終身體育理念的發展及大學生終身體育行為的養成

張 偉，楊 波，歐陽珊珊

前言

廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設在當今社會有著極強的現實意義。青少年是實施全民健身計劃的重點人群，提高青少年的體育素養和養成健康行為方式是學校教育的重要內容。學校體育是學校教育的重要組成部分，體育課程則是學校體育工作的中心環節，所以有效利用體育課程提升學生的身體素質、掌握運動技能、培養鍛煉興趣，形成終身體育健身的良好習慣顯得尤為重要。我國的學校教育按照不同的成長階段簡要劃分為小學、中學和大學三個階段，大學是學生接受學校教育的最后階段，大學生的終身體育意識和行為的養成對其將來能否保持良好的體育鍛煉習慣、健康的生活方式等有著密切的關系，因此高校教學過程中應重視大學生終身體育意識和行為的培養。

1 終身體育理念的發展與高校體育教學

自20世紀80年代開始我國開始對對終身體育進行研究。隨著研究的深入，終身體育的概念和內涵更加不斷發展，影響的領域也在逐步擴大。

1.1 終身體育理念的發展

我國早期的終身體育的研究起始于學校體育領域，帶有明顯教育化的傾向。研究形成的一系列關于在學校體育領域內發展終身體育的觀點至今仍在體育的教學中發揮著重要的指導作用。隨著《全民健身計劃綱要》的頒布與實施，終身體育觀念在全民健身領域得到了進一步的發展，對群眾體育的發展起到了積極的推進作用。現今的終身體育在競技運動與群眾體育方面實現了發展方向的融合，無論高水平的競技運動還是職業體育行為抑或是健身娛樂、自我發展為目標的大眾體育實踐，都帶有終身體育的內涵，由此可見終身體育內涵的廣度和深度明顯擴大[1]。在可以預見的未來，隨著體育與生活聯系的日益密切，終身體育觀必將深入每個人的“體育生活”，伴隨人的終身。

1.2 發展的終身體育理念對大學生的影響

如今全民健身已經上升為國家戰略，全民健康業已成為國家綜合實力的重要體現。青少年是實施全民健身計劃的重點人群，提升青少年的身體素質，使之掌握運動技能、培養鍛煉興趣，形成終身體育健身的良好習慣無論對于青少年個體還是國家、社會都有著重大的意義。目前學生的體質健康水平仍是學生素質的明顯短板，研究顯示大學生的體質健康水平呈現出了連續下滑之勢。要想有效提升大學生的體質健康水平就必須增強合理的體育鍛煉，因此引領大學生加強體育鍛煉，增強終身體育意識就顯得尤為重要。此外，在國家大方針的引領下，隨著全民健身熱潮的涌動，大學生必然要在終身體育理念的帶動下投入到全民健身的洪流中，大學生及早建立發展的終身體育理念，在廣闊的體育舞臺上實現自身的體育價值。

1.3 發展的終身體育理念對高校體育課程的影響

“培養學生體育興趣、發展體育愛好、形成體育習慣”是學校體育的重要目標。在《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中，學生基本形成終身體育的意識明確寫入體育課程目標。因此學校體育教學目標與終身體育發展目標是相統一的[2]。“終身體育理念”是處于發展中，這就要求高校體育教學必須與社會生活對學生終身體育的要求相適應，不斷改進教學方法、擴展教學內容，拓展教學領域，使體育教學促進學生終身體育的發展[3]。高校體育教師應敏銳洞察體育領域內的各種發展，采取有效的手段促進大學生終身體育意識和行為的建立，為保持學生的終身體育奠定堅實的基礎。

2 大學生終身體育意識和行為的培養

培養大學生的終身體育行為應本著多領域、學科的角度加以引導，逐步發展成個人行為。也可以從需求的角度出發，利用大學生自身的特點鼓勵其廣泛參與到體育活動中。加強體育生活觀念的培養，將體育融入生活中，從而建立穩定終身體育行為。

2.1 培養大學生的“體育綜合素養”

通過體育教學和體育鍛煉過程達到增強體質、增進健康和體育素養的目標；在教育過程中要寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合。鑒于此，體育教師對課程目標進行合理的整合顯得尤為重要，只有對課程目標進行合理的整合才能更好促進大學生綜合素質的培養，從而形成其“體育綜合素質”，促進終身體育意識和行為的養成。

2.2 多領域進行終身體育行為的養成

在學校體育教學領域，以終身體育為目標,激發學生自主和自覺學習體育的興趣，培養大學生對體育運動的興趣和愛好、獨立鍛煉身體的能力,為終身體育奠定基礎,這是各國高校體育課程的一個共同趨勢。此外利用生活領域中的各種機會進行體育實踐，為進入社會后的終身體育打基礎。

2.3 多學科滲透培養終身體育行為

當今隨著體育內涵和外延的拓展，終身體育行為已經不是單純的身體鍛煉領域的內容了。而且隨著參與終身體育的個體的綜合素質的提高，非體育領域的知識和內容的滲透到體育領域并相結合已經成為當前終身體育行為的發展形式。例如觀賞體育競賽可以直接提升了個人的文化素養。又如體育與醫學、營養學，心理學等內容的結合同樣提升了個體的體育素質，直接提升了終身體育行為的執行力，促進了個體終身體育行為的發展。

2.4 從大學生需求的角度培養終身體育的行為

基于大學生的體育需求培養終身體育行為同樣促進了大學生的終身體育行為。挖掘每一位學生的體育需求，在意識層面加以引導。使其建立起興趣，形成良好的行為習慣直接促進了終身體育行為的養成。

3 結語

大學生基本形成終身體育意識是高校體育課程的基本目標。終身體育是一個發展的概念，從最初的教育領域到現在的全民健身、群眾體育、競技體育都能看到終身體育的身影，終身體育內涵的廣度和深度明顯擴大。大學階段是學校體育教育的最后階段，培養大學生的“體育綜合素養”，緊跟終身體育理念的發展，實現大學生從學校體育到社會體育、群眾體育階段的順利過渡，為真正的“終身”體育奠定堅實的基礎。