大汗淋漓或是病

夏季身體愛出汗是很正常的事。夏季炎熱，人體會通

過出汗來調節體溫，而且出汗也是一種排毒的方式。但是出汗其實跟身體健康有著很大的關系，中醫上把“出汗”做了很詳細的歸類，比如出汗的方式、部位等。通過出汗的部位，您可以自測出身體有什么問題。在被調查者中，頭部、腋下、胸部、小腹都是特別愛出汗的地方。本期節目邀請到來自中國中醫科學院廣安門醫院老年病科的主任醫師楊戈，來給大家介紹出汗的學問。

“汗”的由來

汗，是人體生命中的重要組成部分。它與人體內的津液、血液是同源的，都來源于水谷精微。其中比較好的物質叫精微物質，會被輸送到心肺，特別好的物質會進入血液循環。剩下的部分叫作津液，會進入人體的皮毛、肌肉、筋骨、四肢百骸。通過人體自身調節，津液可能會滲出，就叫作汗。所以說血汗同源。

楊大夫介紹，據統計，正常人一般每天要排出600 -700毫升汗液。人體內大概有200多萬個汗腺，遍布全身。有的地方多些，有的地方少些。所以大家反映有的地方愛出汗，就是汗腺分泌比較多的原因。

自汗、盜汗很常見

天氣炎熱，大家都愛出汗。但是什么樣的出汗是正常的？什么樣的又預示著身體出現問題呢？

所謂異常出汗指的是別人都不出汗的情況下，你卻出的比別人多，或者某些部位出汗特別多。比較常見的出汗異常現象是自汗和盜汗。所謂自汗指的是外界環境沒有改變，但你卻一下子大汗淋漓。盜汗一般發生在夜間，睡覺的時候別人都沒事，你卻突然出汗，前胸后背都是汗，甚至連枕巾都給打濕了。

“戰汗”往往發生在病毒性感冒的時候，病人會全身發抖，全身出大汗。一量體溫發現三十八九攝氏度，甚至四十攝氏度。這種情況一般都是傳染性疾病導致的。

頭部出汗

頭部出汗一般指的是頭、面、頸部出汗。在整個人體內，這些部位都處于上部。所以頭部出汗有兩種情況，一種是實汗，也就是說有可能是上焦熱或者中焦熱所引起的濕熱。這種人往往比較胖，胃火很盛，吃得很多，口臭厲害，運動又少，大便還干。這種情況需要清上焦火或者清中焦火的藥物來進行治療，臨床效果都很好。也有中藥成藥比如牛黃清胃來進行調理。另外一種是虛癥，老人和小孩頭部出汗多可能是因為體虛。這時，醫生一般會用一些補氣藥比如少量西洋參來緩解。

手足心出汗

李大夫介紹，手足心出汗往往是陰虛。當然有些人會因為緊張手腳心出汗，這是很正常的。但是如果出的汗讓你連筆都握不住，紙都打濕了，就屬于異常了。還有人腳心汗很厲害，鞋墊不停換，襪子不停換，還是腳臭。

手腳心出汗如果還伴隨有口干口渴又不想喝水，夜間還有盜汗的情況，有可能是氣虛陰虛同時存在。

偏汗

偏汗一般指的是半身出汗，比如左半身、右半身、上半身、下半生，這種情況多跟腦血管疾病有關。楊大夫在臨床就曾遇到過這樣的病人，病人自述近期身體不舒服，老是僵硬、乏力，左邊出汗多，走路頭暈沒勁。經過檢查后發現病人腦血管出現了問題。這種情況是因為氣滯血瘀，血液循環不正常，脈絡阻滯所致。病人一定要盡早去醫院檢查治療。老年人出現偏汗會比較常見，青少年很少出現。另外，中風患者也容易出現偏汗。

