核心素養下的武術在校園開展的實踐與研究

劉巖

一、課上精講教材，分層教學

1.武德教育

七至九年級武術教學內容基本分為三部分：基本功、實用拳法基本打法和攻防破解、套路基本技法。學生通過三個部分能夠基本了解武術的三大體系。首先，武術重視武德教育和武德修養，武德中講“未曾習武先習禮，未曾習禮先習德”在教學中，我用武術禮儀貫穿始終，通過傳授武術技藝、師生共同提高武德修養和創造好的武德環境等方法來貫徹每一節課。

2.課的準備部分

以打法和套路相結合進行教學，讓學生充分理解攻防技擊含義，這樣的教學不僅能發揮武術的健身防身功效，又能起到表演展示功能。課堂中的準備部分形式多樣，有自編的搏擊操，自編操中將武術搏擊中的基本拳法：直、擺、勾拳；基本步法：滑步、跳換步；腿法中的正蹬腿、側踹腿等進行融會貫通。使學生能夠快速融入到武術的搏擊狀態中。

還有教育部和國家體育總局聯合創編武術健身操的《英雄少年》《功夫青春》其武術操的內容融合了武術套路中的基本技法，有基本的手、眼、身、法、步；形、神、氣、力、攻。簡單易學，并配有動感強烈的音樂口令的節奏。使學生能夠充分的體現出習武者該有的精神面貌。

另外還有武術的基本功的練習，正踢腿、側踢腿、彈腿、蹬腿、弓步推掌、馬步沖拳、撲步穿掌等等，學好武術的基礎是要有扎實的基本功底，基本功是我每節課都離不開的最基本的內容。

3.基本部分的教材內容

基本部分的教學主要有教材中套路的學習（健身長拳、健身南拳、健身短棍等）和實用拳法基本打法和攻防破解（攻防技擊、散打搏擊、及擒拿格斗摔法等）進行綜合性的學與練。，有規定套路，有綜合格斗，一節課的最后再有養生功法的調節，武術的三個部分是相通的又是不同的，在我的課堂教學中三大塊足以展現給學生。這樣不僅完善了武術的教學內容，更能讓學生達到“需要”學習武術。而不是單純的“喜歡”學習武術。

4.基本部分的素質練習

素質練習部分形式也是多樣的，需要習武者有一定的耐力、力量素質為基礎，靈敏協調的身體應變能力為保障，所以單一的體能素質練習效果不佳，素質練習方法多變，繩梯練習對協調靈敏這一方面有一定的功效。另外，我個人認為還要保證學生核心力量的加強。核心力量、協調靈敏性都有了保證，練習起武術來也就不難了。

5.結束部分的放松環節

放松部分充分利用武術中養生功法：八段錦、五禽戲、易筋經、六字訣以及傳統太極功法，動靜結合、練養相兼，結合音樂循序漸進。逐步的達到調養身心的作用。武術中的養生功法是武術與中醫的結合，簡單易學且節奏慢，通過動作與呼吸節奏的調節，達到內功與外功相結合的效果，有利于氣血運行，所以最后的放松用武術的養生功不僅達到了調養身心的效果，更是將武術中的三大類結合起來進行了教學。這樣更有利于學生對武術傳統文化的理解與認識。

二、課下充實訓練內容因材施教，提高武術技能

我校于2016年，在校領導的大力支持下成立了武術社團，每周四、周五的課后一小時時間進行訓練。但任何體育項目都需要通過持之以恒的磨練，所謂“拳不離手，曲不離口”。一周兩次的訓練時間是不夠的，所以，我還會帶著學生抽時間、擠時間的練習，不放過任何可利用的課余時間。通過社團練習，我發現教師的激情與帶動能力，是完全能夠感染到學生習術的熱情的。

由于學生的身體條件不同，在保證集體訓練項目的同時，依個人身體條件分開教學，力量型的練習刀、棍；協調型的練習槍、劍等。除此之外，每名學生還要學習散打搏擊技法，這樣因材施教，讓學生都有所長。通過師生的共同努力，武術社團的學生也參加了一些賽事，及展示活動并獲得到了較理想的成績。初三的學習是緊張而忙碌的，社團中初三的老隊員，在緊張忙碌的學習中也不會丟掉武術訓練，下課也會迅速歸隊參與訓練，并成為我的教學小助手，積極主動的輔導新隊員。通過社團訓練，使初三學生的體能和基本身體素質都得到了保障，讓初三的老隊員可以一種積極而又輕松的心態面對體育中考，對中考成績的提高也起到了較好的促進作用。在學期末的學校各項社團展示活動評比中，武術社團的評分名列前茅，學生在展示時，臺下的掌聲、歡呼聲不斷。

三、課外培養民族情操，磨煉意志品質

鼓勵學生利用業余時間參加課外的武術實習培訓基地的報班訓練，由專業的教練員執教，參加更加系統化的訓練模式，更加有助于促進學生發展核心素養，實現終身體育鍛煉的目的。

近年來，我國學生體質急劇下降，并且一些青少年的氣質出現了嚴重的問題，男孩缺乏男子漢氣概，女孩柔弱轎氣，青少年的追星也變了口味，從八零后李小龍、成龍、李連杰等功夫巨星，變成了當下極具代表性的韓風范的小鮮肉。培養何種氣質的青少年是我們國家所需要的，是民族應該傳承的。換來說，什么樣的運動項目是青少年成長中所需要的？我認為武術運動絕對不會培養出來性格懦弱、膽小、性格偏激的孩子。武術的搏擊實戰課可以充分的驗證這一點，武術中講“場上是敵人，場下是朋友”學生通過格斗對抗以武會友，切磋技藝。通過武術搏擊實戰不僅僅是達到防身健體的目的，還能夠磨練學生的意志力、培養其拼搏進取的精神，更能夠促進學生的性格的養成，朝著積極向上、開朗樂觀的方向發展。有這樣的運動項目相伴，我想在其他方面學生也會受益的。

綜上所述，武術在校園的普及推廣，不僅需要多方面的支持，更重要的是校園的武術文化氛圍，讓學生充分的認識到一項民族傳統文化的內涵，感悟其運動的益處，形成系統、規模式的教學層次，加強武術傳統文化的宣傳，通過學校武術教師及課外武術培訓基地教練員的共同努力，改變學生對武術單一的認識，將原汁原味的武術課程帶給學生，運用課上、課下、課外多方面的感染學生的民族情懷，從而推動武術運動在校園的普及，促進民族傳統文化的傳承與發展。