淺析少兒舞蹈訓練教學中的損傷原因和預防措施

易松竹

【摘 要】少兒舞蹈是實現素質教育的重要環節，具有美育的功能，近些年少兒在舞蹈訓練過程中發生的損傷事件較多，為了降低少兒在舞蹈學習中的受傷幾率。論文參考相關文獻資料，結合自己多年舞蹈教學經驗，總結出少兒舞蹈訓練中損傷產生的原因并提出相應的預防措施。

【Abstract】Children dance is an important link of achieving quality education， and it has the function of aesthetic education. In recent years， there occurs many injuries of young children during the dance training. In order to reduce the chance of children being injured in dance learning， through consulting the relevant document literature， and combined with the authors years of dance teaching experience， the causes of injuries in children dance training are summarized and the corresponding preventive measures are put forward.

【關鍵詞】少兒舞蹈；損傷；預防

【Keywords】children dance； injury； prevention

【中圖分類號】J722.3 【文獻標志碼】A 【文章編號】1673-1069（2018）07-0078-02

1 引言

隨著社會的發展，家長對孩子的興趣培養愈發重視，對少兒舞蹈興趣的培養也在其中，這無疑是對于少兒身體成長起到了積極的作用，同時少兒舞蹈也兼具了美育的功能，對于學生的心理健康發展也起到了良好的作用，然而，在此過程中出現了一些問題，就是經常遇到舞蹈訓練中受傷的事情，從而嚴重影響了少兒的身心健康成長，也影響了少兒舞蹈這個行業的健康發展。鑒于此，本文參考相關資料，結合自己的親身實踐，分析其原因，找出相應對策，為少兒舞蹈行業的健康發展提供參考。

2少兒舞蹈訓練教學中損傷的原因

2.1 受教群體特殊、教師教學經驗欠缺

少兒時期好奇心強，注意力難以長時間集中，而且一般一個老師會面對十幾個學生，或者更多，舞蹈老師如果欠缺管理經驗，難免有顧此失彼的情況，受傷很難避免。另外一個方面，舞蹈老師如果經驗欠缺，對于受傷事件重視不夠，或者課堂的熱身活動不到位，難以讓學生積極參與其中，熱身不到位，肌肉粘滯度高，關節韌帶沒有充分拉伸，容易拉傷，扭傷，摔傷，如果老師經驗豐富，就能注意到這些，在很大程度上減少學生受傷幾率。

2.2 教學過程中不能因材施教

教學的主體是學生，每一名學生都存在著差別，有些學生頭腦靈活，四肢協調，動作記憶能力強，在學習過程中效率高，往往情緒過于高漲，也容易做出夸張動作而受傷，老師要及時調適學生的情緒。也有一些學生相對記憶力差，協調性、柔韌性都比較不好，那么學習過程中，他們的積極性會受到很大的影響，從而影響情緒，情緒低落，急躁不安，就會學習過程中出現膽怯、害羞、猶豫不決，而這樣就會出錯受傷。作為舞蹈老師，如果不能及時進行疏導，根據學生的個體差異，而采取相應的教學方法，運動損傷的可能就會增大。

2.3 教學目標功利化

目前，少兒舞蹈教學存在功利化的情況，各種培訓機構，各地的青少年宮、學校把比賽獲獎，舞蹈考級，甚至有些家長已經把舞蹈學習作為以后孩子的職業選擇或者為了以后考大學的加分項目，功利化很嚴重，導致的結果就是，舞蹈評價體系混亂，只去追求舞蹈的技巧性，表演性。背離了少兒舞蹈教學的初衷，導致教學中老師在教學中也會急功近利。例如，有些老師的課堂直接就開始成品舞的排練，忽略基本功，忽略美育，忽略循序漸進的教學原則，讓學生承受更大的訓練強度，更大的負荷，這樣就容易造成學生的受傷[1]。

2.4 教學片面追求技巧、訓練模式成人化

舞蹈教學要一定的難度和技巧，這也是舞蹈教學的目標之一，但是過度重視技巧，忽略少兒身體發育特征，結果就容易出現受傷的情況，有可能導致終身殘疾的悲劇，舞蹈是肢體和情感的藝術，只追求肢體的技巧會喪失情感的美育功能，就會失去舞蹈的藝術特性，也對少兒的身心發展造成障礙，因為少兒時期肌肉、力量、靈敏、肢體控制力、應急能力、協調性、自我保護意識都不及成人，如果一定要把高難度動作，成人化的動作加入，就會出現受傷的情況。

