的現象，對課外體育活動的指導和投入力度不夠。而體育教師也存在對課外體育活動認識不深、觀念陳舊、思想落后的問題。例如，體育課上教了什么內容課外體育活動時就進行什么內容，完全不考慮學生對體育運動的興趣點和自身成長的需求，結果往往事與愿違，學生對學校安排的課外體育活動不感興趣，更不愿意重復練習體育課上學過的內容。

學生缺乏體育意識和興趣。學生不注重身體鍛煉，對體育課缺乏興趣，不是在課外體育活動時懶洋洋地應付了事，就是將課外體育活動時間變成自習或者休息放松的時間，甚至對課外體育活動產生反感、排斥、畏懼心理。

要想改變現狀，使課外體育活動真正起到促進學生體育能力、增強學生體質的作用，必須樹立科學思想，建立制度保障體系。學校應明確學生身體健康成長的重要性，避免在課外體育活動時間占用體育場地，影響學生鍛煉；結合學生的年齡特點，科學地選擇既貼近學生生活又便于開展的運動項目；利用課后服務時間有效整合學校、社會資源，開展課外體育活動。必須對課外體育活動的實施方案和安全管理制度進行完善，如制訂安全行為規范，要求學生必須按規定的時間、活動內容領取器材，必須到相應的或指定的場地進行體育活動；對學生進行安全教育，使學生自覺遵守體育道德和各項體育運動規則，預防意外傷害的發生；要求體育教師在組織開展課外體育活動時必須樹立強烈的安全意識，熟練掌握體育運動相關安全知識，并且具備事故處理能力，等等。

體育與其他學科一樣，應尊重學生的個性發展，尤其在內容的安排上，應針對學生自身特點，從內容到形式精心設計，使之最大化地發揮作用。課外體育活動具有靈活性、多樣性和可選性等特點，可以滿足不同性別、不同年齡、不同愛好、不同水平的學生的需要。課外體育活動的地點不局限于課堂、操場、體育館，還可以親近大自然，不僅有益于學生的身體健康，還對他們的心理健康發展具有重要意義。因此，學校應充分利用課外體育活動的特點，精心設計課外體育活動內容。

結合豐富的教學手段，增加課外體育活動的吸引力。體育教師應有意識地采取一些必要的教學手段，用以激發學生參與體育活動的主動性。將游戲穿插到體育活動中是比較常用的且行之有效的辦法。例如，在熱身環節可以穿插“蘿卜蹲”“你追我趕”“123，木頭人”“花樣跑”等游戲。以“花樣跑”為例，具體操作為學生成兩路縱隊繞操場慢跑一圈，期間插入8字跑、螺旋跑等。又如，為了培養學生的快速奔跑能力及快速反應能力，可以讓學生一起玩“踩影子”游戲：每兩人自由組合成一組，在規定的區域內一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學頭部的影子，踩中后交換。規則是不能超出活動區域，只能踩奔跑同學頭部的影子，踩影子的同學不能用手去拉奔跑的同學。將游戲穿插到課外體育活動中，對調動學生的積極性，培養學生參與活動的興趣，激發學生的競爭意識，培養學生團結合作的能力有極大的促進作用。

結合校內課程資源，創造性地開展課外體育活動。例如，讓體育、藝術和信息技術學科的教師共同負責課外體育活動設計，實現學科資源的整合。大型體育活動涉及到對音樂節奏的感受、動作的編排、隊列的變換等，單靠體育教師的力量恐怕很難實現。此時可以發揮其他學科的作用，如在音樂教學中引導學生感受音樂和節奏；在美術教學中向學生傳授相關知識和方法，體會動作和隊形變換帶來的美感；借助信息技術手段模擬隊列變換，設計最科學、最合理、最快捷的變換方式，等等。利用學校的場地和體育教師的特長，設計不同類型的活動。例如，田徑類活動可設置25米往返跑、50米跑、400米跑、800米跑、1 000米跑、立定跳遠、實心球等；體操類活動可設置廣播操、健身操、藝術體操、墊上運動等；球類可設置籃球、排球、乒乓球、羽毛球等。項目的多樣性能夠滿足不同學生的需求，實現學生的自主選擇。

結合學校計劃，設計不同主題的課外體育活動。主題活動能夠激發學生的集體榮譽感，增強集體凝聚力，讓課外體育活動成為學生的期盼。例如，利用大課間做好廣播體操、眼保健操，開展啦啦操培訓；利用課間10分鐘開展陽光體育教育；在運動會中開展大型團體操比賽，開展各種球類的班級聯賽；利用體育社團開展拓展訓練活動，等等。活動內容既要有傳統項目，也要有時尚運動；既要有民族、民間傳統項目，也要有快樂體育項目，包括足球、排球、籃球、羽毛球、乒乓球、滑板車、擲飛標、韻律操、印巴舞、模特步、兔子舞、獨輪車、溜旱冰、軟式排球、呼拉圈、武術、跳繩、毽球、竹竿舞、跳跳樂、健身車、跳跳球、橡皮筋，等等。

總之，課外體育活動應與德育、智育、美育一樣，成為校園文化的一部分。通過有效開展課外體育活動，最終產生一種無形的、強大的教育力量，讓每一名學生都能浸潤其中，讓每一名學生終身受益。

編輯/王一鳴 E-mail：51213148@qq.com