積極家庭教育理念下提升青少年心理健康的路徑初探

王梅

摘要：良好的家庭教育是青少年成長的基石，對青少年的心理健康發(fā)揮著重要作用。然而新時期家庭教育呈現(xiàn)的誤區(qū)越來越受到社會各界的廣泛關(guān)注。對此本文在積極家庭教育理念的指引下，通過培養(yǎng)青少年的積極自我，維護青少年的積極關(guān)系，完善青少年的積極人格特質(zhì)，拓展青少年的積極意義，進而探索出一條青少年心理健康的新路徑。

關(guān)鍵詞：青少年 積極家庭教育 心理健康

中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）15-0125-02

由于社會的激烈競爭，很多父母想讓自己的孩子有競爭優(yōu)勢，在家庭教育中仍有應(yīng)試教育為指向的功利化傾向。追求子女學習的高分數(shù)，而忽略了青少年的心理健康，導致不少青少年自我接納度低、情感脆弱、意志猶疑、行為失范。同時，青少年生長在互聯(lián)網(wǎng)社會中，深受互聯(lián)網(wǎng)的影響，而很多父母面對網(wǎng)絡(luò)的挑戰(zhàn)卻力不從心，家庭教育中親子溝通不暢，不能滿足青少年的心理需求，而缺失家庭幸福感。因此，必須切實改進家庭教育，提升青少年的心理健康。積極家庭教育理念倡導品格與學業(yè)并重，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，從幸福和品德等方面全方位提高心理能力，從而提升青少年的心理健康水平。

一、培養(yǎng)青少年的積極自我

積極家庭教育中倡導積極自我，主要是指青少年具有良好的自我意識和自我概念，表現(xiàn)為有良好的自尊、自信、自我效能感和自我對應(yīng)能力。在積極家庭教育中，父母有示范效應(yīng)，只有父母不斷樹立積極自我觀，才能更好地培養(yǎng)青少年的積極自我。

（一）采用積極態(tài)度，形成積極認知

人的認知風格有積極和消極之分。積極認知就是用積極樂觀的歸因方式解釋壞事情的發(fā)生原因。積極樂觀解釋風格會將成功歸結(jié)為內(nèi)部的、穩(wěn)定的和普遍的因素，將失敗或消極事件歸結(jié)為外部的、不穩(wěn)定的和特定的因素。父母應(yīng)該擁有對自我、他人和社會積極的態(tài)度，尤其是在家庭教育中對青少年有積極的態(tài)度。面對不滿的現(xiàn)狀，不是指責、埋怨、冷漠，應(yīng)該用積極的認知來抵消消極的狀態(tài)。積極心理學家賽里格曼指出，“父母積極樂觀的解釋風格會對孩子產(chǎn)生較大的影響。”積極認知有助于青少年自信面對成長困境，堅持自己的夢想，獲得更多資源，提高自我滿意度。

（二）善于積極表達，保持積極情緒

在積極家庭教育中，父母通過積極語言，向青少年積極解釋，注重展開積極表達。當遇到挫折，父母鼓勵性的語言，會增強青少年克服困難的動力；當完成任務(wù)，父母給予肯定和表揚的語言，會激勵青少年繼續(xù)前行。積極表達并不是犯錯時，父母不批評，而是要積極批評。根據(jù)青少年的身心發(fā)展的特征，如果父母帶著憤怒、強勢、壓制式的消極批評，只會產(chǎn)生矛盾沖突，而父母調(diào)控情緒，積極開展尊重、平等對話，就能化解問題。在取得進步時，得到父母的積極評價，青少年會產(chǎn)生欣喜、快樂、自豪等積極的情緒體驗，促進心理健康。

