關于解決大學生網絡成癮的高校體育專業教學策略研究

葉華聰，馬忠利

因為很多大學生剛從高中的緊張學習之中解放，進入大學又比較迷茫，所以會有很多的時間去接觸網絡。網絡的發展，確實為大學生的日常生活和學歷帶來了便，和之前相比，用網絡訂餐、網絡投稿、聯系導師變得更加普遍。網絡的出現有效減少了大學生們日常生活中的一些不便，但是，也有越來越多的學生沉迷在網絡之中。尤其是在當前網絡已經成為娛樂的重要載體的背景下，很多大學生無論走到哪里都不能離開網絡，更有大學生甚至，整天的沉迷于網絡當中足不出戶，對其身體的健身造成了嚴重的損害。而未來的發展趨勢，就是網絡的世界，今后網絡將在我們的生活當中占據更高的比例，所以讓大學生遠離網絡已經顯得有些不切實際。高校體育專業教學是有效提高大學生身心健康的最佳教育途徑，所以，為了切實解決大學生網絡成癮的問題，學校應該根據已有的體育教學規劃，通過借助網絡的優勢來為大學生設計一些，有針對性的體育專業課程，這樣才能讓大學生在參與體育學習的同時戒除網癮增強體質。

1 大學生網絡成癮的體現

1.1 沉迷游戲等娛樂之中

隨著智能手機的普及，網絡游戲已經不僅僅是依賴于電腦才能進行的了。而且與電腦游戲相比，手機游戲更容易操作，也可以隨時隨地進行游戲。在地鐵上，也隨處可見拿著手機，不停打游戲的學生。現在的大部分游戲都是可以多人聯機的，大學寢室的四個人或者六個人，正好可以組成一個戰隊，可能一開始一個寢室只有一個人或者兩個人喜歡玩游戲，但是有時因為玩聯機游戲，最后導致寢室所有人都沉迷游戲之中。還是，就是如果大家都在打游戲，而只有一個學生不參與其中，這個學生也有可能因為感覺“不合群”，而主動要求參與其中。長此以往，只能導致一個惡性循環，讓大學生越來越離不開網絡游戲。

1.2 沉迷在影視劇之中

對于大學生來說，雖然學校寢室沒有看電視的條件，但是他們基本上都是人手一臺電腦或手機，他們可以通過電腦或手機來觀看各種各樣自己喜歡的影視劇。因為現在大量的網劇、網絡綜藝充斥其中，很多學生常常會一口氣追七八部電視劇。一集電視劇就要四十分鐘，往往看完這些電視劇，一天的時間也就過去了。還有一些學生，就連上課和吃飯的時候都在看電視劇。不僅影響了上課的效率，對身體也產生了極大地負擔。還有一些學生，沉迷在虛擬的情境之中不可自拔。甚至有的大學生因為看多了穿越劇，而完全無心學習，一心只求“穿越”，去遇見自己心中的“王爺”“阿哥”。

1.3 沉迷于和網友的聊天之中

隨著網絡中各種各樣聊天工具的普及，越來越多的學生沉迷于同網友的聊天之中。剛剛進入大學的學生還不能適應大學的生活，和同學的關系也不是特別好，所以也就更容易沉迷于其中。而且隨著貼吧、lofter等社交軟件的發展，很容易根據自己設定的條件找到志同道合的朋友。同大學同學或者寢室同學不同，因為這些網絡上的朋友是根據一些基因排序找到的，所以常常十分投緣，興趣愛好也相同，在這樣的情況下，他們很容易建立友誼。同時，還有群體性的社交活動。比如一些自己感興趣的社團或者老鄉會。因為生活軌跡比較相同，也很容易找到各種各樣的話題。但是，很多學生往往本末倒置，只顧發展這種線上的友誼，一天到晚忙著和各種各樣的“網友”聊天，而忽視了現實生活的人際交往。

