夏季警惕冠心病

紅巖

進(jìn)入盛夏，人們以為這是冠心病心肌梗死的低發(fā)季節(jié)。實(shí)際上，由于夏季氣溫高，出汗多，血液黏稠度高，加之休息不好、活動量減少，反而會誘發(fā)冠心病的發(fā)作。夏季特別是天氣悶熱、空氣濕度升高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時增加3倍-5倍左右，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。另外，人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發(fā)作。夏天人出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發(fā)，結(jié)果導(dǎo)致血液黏稠度升高，易致血管阻塞甚至引起心肌梗死。夏夜天氣炎熱，且晝長夜短，影響人的睡眠質(zhì)量，這也是引起心血管疾病重要的誘因之一。

健康紅燈

口干不都是缺水

干燥綜合征是一種風(fēng)濕免疫病，多見于45歲-55歲女性，口干只是其中一個表現(xiàn)，沒有唾液，嚴(yán)重時舌頭在嘴里不能轉(zhuǎn)動、不能自如說話；吃東西，沒有液體幫助不能下咽，看見饅頭、烙餅、燒餅等，都不能吞咽；喝水只能短暫緩解一下下；因?yàn)樽炖餂]有足夠的唾液，一些患者的牙齒得不到滋養(yǎng)，牙齒會一片一片脫落，一兩年內(nèi)，牙齒就像得了齲齒，變黑或脫落；遇到多么傷心的事，都是欲哭無淚；如果長期得不到控制，干燥綜合征還會招致腎小管病、淋巴增殖性疾病等多臟器損害。如果身體真的“干”到了上面提到的這些情形，請趕緊到風(fēng)濕免疫科做個檢查。

酒后不要喝濃茶

生活中難免有一些聚會，這些聚會難免要喝酒，而且難免就喝高了。這時候很多人會喝一杯濃茶來醒醒酒，其實(shí)這是不對的。因?yàn)榫凭紫仍诟闻K進(jìn)行代謝，先被氧化成乙醛，進(jìn)而被氧化成乙酸，最后氧化為二氧化碳和水，然后再分別經(jīng)腎和肺排出。茶的主要成分茶堿有利尿作用，濃茶中的大量茶堿更能迅速發(fā)揮利尿作用，使尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟，而乙醛對泌尿系統(tǒng)有很大的損害。

空腹飲酒易低血糖

低血糖發(fā)作時會出現(xiàn)虛汗、心跳加快、手足發(fā)麻，甚至癲癇、昏迷，應(yīng)給予含糖食品，一刻鐘不緩解就盡早就醫(yī)。而長期服用降血糖藥物的糖尿病患者飲食要平衡，不要隨意加減藥量，要預(yù)防低血糖昏迷。糖尿病引起的昏迷除低血糖原因外，血糖顯著升高也可引起酮癥酸中毒及高滲性昏迷。如果糖尿病患者發(fā)生昏迷，應(yīng)先測血糖，不要盲目喂甜食。飲酒后，大量乙醇吸收到血液里，刺激胰腺細(xì)胞分泌胰島素，使血糖濃度降低；而乙醇進(jìn)入肝臟，能抑制肝糖元分解，促使低血糖出現(xiàn)，空腹時，乙醇吸收得更快更多，更容易發(fā)生低血糖。所以，空腹飲酒很容易發(fā)生低血糖。

不吃主食也會患脂肪肝

通常人們以為脂肪肝只會光顧那些營養(yǎng)過剩、脂肪過多的“大肚腩”，卻不知道營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致脂肪肝。因?yàn)楦闻K是人體的新陳代謝中心，如果營養(yǎng)不良，人體蛋白質(zhì)缺乏，導(dǎo)致低密度脂蛋白合成減少，就會造成肝臟分解甘油三酯發(fā)生障礙，使脂肪在肝內(nèi)堆積起來，脂肪肝也就產(chǎn)生了。現(xiàn)在都市里因營養(yǎng)不良患上脂肪肝的人不在少數(shù)，這些患者中多半有過過度減肥的經(jīng)歷。尤其是有些女性為了追求苗條的身材長期節(jié)食，三餐只吃蔬菜和水果，肉類和主食一點(diǎn)兒不沾，反而有可能出現(xiàn)脂肪肝。

