淺談如何維護鄉鎮教師的心理健康

劉艷娜 金哲洙

摘 要：教師作為學校心理健康教育的主力軍和推動者，教師心理健康在心理健康教育中具有重要意義，尤其是在學校健康教育中，教師的心理健康，還直接影響到教師自身的身體健康、生活、工作及家庭幸福。而鄉鎮教師作為一個比較特殊的群體，如何保證鄉鎮教師的心理健康并提高鄉鎮教師的心理健康水平，對于社會、學校以及教師本人來說，都是值得關注的問題。

關鍵詞：鄉鎮學校；中小學教師；心理健康

隨著素質教育的逐步普及和深化，心理素質作為素質教育的核心，已經越來越受到各方面的重視。各方面都將目光聚集到學生的心理健康上，但教師的心理健康卻沒有得到與之相符合的關注及重視。教師作為學生的教育者，同時也是對學生進行心理健康教育的實施者，所以教師的心理健康也顯得更為重要。唯有心理健康的教師，才更能培養出心理健康的學生。

一、 教師心理健康的標準

心理健康是指個體的心理調適能力和良好的發展水平，即人在面臨內部問題和外部環境的變化時，能持久地保持正常的心理狀態，是諸多心理因素在良好態勢下運作的綜合體現。而教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態度要與社會的要求相協調，為社會所容納，并具有創造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關系、健康的情緒體驗、積極的進取精神、穩定的工作熱情。但關于教師的心理健康的標準仍然有很多說法，意見不一。

二、 影響鄉鎮教師心理健康的因素

（一） 社會對教師職業的過高期望

社會對教師角色的認知，其實有一部分是脫離現實生活的，是比較理想化的。很多人認為，教師就應該是無私的，無畏的，具有奉獻精神的，為學生做任何事情都是應該的。大家口中所謂的好教師、優秀教師，首先與教師是一個普通人的概念是有沖突的。而鄉鎮教師作為教師群體中的特殊群體，也受到同樣的約束和道德捆綁，甚至會更多。這對教師本身的工作和生活都會形成無形的壓力。

（二） 教師角色的多重性及角色之間的沖突

教師作為一個特殊群體，其主要工作是育人。所謂育人，不只要增加學生的知識，還要讓學生成長為一個完整的“人”。也就是國家現在提倡的素質教育。而教育不是即時顯效的工作，需要用更多的時間來驗證。要保證教師的教育有效，教師就避免不了要扮演多重角色，教師、父母、長輩、朋友等等，而這其中，教師與朋友這兩個角色之間，從某種程度上來說，是存在沖突的，其分寸和尺度是很難把握的。

而鄉鎮教師在角色扮演上，則需要扮演更多的角色。以我所在的學校為例，學生百分之九十以上為留守學生，而這其中，絕大多數學生的家庭都不健全。這導致學生在家庭里得不到健全的愛和教育，也給學校和教師的教育工作帶來很多問題。這就決定教師要擔負起更多的角色和責任，也給教師帶來了更大的壓力。

三、 如何維護教師心理健康

（一） 教師個人層面

1. 自我調節

教師應轉變自身觀念，努力樹立正確的教育思想，提升自我修養，培養教師的良好性格。學會和學生做朋友，而不是居高臨下，加強與學生的溝通。平時可以多看些心理學類的書籍，對自己的心理狀況要有良好的評估和預測，及時發現自身的心理隱患。

2. 與自己和平相處

教師首先要記得自己是一個普通人，然后才是一名教師。不要用過多的道德約束來束縛自己。教師還要從瑣碎繁重的教學工作中找到樂趣，不是為了工作而工作，而是享受工作。只有熱愛自己的工作，才能為教師保持健康的心理打下良好的基礎。

3. 適時放松，減少負面情緒

無論哪個職業，都會面對名利得失，教師應該培養自己樂觀豁達的性格，遇事不急不躁，不爭不搶，遇事泰然處之。而教師在工作中，難免會和學生發生不愉快，這時候就要教師學會自我調節，切忌鉆牛角尖，想不開，要用長遠的目光來看待眼前的事。不要把事情積壓在心里，減少并學會控制負面情緒。

（二） 家庭層面

家庭是每個人非常重要的社會支持系統。一個溫暖和諧的家庭，能讓鄉鎮教師在工作中沒有得到的滿足感在家庭中得到彌補，在工作中的失落感，在家庭中得到溫暖和慰藉。家庭的放松和溫馨，家人的理解和關愛，會在很大程度上減輕教師的壓力。

（三） 學校層面

1. 定期培訓，加強對教師心理健康的關注

學校應定期以座談、文字、視頻等方式，對教師講解心理健康的重要性，喚起教師對自身心理健康問題的關注，在遇到問題時應如何排解自己的心理問題，加強教師心理健康建設。

2. 創造良好的工作環境，建立良好的人際關系

學校應營造友好和諧的工作環境，不要一味地將升學率等硬性指標作為衡量教師優秀與否的唯一標準。另外，教師不僅要與同事建立良好的人際關系，社會也賦予了教師多重身份，教師需要靈活切換自己的身份，增強自己的角色轉換能力。

（四） 社會層面

社會各界應通過各種渠道增強鄉鎮教師的職業威望，不斷提高鄉鎮教師的社會地位，加大投入力度，提高鄉鎮教師的工資待遇，切實改善鄉鎮學校的辦公條件，滿足鄉鎮教師的合理要求，才能使鄉鎮教師扎根基層，為社會培養更多有用的人才。

雅斯貝爾斯曾說：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！蔽覀儾浑y看出，教師是一份承載著重大責任與使命的特殊職業。教師的一言一行在學生心目中將產生重大而深遠的影響。愿我們每一個身在教育崗位上的教師，都能用自己的言行和良好的心理素質去感染和熏陶學生，桃李不言，下自成蹊。

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作者簡介：

劉艷娜，吉林省圖們市，吉林省圖們市涼水鎮民族聯合學校；

金哲洙，副教授，吉林省延邊朝鮮族自治州，延邊大學師范學院心理健康教育專業。