（三）訓練積極思維，養(yǎng)成積極的行為習慣

著名的心理學家班杜拉做過攻擊反應(yīng)實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子傾向于模仿成人動作。這一實驗向人們證明了榜樣行為對孩子的重要影響。家長的積極思維和積極的行為習慣對青少年起著榜樣作用。父母做事不拖延、不懶散、不敷衍，勤懇敬業(yè)，認真負責，會在青少年心中樹立榜樣。父母良好的言行舉動對青少年的心理健康發(fā)展有著潛移默化的積極影響。因此，家長要言傳身教，以身作則。勿以善小而不為，忽以惡小而為之。讓青少年不斷訓練自己的積極思維，克服消極思維，使自我的行為習慣能與自己角色的規(guī)范相一致，保持健康的心理狀態(tài)。

二、維護青少年的積極關(guān)系

在家庭環(huán)境中，積極的親子關(guān)系是積極家庭教育的基礎(chǔ)，會影響同伴關(guān)系、師生關(guān)系和其他重要的社會關(guān)系。在青少年成長過程中，維護青少年積極關(guān)系，尤其親子關(guān)系是影響青少年身心健康發(fā)展的主要因素。

（一）積極投入，提供高質(zhì)量的陪伴

當前有的家庭中呈現(xiàn)的誤區(qū)是母親為了陪孩子學習出現(xiàn)“失去自我的全陪”的現(xiàn)象，而父親由于太忙沒時間，不陪孩子。有的父母在周末抽出時間陪孩子，但是父母成為“低頭族”，并沒有達到真正意義的陪伴，也不會增進親子關(guān)系。有的父母認為孩子處于青少年階段，逐漸長大了，不需要父母的陪伴了。這種想法對青少年的心理健康成長也是不利的。青少年雖逐漸走向成熟、獨立，但在思想和行為上仍需要父母積極指導。積極家庭教育理念倡導父母要積極投入，并不僅僅是給予物質(zhì)上的投入，還有精神上的支持。不“低頭”，才能敞開心扉，讓彼此的心靠得更近些。尤其是父親要回歸家庭教育，要專注、沉浸于親子活動中，去發(fā)現(xiàn)孩子的潛能和優(yōu)勢，培養(yǎng)青少年良好的心理品質(zhì)。

（二）積極改變，促進彼此共同成長

不同的青少年，有不同的身心發(fā)展特點，與父母的關(guān)系也有不同特點。良好的親子關(guān)系需要父母隨著青少年身心的變化而不斷調(diào)整適應(yīng)。在互聯(lián)網(wǎng)時代，青少年運用網(wǎng)絡(luò)接收到各種新信息，而很多父母批評孩子對手機、游戲缺少免疫力，感嘆“網(wǎng)絡(luò)加劇代溝，父母不如網(wǎng)友”“不了解孩子的想法”“父母實在教不了”。沒有哪個時代的父母有現(xiàn)在的父母那么感到焦慮、無助。但青少年不可能與互聯(lián)網(wǎng)隔絕，積極家庭教育倡導一方面，父母要積極培養(yǎng)孩子的自控能力和正常健康的網(wǎng)絡(luò)社交能力，尊重、信任孩子；另一方面，父母還要積極改變自己，積極接受新事物。了解孩子的興趣、愛好，積極學習，共同與孩子探討合理地運用網(wǎng)絡(luò)。父母需要脫掉權(quán)威的外衣，虛心向孩子學習，走進孩子心里，與他們一起共同生活中，共同成長。彼此擁有積極的關(guān)系，能提升青少年的心理健康。

三、完善青少年積極的人格特質(zhì)

積極家庭教育以培育青少年積極的人格特質(zhì)、健全人格為目標。青少年的人格越健全，人生越幸福。

（一）加強美德教育，培養(yǎng)積極品質(zhì)

積極家庭教育根據(jù)積極心理學家在對人格特質(zhì)進行研究時，建立了人格優(yōu)勢的價值實踐體系，即VIA（Values inAction Classification of Strength）。該體系提煉出了人類本性中的六大美德，即智慧、仁慈、正義、勇氣、節(jié)制和超越。六大美德分別與個體人格中的24種人格優(yōu)勢相對應(yīng)。這些具體的人格優(yōu)勢共同構(gòu)成了個體的積極品質(zhì)系統(tǒng)，成為個體獲得美德的重要途徑。積極家庭教育中，相信孩子具有真善美的追求，加強美德教育。摒棄傳統(tǒng)家庭教育中父母只重視智育，忽視心理品質(zhì)教育。父母要樹立品格與學業(yè)一樣重要的教育觀。讓青少年走進大自然，親近自然美；走進博物館、科技館，欣賞藝術(shù)的美；走進社會的弱勢群體，關(guān)注他們的生活。在豐富的家庭活動中引導青少年與自然、與他人、與社會和諧相處，修煉美德，培養(yǎng)積極品質(zhì)。

