她總是心不在焉

求診：

我和妻子是相親認識的，結婚一年了，還沒有孩子。我和她算是一見鐘情，第一次見面就彼此有好感，不到半年就結婚了。我們感情還是挺好的，只是在夫妻生活時，她卻好像心不在焉，總覺得她沒有十分投入。有時候，她還會在夫妻生活時跟我說些家里的瑣事，好像她就是在“完成任務”，根本不是在享受夫妻生活的過程。最夸張的一次，手機響了，她拿起來一看是她領導打來的，跟我說聲抱歉就接電話了，讓我還怎么繼續？想到這些，我對夫妻生活的興趣就不大了。

專家解答：

其實在性方面，女人總是較為被動和靦腆的，有些比較私密的性事，她們不愿輕易說出口，但是心里卻希望男人能夠明白。這就需要男人的悟性了，也需要雙方的溝通。其實女人對自己的身體最為了解，知道什么方式更舒服，但卻不敢輕易說出口，怕傷害男人的自尊。如果你很想知道女人的想法，不妨找個性愛以外的時機，例如兩人靠在沙發上看電視的時候，和她做個探討。彼此要有共識，性生活需要一定的注意力，所以千萬不能分神，要確保關掉房間里的電視、電腦、手機，讓雙方完全處于私密空間中。

多吃蘆筍有助提高性生活質量

日常生活中有一些食物是天然的催情劑，有助人們提高性趣。英國性學家近日推薦了一些食物，它們要么本身含有調動情欲的成分，要么可以刺激人的感官從而具有催情功能，比如其外觀、吃起來的感覺等。蘆筍就是其中一種。蘆筍營養成分被吸收后，具有很棒的催情功效。專家稱，吃蘆筍會給泌尿管帶來刺激，產生癢癢的感覺，讓男性想通過性愛得到緩解。

專家建議：蘆筍是著名的“蔬菜之王”，含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素，更有人體所必需的各種氨基酸。對于易上火、患有高血壓的人群來說，蘆筍能清熱利尿。它能提高機體代謝能力，提高免疫力。對常常應酬的男性來說，蘆筍能解除宿醉帶來的不適。

那蘆筍能提高性生活質量嗎？無證可考。但是如果這個說法能鼓勵嗜好肉食的男性們多吃點蘆筍，從整體改善體質，“性致”自然也上來了，曲線救國也是救。但需要注意的是，因蘆筍中含有少量嘌呤，痛風病人不宜多食，而且不宜生吃，也不宜存放一周以上才吃。

牛油果也助性

牛油果是一種熱帶水果，它不僅營養豐富，而且有助于提高性活質量。牛油果中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。因為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助于心臟脈動、改善血液循環的食品，都會有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。

專家建議：牛油果確實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，也包括上文所說的葉酸。但因此把牛油果當成“催情果”，并不合適。因為新鮮的水果蔬菜，我們吃的米面雜糧，甚至動物肉和內臟，都含有葉酸。就這點來說，牛油果并不具備優勢。它含葉酸也好，有助心臟和動脈也好，都和蘆筍一樣，屬于改良整體體質，對性功能進行“曲線救國”。

牛油果的真正優勢是抗氧化防衰老、保護肝臟，對女性的好處大于對男性，因為它能保護子宮。但是這么好的牛油果也不能多吃，它簡直就是水果中的“肉類”，脂肪含量很高。

（男科副主任醫師 吳良云）