備考體育對學生身心健康的影響

莫才能

中考是社會關注的熱點話題，其成績是初中生步入高中的重要標尺。中考體育是中考的一項重要內容，即使中考體育的產生、發展及其對中考成績的影響受到了不同程度的質疑，但近年來隨著教育部門不斷加大對中考體育的宣傳，中考體育分數占中考總分的比例也越來越大，使得各級教育部門，尤其各中學更為重視，他們紛紛加大了對中考體育財力、物力和人力的投入，誰都想在中考的“第一戰”中取得先機，備考體育成為學校、教師、家長、學生等群體備考中考的一項重要內容。

一、實施全方位的備考，高效提升中考體育成績

一方面，學校和年級層面多次利用校會、家長會、級會向家長及學生強調備考體育的鍛煉除了可以增強學生的體質，使運動技術和技能得到提高外，還可以發展學生的智力，培養他們的意志力和陶冶情操，及培養他們的團隊精神，增強學生的紀律性和組織性，提高家長和學生對體育鍛煉正確的思想認識，爭取他們對學校實施中考體育訓練的認同；另一方面，班主任利用班會實行心理輔導，及時疏導學生過度緊張的心理壓力和糾正部分學生散漫的訓練作風，引導學生利用團體的作用共同進步；再一方面，體育教師利用體育課及大課間體育訓練，通過契約式訓練法引導學生設置任務定向的階段性目標，通過課堂小測驗和及時的反饋，讓學生知道通過自己不斷的努力會有不斷的進步，提高其自信心，利用各種中考體育模擬考試，增加了考試經驗，提高了心理素質。根據與學生的訪談情況，大部分學生都支持學校有關中考體育的做法，認為中考體育鍛煉可以舒緩文化課的學習壓力；通過體育鍛煉能發泄負面情緒，使心情變愉快，振奮了精神，提高了自信心；在小組捆綁的訓練中懂得了團體合作與互相幫助的重要性。大家共同完成好備考體育工作，取得了滿意的效果。在對336名初中畢業生的調查中，體育項目考試成績最高分為滿分50分，而最低分是41分也達到了良好水平；全級的平均分為49.69分接近滿分水平；達到滿分的人數為261人，占總人數的85%。

二、備考體育對學生體質健康水平的影響

分別在備考體育前（2015年9月）與備考體育后（2016年5月），對學生的體質健康水平進行測試，并進行配對樣本T檢驗，其結果顯示。除了身體形態和柔韌素質在備考體育前后差異性比較中沒有統計學意義外（P>0.05），其他指標都具有統計學意義且達到極顯著性差異（P<0.01）。結果表明，備考體育能夠使學生身體機能、素質得到提高，改善體質水平，促進身體健康發展，中考體育后的體質健康水平比備考前的水平高。其中男生體質健康水平的進步幅度比女生大。

在與體育教師的訪談中了解到，備考體育的訓練是圍繞著耐力、速度、彈跳、力量這些素質進行的，因此對以上四項身體素質的影響很大。而中考體育對柔韌素質要求較低，因此在備考時關于柔韌性的練習較少，所以備考對學生的柔韌素質影響不大，但總的來說備考體育對學生的體質健康水平有促進作用。

三、備考體育對學生心理健康水平的影響

通過對336名學生進行《心理健康診斷測驗》（MHT）調查，結果中顯示，中考體育成績與MHT全量表及各分量表評分都是負相關的，其中與過敏傾向、恐怖傾向是顯著負相關（P<0.05）；自責傾向、身體癥狀、和全量表分達到非常顯著負相關（P<0.01）。可以看出學生的MHT評分與中考體育成績是非常顯著負相關的，即MHT評分較低者，中考體育成績較高。MHT評分越高說明心理問題越嚴重，所以，相關分析結果顯示，總的來說心理健康水平越好，中考體育成績就越好。其中中考體育成績與身體癥狀的關系最為密切，學生的身體癥狀反應越輕越好，中考體育成績就越好。

學生備考體育前的MHT各分量表的得分都比備考后高，表明從整體來說學生備考體育后的心理健康水平優于備考前的水平。其中除了學習焦慮和沖動傾向無統計學意義外（P>0.05），其他分量表及全量表分在備考前后的對比中都顯示出顯著性差異（P<0.05）。備考體育后大部分學生的心理健康水平得到提高。綜上所述，備考體育對學生的心理健康水平有促進作用。減低學習焦慮，減輕考試壓力。

四、結語

為了更好地備考體育，應該在學校、年級、體育科組、體育教師、班主任、學生等層面各司其職，發揮了各自最大效能、團結合作，共同完成好備考體育工作。通過備考體育，學生的體質健康水平有一定進步和提高，在身體機能、速度、彈跳、耐力、力量這五項指標，較備考體育前有進步和提高，其中耐力素質的差異性最大，而在身體形態和柔韌素質兩方面沒有差異；學生的心理健康水平有一定進步和提高，MHT各分量表的得分在中考體育前后的比較中有顯著性差異，備考體育前全量表及各分量表的得分比備考體育后高，表明從整體來說學生中考體育后的心理健康水平優于備考前的水平，減少了焦慮的強度和范圍。

五、建議

第一，在學校、家庭、社會之間普及正確的“中考體育影響”的認知。

第二，在計劃備考體育訓練時需考慮均衡發展學生的各項身體素質。

第三，月經問題給女生的備考體育會帶來一定的生理、心理影響，在備考體育時有必要針對女生的生理、心理的特點制定行之有效的應對措施。

參考文獻

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