（二）發(fā)掘優(yōu)點特質(zhì)，追求積極成就

積極家庭教育主張用發(fā)現(xiàn)的眼光去看孩子，發(fā)掘青少年的優(yōu)點特質(zhì)。俗話說“知女莫過母，知兒莫過父”。在青少年成長過程中，父母應(yīng)留意觀察，孩子的優(yōu)點特質(zhì)是什么？青少年自身可能模糊不知，而父母要做好家庭教育，就要去不斷發(fā)掘孩子的優(yōu)點特質(zhì)。這不是一蹴而就的事，而是一個長時間地在個體人格特質(zhì)中逐漸凸顯出來的。可能在某個情景下，可能在與某個人交往中顯現(xiàn)出來。在日常生活中父母要幫助青少年發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、利用這些優(yōu)點特質(zhì)，尤其抓住首要優(yōu)點特質(zhì)。這是對孩子的健康、快樂、幸福影響最重大的特質(zhì)，使孩子明確自己的優(yōu)點，能增加自尊和自信。合理運用自己的優(yōu)點特質(zhì)，積極進取，不斷獲得積極成就，進而體驗學習和成長真正的快樂。

四、拓展青少年的積極意義

把拓展青少年的積極意義滲透在積極家庭教育中，讓青少年擁有存在的意義感。青少年通過積極思索和積極實踐，感受到自我存在的價值，使自己更有活力。

（一）整合積極資源，思索生命價值

積極家庭教育指出建構(gòu)積極環(huán)境對青少年心理健康的重要作用。積極引導家庭、學校、社會積極參與，合作共育。尤其重視家校互助，家校合作。有的父母把青少年的教育責任完全推給學校，而家庭教育喪失；有的父母又把家庭變?yōu)閷W校，家庭教育學校化。積極家庭教育反對這兩種做法。父母在家庭教育中要對學校教育進行積極補充，堅持積極心理品質(zhì)教育。同時，積極家庭教育還主張弘揚中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，積極學習儒家、道家、墨家等積極的教育思想，傳承優(yōu)良的家風、家教；借鑒優(yōu)秀的文學詩篇，藝術(shù)精華，把這些文化經(jīng)典作為家庭教育的積極資源。親子共讀經(jīng)典，共學文化成果，既能提高父母的家庭教育素質(zhì)，又能讓青少年受到優(yōu)秀文化的熏陶，進而崇敬先賢的高尚人格和領(lǐng)悟其思想精華。青少年在感悟他人的生命價值中，思索自我生命存在的價值。

（二）積極實踐創(chuàng)新，激活生命力

積極家庭教育強調(diào)生活能力給孩子幸福感。青少年已經(jīng)能在家庭中為父母分擔一些家務(wù)和承擔一些家庭責任了。但許多父母認為孩子學習好就行，家里的一切事物都不用管，偏重知識學習，而忽略培養(yǎng)孩子的生活能力。在互聯(lián)網(wǎng)時代，很多青少年在家里溫習知識，寫完家庭作業(yè)后，放松休息就是看電視，上網(wǎng)打游戲，缺乏生命的活力。

總之，積極家庭教育是順應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的新時代和家庭教育發(fā)展的新趨勢，符合青少年心理發(fā)展規(guī)律的重要理念。當前父母應(yīng)把積極家庭教育理念融入并運用在家庭教育中，提升青少年的心理健康。通過父母對青少年以“積極”為導向，讓孩子在成長過程中，回歸真我，健全人格，讓其快樂成長，才能獲得持續(xù)幸福感。

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責任編輯：趙慧敏