如何引導學生心理健康發展

陳春華

我想說，心理健康比一切都重要。

還記得十年前，我畢業后走上講臺。當時，我在心里默默地想著：我一定要教給學生更多的知識，一定要教出好成績，證明自己，也不枉為一名人民教師。為了這個目標，我確實付出了努力。那時，英語專業畢業的我被安排教中學語文，這意味著我必須比同科組的人付出更多的努力，才能教出出色的成績。因此，我不斷地鉆研教材，虛心向同事學習。我總覺得一節課45分鐘遠遠不夠，因為我還有很多要說的，所以我只能占用午習課，副科的時間。當時，學生們也很努力，因此我們班的語文成績優秀。這讓我引以為傲，也讓我更堅信：要想獲得什么，就看你付出什么。

然而，好成績真的比什么都重要嗎？不是的。現在的我發現自己的想法已完全改變了：學生的心理健康才是最重要的。

為什么這么說呢？這幾年，我被安排任教優秀班。班上的同學學習自覺性高，不鬧事，成績也優異。當我正暗自竊喜，享受著風平浪靜的愜意時，一通通電話、一條條信息打破了美好的一切。一天晚飯過后，我接到一個女學生母親的求助。“老師，我發現我家娜娜用刀子在手腕上割出一道道傷口。我制止她了，但她還會偷偷地做。我真不知道她為什么會這樣？你幫幫我吧！”當時，我感到一陣驚恐。我怎么從沒發現她手上有傷痕？這是自殘嗎？不可能，絕對不可能。她平常雖然成績不突出，但也乖巧懂事，我也從未發現她有什么異常。第二天，為了弄清事實，我小心地和她談話，竟然發現是真的。從她口中，我惶恐地得知不只她一人這么做，還有同班的、其他班的同學也犯這糊涂事。原來不是自殘，而是中了“藍鯨”的毒，一種游戲的毒。他們把這樣一種行為當作是耍酷，就這樣盲目跟風。甚至有同學說自己無聊時拿著鐵戒尺在手腕上劃。我聽了，心里一陣寒。這只是無聊、耍酷……的做法嗎？不，這是心理上出問題。如果沒及時發現，沒及時制止，沒正確引導，試想一個孩子書包里藏著一塊刀片，有事沒事往手腕上劃，那是多么可怕的事。我的心還起伏不定時，一天凌晨一點，我的手機信息響了，誰會在半夜給我發信息？“老師，我得了抑郁癥。”這信息讓我整夜輾轉難眠。記得讀初一時，她可是個活潑開朗的女孩，說她得抑郁，誰都不相信！到底后來發生了什么，還是以前讀初一的時候她已經有這傾向了，只是我的疏忽，我的不夠盡職，沒有及時發現？那一刻，我的心情難以言喻。

看似風平浪靜，其實已險象環生。所以家長老師們千萬別被眼前的平靜所蒙騙，我們必須真真切切走進孩子的世界，實實在在關注他們的生活。種種的狀況讓我醒悟：知識成績并不是最重要的，學生的心理健康才是最重要的。任何時候都不能忘記對學生的心理教育。不管是家長還是老師，都應該認識到這一點，并著手努力做好這一點。因此，現在的我不再利用午習課和副科猛灌知識，而是利用它們對學生進行心理教育，并且將心理教育滲透到生活的每個細節中。

那么如何引導學生心理健康發展呢？

一、學校應采取的對策

1、采取心理輔導的方式為學生提供全面的幫助。加強青少年心理健康教育，提高青少年心理素質，消滅種種不良的心理障礙，培養健全的個性，以及采取相應的措施可使青少年更好地享受安全而又有教育意義的網上體驗，使青少年健康、順利地走向網絡時代。

2、積極開展豐富多彩的活動，豐富學生的精神生活。最大限度地滿足學生的心理需要，為學生生動活潑、健康地成長提供廣闊的空間。如：舉辦校運會，隊列操比賽，師生籃球賽，午間廣播，藝術表演……

3、采取民主的管理方式。民主的管理方式是最有利于學生的心理健康發展的，專制型和放任型的管理方式都不利于學生心理的健康。民主的管理不僅為學生提供了展示自我才能的天地，滿足其自我表現的欲望。還能夠使他們在民主的氣氛中感受到學校的溫暖，老師的關懷，同學的幫助。這樣，他們的心理就會長期處于一種積極，歡暢，平和的狀態之中，會有利于他們的心理健康發展，并形成各種正常的心理機制。如：班級的班干部由學生民主投票選取。

二、教師應采取的對策

1、時刻對學生進行安全教育。讓學生清楚“生命只有一次”，“身之發膚受之父母，不敢毀傷”，學會積極地生活，對邪惡說“No”。不能盲目地跟風，炫酷。

2、對學生的期待必須是積極的，即使我們不用語言明確的表達出來，學生也會不知不覺的感受到這種積極的期待信息，心理處在一種和諧的狀態，從而能健康地發展。反過來，如果教師對學生采取消極的期待和失望的態度，即使我們不明確的表達出來，這位學生也能在不知不覺中接受到這種信息，從而產生消極悲觀的，灰心失望的心理狀態，影響其心理的發展。

3、施加適度的學習壓力

適度的學習壓力會使學生產生中等的學習焦慮。心理學認為，中等的學習焦慮可以使學生產生適度的學習緊張，易于集中注意力調動學習積極性，使之全身心地投入到學習中去。而過重的學習壓力會造成學生極度的焦慮、憂郁、惶恐，長期處于這樣的不平衡狀態之中，會對他們的身心健康起到巨大的摧殘作用。

3、教會學生一些簡單有效的自我心理健康教育的方法。如：①學會放松。知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放松的。②困惑時及早傾訴。在感到困惑、棘手或難過的時候要尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。無論何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。③學習寫日記或周記。要學習用筆與自己談心，把心里的話用文字描繪下來，對心理健康成長有很大的幫助。④善待自己，放低標準不要對自己太苛刻了。不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準，放松一下自己的心情。⑤給自己留一點兒思考的時間。壓力的產生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分夸大了事情的重要性和后果，導致心理負擔加重。留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。

⑥盡量保持樂觀。相信事情總能朝著所期望的方向發展。⑦經常幻想美好前景。用渡過這次難關以后的美好前景來鼓勵自己。“一個月以后，我還會為這事而耿耿于懷嗎？”“明天，我還會為同學剛才給我難堪而惱火嗎？”這種將情景推向將來的假設，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。

現在，我都會教給學生這些方法，也得到了學生的響應。有的同學甚至會主動把他寫的日記給我看，并向我訴說心里話。也有的同學在生活上遇到困惑向我求助。這就是我所期待的。

所以，無論什么時候都別忘記學生的心理健康發展。

（作者單位：潮陽區上堡初級中學）