1.4 沉迷于網購之中

隨著京淘寶、京東等購物軟件的興起，從柴米油鹽到冰箱電視，基本上都可以從網絡上購買?，F在大部分的高校都建在離市中心比較遠的郊區，在網上購物可以節省路上的交通時間。而且和現實生活購物相比，網絡購物更加便利，不用去很遠的商場，只在網上就可以做到貨比三家，買到自己合適的商品。但是，很多學生已經不僅僅是通過網絡購買必需品。而且事無巨細，都從網絡上購買。如就連一支筆都要特地打開淘寶逛很久，所花費的時間遠遠超過去文具店。甚至還有一些學生，并不是為了買什么必需品，只是習慣性的逛購物網站。往往是看見什么喜歡的就買什么，而不是需要什么買什么。在花費大量金錢的同時，也浪費了時間。

2 解決大學生網絡成癮的高校體育專業教學策略

2.1 設立吸引大學生的體育教學內容

傳統的體育課程往往是老師在課上機械的教學，學生在下面重復一些動作。而且往往一個學期的時間，才只能學一種體育運動。這種授課方式比較陳舊，對學生的吸引力也不足。并不能激發學生上課的興趣。為了解決大學生網絡成癮這一情況，應當設立一些吸引大學生的體育教學內容。第一，可以設立娛樂類的體育教學課程。相比于籃球、排球等傳統型的體育課程，學生們會更喜歡一些有創意的課程，比如舞劍、游泳等。因為球類教學往往高中的時候就已經涉及，學生比較熟悉。而舞劍、游泳等課程趣味性比較強，也更具有觀賞性。有條件的學生，還可以開展類似花樣滑冰等的課程。第二，競技類的體育課程。很多學校的體育課，只是讓學生“動起來”，但是不能讓學生“主動”動起來。從游戲中就可以看出，大部分的學生都是有競爭心理的。高校進行體育教學的時候，完全可以將這種競爭心理融合進來，激發學生的斗志，同時還能讓學生體驗到團隊合作的重要性，讓學生感受到在體育活動的樂趣。

2.2 根據學生需要設置學生喜歡的課程

很多學生不喜歡上體育課，就是因為對上體育課沒興趣。同時，也是因為大部分的高校體育課都是以班級為單位，隨機安排課程導致的。所以學校應該在學生剛入學的時候，就要先對學生進行調查，讓學生填寫自己以前接觸過的體育項目，以及希望得到學習的體育項目，還有自己最希望通過體育課得到哪方面的提升，如無論是塑形還是減脂都是可以填寫。在進行體育專業課程設置時，也不能只是局限于讓學生活動起來，而是應該讓學生通過體育的學習，獲得一個健康的體質。像是一些比較肥胖的同學，可以安排健美操等課程，幫助學生恢復身材的同時，減少學生因為肥胖患病的幾率。對于一些身體不協調的學生，可以從太極拳或者太極劍等入手。這樣，將學生的需求與興趣同體育課程相結合，能有效的滿足學生的需求。對于幫助學生戒除網癮，得到良好的體質，起到事半功倍的作用。

2.3 將網絡游戲融入到體育專業教學當中

學生之所以沉迷在網絡之中，就是因為網絡世界壓力比較小，可以讓學生感受到更多的樂趣。尤其是對于一些在現實生活比較孤僻的學生，更容易沉迷在五光十色的網絡世界之中。而體育專業教學本身就具有一定的趣味性，其完全可以采用游戲教學法，來減少學生上課的壓力，增強課程的趣味性。比如，可以把學生比較喜愛的網絡游戲結合到體育教學之中。最近大火的網絡游戲《絕地求生：大逃殺》，就完全是一款可以融合到體育課上的游戲?？梢砸砸惶谜n的時間為“一局”，以體育課的場地為“舞臺”，安排學生進行活動。比如游戲中常常出現的射擊情境，可以轉化為現實生活中的丟沙包。讓學生以不同顏色的沙包為陣營，被擲中的學生出局，最后剩下的學生所在的小組獲勝。這樣，既能讓學生得到充分的鍛煉，又可以吸引學生的興趣。同時，可以幫助學生樹立在現實生活中的威望和自信。

3 總結

隨著網絡的不斷普及，大學生網絡成癮的現象是可以理解的。但是，高校必須起到帶頭的作用。幫助學生戒除網癮。尤其是作為高校體育專業，完全可以通過積極、健康的體育游戲，將學生的注意力從網絡世界中轉移出來。這就需要在已有教學模式上進行改進，同時針對學生的個人素質和情況的不同，安排不同的課程，循序漸進的培養學生的興趣，讓學生不在沉迷網絡。