從訓練教學的模式來看，少兒舞蹈訓練是促進少兒身心全面發展，肩負美育的功能，是素質教育的一種方法，它的任務不是培養專業舞蹈表演家。而現實中，舞蹈老師一般都是從專業院校畢業，把從專業院校老師們訓練自己的那一套，直接應用到少兒身上，訓練模式就比較專業化、職業化了。少兒時期的身體條件達不到專業化模式的要求就容易導致受傷。還有成品的少兒舞蹈作品，職業化，成人化的痕跡很明顯，不論從舞蹈的主題、創意、動作技巧都不符合少兒舞蹈教學的要求，遠離了少兒的活潑可愛的特征，這樣不僅影響孩子的學習興趣，更容易導致其在學習過程中受傷。

3 少兒舞蹈訓練教學中損傷的預防措施

3.1 根據教學對象制定合理的教學目標和評價標準

少兒舞蹈老師必須根據受教群體的狀況，了解少兒群體共同特點，也要了解學生之間存在的差異，做到因材施教。在此基礎上，設定合理的教學目標，明確教學要求，教學主題內容，分清楚教學重點和要解決的難點，從而制定切實可行的教學計劃，避免教學目標設定超出了少兒時期的身體、心理發展的特點，在難度，技巧，計劃都遠離少兒事情的身心發展情況，違反了循序漸漸的教學原則。在制定評價標準上，盡量減少功利化的評價體系，讓學生承受難以承受之重，使評價標準多元化，不要只用獲獎、考級、難度技巧等來評價，多增加一些有利于少兒身心全面發展的標準，增加一些美育功能的 評價標準。

3.2 教材內容安排適合少兒身心發展

少兒舞蹈的教材要根據少兒時期的生理心理特點進行安排，每個階段有每個階段的內容，通過這些內容的教學，讓學生動作、步伐、身體機能、樂感、模仿力、想象力等得到全面的鍛煉。作為舞蹈老師應該去分析每一教材的優缺點，根據實際情況做出調整，要具體到班級、年齡段、學習年限、甚至到個人特點。不要盲目增加技巧難度、盲目迎合社會評價，綜合考量自身特點、學生特點而選用最合適的教材內容，提高教學質量。

3.3 教學方法得當

教無定法，然而，基本教學訓練原則一定要遵守，舞蹈教學有其自身的特點。首先要有調整課堂氣氛的熱身，拉伸方法。不能固定不變，讓學生失去興趣。以積極的熱身、良好的情緒進入學習內容能充分減少受傷幾率。其次，就是少兒時期的學生善于模仿，但是對動作沒有自己的評判標準，老師做什么就是什么，所以，老師的示范動作一定要準確優美，而且示范可以進行多種方式進行示范，綜合運用鏡面示范、背面示范、正面示范、側面示范等，讓學生清晰地看到每個動作細節，這樣可以減少由于亂做動作帶來的身體損傷。同時要求老師語言講解要準確簡潔，才更有利于學生掌握動作。其三，教學過程中學生難免出錯，老師在糾錯環節上，掌握好語言評價，不能帶侮辱性的評價，多鼓勵，不能給學生造成太大的心理負擔，否則，學生會因為情緒緊張，壓力大在做動作時受傷。其四，教學方法的選用一定要遵循基本的教學規律，要做到循序漸進，由簡單到復雜，由淺及深。合理地選用分解教學和整體教學，例如單一的舞蹈動作可以從步伐、上身、手臂等開始，再學習韻律，掌握表情，一步一步地講解學習，不能一會兒步伐、一會手臂的。對學生的要求也不能一次性全部提出來，要逐個提出，逐個解決。否則的話，學生會不知所措，產生盲目感，不明確動作要求，在做動作時受傷。最后，在教學方法的選用上，也一定要考慮少兒的身心發展還是不成熟的，例如，少兒時期，軀干長四肢短，重心調整能力差，柔韌性好，不易骨折，但容易變形，力量差，耐力差，注意力容易分散，所以，教學方法的選用一定要考慮這些因素，教法不能成人化，多選一些充滿童真的、生動的、趣味性強的教學方法，這樣才能激發他們的興趣，讓學生注意力集中，減少舞蹈訓練中的受傷現象。

4 結語

隨著教育理念的更新，少兒舞蹈教學訓練的發展，關注少兒舞蹈發展的人群增多，少兒舞蹈的訓練將會更加科學化、規范化、合理化，對于在訓練中如何減少損傷是值得考慮的問題，因為在學習舞蹈中受傷，不僅僅的是少兒身體的傷害，更重要的是影響到了少兒心理健康的發展。因此，我們必須正視少兒舞蹈訓練過程中損傷帶來的嚴重后果，盡量避免損傷事件發生，讓少兒舞蹈訓練健康發展，促進少兒身心全面發展。

【參考文獻】

【1】李建捷. 民族舞蹈專業訓練中運動損傷的原因、預防和處置[J]. 中央民族大學學報（自然科學版）， 2014， 23（1）：80-83.