腋下出汗

腋下出汗是讓人很煩惱的事情。腋下的汗腺很豐富，夏季容易出汗多，只要不是過度出汗，不容易發漚也算是正常現象。但如果出汗過多，外衣都被打濕，就要引起注意了。楊大夫說，腋下出汗多的人一般來說是肝經有熱。往往還伴隨容易煩躁、急躁易怒、兩肋脹痛、口干口渴。這種情況醫生一般會進行疏肝解郁，適當清熱來緩解癥狀。

有些人因為腋下出汗過多而引起狐臭，楊大夫認為這是一種病態，需要到醫院去進行手術治療。還有人雖然腋下出汗多，但沒有狐臭，就可以去醫院通過辨證治療來緩解。

后背出汗

很多八九十歲的老年人會出現“后背出汗多”的情況，年輕人后背也會出汗，但不太明顯。有的老人躺在床上甚至都會把床單弄濕，這時往往還會伴隨著怕冷、腰膝酸軟。有的老年人到了夏天甚至還穿著秋褲。這樣的人陽虛腎虛，正氣不足，腎陽不足，時間長了還會影響心陽，就會出現腎陽虛的癥狀。后背屬于督脈經，跟腎的關系很密切。所以醫生在治療時一般會采取溫腎、收納的方法來進行，效果會比較好。

治療氣虛陰虛有妙招

楊大夫前段時間在門診遇到了一位80多歲的老年患者，每天早起她用過的枕巾、床單上都有汗漬。她行動也不方便，家人就用輪椅推著她，手邊還不忘記放一塊毛巾來給她隨時擦汗。她白天還感覺乏力口干，卻不想喝水。兒女反映老人很懶，平時也不太愿意說話。楊大夫隨后對這位老人進行了問診，脈很細很熱還偏沉，舌苔很少，光光的，氣虛陰虛的癥狀特別明顯，經過醫生診治之后效果很好。

如果有氣虛陰虛癥狀，楊大夫建議大家可以多吃“百合雪梨粥”。如果脾胃功能尚可，可以生吃雪梨，百合也可以和米飯一起燉著吃。

另外大家也可以去藥店買些麥冬、沙參、五味子，泡水喝。西洋參既滋陰又補氣，買回一些取幾片泡水喝也可以。

氣虛的情況自汗比較多。白天身上、頭部、胸背都會出汗。楊大夫建議大家可以泡兩片人參沖水喝，還可以做參苓粥。就是用人參加上白茯苓再加一點粳米，一起熬粥。堅持服用兩三天，對氣虛汗就會起作用。

大汗后不要馬上吹空調

人體正常排汗是為了通過汗液把身體里的多余熱量通過汗液排出體外，達到內外平衡的自然降溫方法。如果出汗時吹空調，表皮溫度突然降低，毛孔會馬上關閉，你會感覺很舒服，但你的臟器會受不了的。輕則渾身無力、頭痛、腹痛、感冒、關節痛，重了會導致眼斜嘴歪，即所謂中風。長期如此易患風濕、各種關節病及早衰，老來悔恨終生。切記，出汗時可先用干毛巾擦干汗，再到陰涼處靜坐休息，待內外平衡汗止，方可。空調房間溫度，不要低于260C。

洗掉汗漬的竅門

夏天來了，天氣炎熱，是個多汗的季節，只要出門，就會給新穿的衣服上留下汗潰。要是白色衣服就會很明顯。一塊黃、一塊什么別的顏色，特別氣人。而且有時候用洗衣粉還不是很容易洗干凈，今天專家就教給大家幾個去除衣服汗漬的方法和生活小竅門：

1.淘米水去潰法：用淘米水洗，即可除去，還有漂白作用。

2.食鹽溶液去漬法：可用濃度1091。-30%的食鹽溶液泡10分鐘，再用肥皂洗滌，即可除去。

3.生姜去漬法：將生姜切成碎末，放在汗漬赴揉搓，然后用清水漂清。

4.食醋去漬法：先用噴霧小瓶在汗漬處嘖上少許食醋，過一會再洗，效果特別好。

5.氨水去漬法：用一份氨水加4份水配成的溶液浸洗，可去汗漬。