肥胖會增加膝蓋負(fù)擔(dān)

肥胖會增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。人在跑步和急走的時候給關(guān)節(jié)部位帶來的壓力是人體重的4倍到5倍。30歲到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生關(guān)注的內(nèi)容。上班族的兩條腿長時間待在狹隘的空間中，活動受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。女性工作一段時間之后最好站起來走一走，做一些腿部運(yùn)動操。

蟲咬皮炎不能使用花露水

因?yàn)榛端惺秤镁凭蚨哂幸兹夹浴Ｒ虼耍磕ɑ端笄f不要立即使用明火，如點(diǎn)蚊香、點(diǎn)煙或使用明火灶具等。花露水的儲存也應(yīng)該盡量放置于陰涼處，切勿暴曬。另外，兒童應(yīng)稀釋5倍后使用，而且盡量不要讓兒童單獨(dú)使用和玩耍花露水。值得注意的是，“蟲咬皮炎”也叫螨蟲皮炎的患者不要涂花露水，因其分泌的神經(jīng)毒素、溶血毒素會引起皮膚炎癥反應(yīng)。

健康綠燈

夏季多補(bǔ)鈉和鉀

運(yùn)動出汗會帶走大量鈉和鉀，一旦發(fā)生低血鉀癥，就會四肢酸軟，嚴(yán)重的還會有心悸、胸悶、惡心等癥狀，十分危險，所以在夏季應(yīng)多補(bǔ)充含鉀高的食物，如海產(chǎn)品、油菜、土豆、香蕉、花生、黃豆等。耳環(huán)、項(xiàng)鏈等金屬首飾中常含有鎳、鉻等成分，尤其是合成金屬飾品，添加成分更加復(fù)雜。一旦出汗，汗水便會和金屬成分發(fā)生反應(yīng)，易導(dǎo)致接觸性皮炎，出現(xiàn)紅斑、水皰、瘙癢等。夏季應(yīng)經(jīng)常摘掉首飾，做好消毒。孩子更容易出汗，起痱子。可用熱水浸濕毛巾，給孩子擦拭身體，保持室內(nèi)通風(fēng)。夏季嬰幼兒衣著最好以寬松、通風(fēng)透涼為佳，衣料宜選擇棉等便于吸汗散熱的材料。總之，夏季炎熱出汗增多一般是正常現(xiàn)象，但如果身體不適癥狀嚴(yán)重，還是應(yīng)該及時就醫(yī)。

夏季吃苦瓜能減肥

炎熱夏季應(yīng)少進(jìn)食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，推薦多進(jìn)食苦瓜。苦瓜性寒味苦，人心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、降血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。更值得一提的是苦瓜還是非常不錯的減肥食品，100克只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡。而且，苦瓜的維生素含量高居瓜類蔬菜的榜首，它本身含有的苦味具有抑制食欲的作用，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。

暴曬枕芯防霉菌

專家提醒，霉菌的生長周期是兩周，為了防止霉菌滋生于枕頭，夏季枕芯應(yīng)每兩周曝曬一次。尤其值得注意的是，倘若患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病者以及長有疥瘡、頭虱的人，還會將細(xì)菌、病毒或寄生蟲帶入枕芯，可能導(dǎo)致家庭成員之間交叉感染。所以在天氣晴朗時，最好將枕芯換洗或者放在陽光下曝曬。在潮濕地區(qū)生活，枕芯最好每半月曝曬一次，不但能促進(jìn)健康，還能提高睡眠質(zhì)量。