提高冰上課教學(xué)效果的路徑研究

王洪雷

（哈爾濱醫(yī)科大學(xué) 體育學(xué)部，黑龍江 哈爾濱 150080）

1 引言

2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報告顯示，雖然學(xué)生體質(zhì)健康狀況有所改善，但視力不良檢出率仍然居高不下，持續(xù)呈低齡化傾向，肥胖檢出率持續(xù)上升，大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢。說明我國高等學(xué)校的體育教育工作體制機(jī)制改革還沒有觸碰到核心問題，體育教學(xué)大多還停留在傳統(tǒng)模式上，導(dǎo)致高校體育教學(xué)創(chuàng)新缺乏原動力，我國高等學(xué)校的體育教育面臨重大的挑戰(zhàn)。另一方面，面對新時代全球化的激烈競爭，實現(xiàn)“兩個一百年”的宏偉目標(biāo)，需要德智體全面發(fā)展的大學(xué)生們努力奮斗。體育強(qiáng)國建設(shè)也對高等學(xué)校體育教育提出了前所未有的要求，推動大學(xué)生全面健康發(fā)展，高校體育教師們責(zé)無旁貸。我國體育教育需要從小學(xué)生抓起，在小學(xué)打好基礎(chǔ)，在中學(xué)做好提高，在大學(xué)才能實現(xiàn)大學(xué)生的健康體適能、運(yùn)動體適能、心肺功能、心智能力等素質(zhì)的全面發(fā)展。習(xí)近平總書記對體育工作高度重視，對青少年體育工作也多次提出明確要求，“少年強(qiáng)、青年強(qiáng)則中國強(qiáng)。少年強(qiáng)、青年強(qiáng)是多方面的，既包括思想品德、學(xué)習(xí)成績、創(chuàng)新能力、動手能力，也包括身體健康、體魄強(qiáng)壯、體育精神”［1］。我國青少年的健康茁壯成長關(guān)系到中華民族的偉大復(fù)興與中國“兩個一百年”宏偉目標(biāo)的實現(xiàn)，是全世界華夏子孫最大的期盼與愿望。只有磨煉青少年意志，強(qiáng)健青少年體魄，才能成為復(fù)興偉大祖國建設(shè)的合格人才。

我國東北地區(qū)冬季具有室外氣溫寒冷、滴水成冰、結(jié)冰期長的特點，自然資源條件為高校開展冬季冰上體育教學(xué)活動提供了基礎(chǔ)條件，冰上課成為我國東北地區(qū)特別是黑龍江省高校冬季體育教學(xué)必設(shè)的課程。冬季冰上運(yùn)動不僅能健身健體，還能培養(yǎng)大學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)進(jìn)取、適應(yīng)環(huán)境、團(tuán)隊合作等優(yōu)良品質(zhì)。在開展冬季體育教學(xué)的過程中我們感到，制約高校冬季體育教育發(fā)展的深層次矛盾是對大學(xué)生體育工作的弱化，是大體育教育工作的水平不高。在新時代全球化與人類命運(yùn)共同體這樣的背景下，確實有必要在高校冬季體育教學(xué)體系來一次思想大解放，創(chuàng)新高校體育教學(xué)思想，更新冬季體育教學(xué)發(fā)展理念，遵循體育教學(xué)發(fā)展與大學(xué)生心、智、體、美成長規(guī)律，把冬季學(xué)校體育工作擺到戰(zhàn)略位置上來抓。為了提高速度滑冰課教學(xué)效果，我們查閱相關(guān)資料［2-18］，在總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，更新冬季滑冰課程教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方法和手段，以更加豐富的教學(xué)內(nèi)容為基礎(chǔ)，探索冬季冰上教學(xué)中提高大學(xué)生的體適能、運(yùn)動技能，以期在冬季使大學(xué)生在掌握滑行技術(shù)的同時，身心得到有效的鍛煉。通過冬季體育教學(xué)創(chuàng)新，我們要深刻體會到大學(xué)生參加冬季體育教學(xué)與課外活動，是進(jìn)行集體主義精神培育的最佳方式，能使他們能產(chǎn)生刻骨銘心的認(rèn)識與深刻的記憶。體育是培養(yǎng)大學(xué)生愛國主義和集體主義精神的最有效手段，體育在青少年成長和全面發(fā)展過程中具有不可替代的作用，由此增強(qiáng)大學(xué)生的使命感和責(zé)任感。

2 教學(xué)理念創(chuàng)新

在冬季滑冰傳統(tǒng)體育教學(xué)理論概念中，滑冰課的教學(xué)理念、教學(xué)計劃、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法是按學(xué)科教學(xué)大綱進(jìn)行編制的，體育教師只是按大綱執(zhí)行既定的教學(xué)內(nèi)容、完成教學(xué)計劃、采用教學(xué)手段，教學(xué)改革與創(chuàng)新是政府教育管理部門、學(xué)校管理層與學(xué)科研究專家的事情，體育教師不需要思考冬季體育教學(xué)的問題，體育教師最主要的任務(wù)就是搞好滑冰教學(xué)工作。冬季滑冰課程教學(xué)理念是滑冰課程教學(xué)活動的靈魂，冬季滑冰課程教學(xué)理念對體育教師的教學(xué)行為起著引領(lǐng)與指導(dǎo)的作用，落后的冬季滑冰課程教學(xué)理念束縛著冬季滑冰課程教學(xué)創(chuàng)新，每一次高校冬季體育教學(xué)思想的超越與創(chuàng)新都是新舊教學(xué)理念斗爭的結(jié)果。創(chuàng)新高校體育教學(xué)思想，確立新的冬季滑冰課程教學(xué)理念是黑龍江省高校冬季滑冰課程教學(xué)改革的首要任務(wù)。

2.1 樹立“受控訓(xùn)練”新觀點

新時代中國大學(xué)生的綜合素質(zhì)，關(guān)系到國家未來的發(fā)展和民族的生存。在國際社會中，國家與國家之間的激烈競爭，其實質(zhì)就是人才的競爭，尤其是大學(xué)生素質(zhì)的較量。大學(xué)生的健康的體魄、強(qiáng)健的身心、堅強(qiáng)的意志、激情的斗志，是實現(xiàn)中華民族振興與崛起的重要基石，彰顯華夏文明的傳承與進(jìn)步，是我國屹立于世界民族之林的根本保障。因此，在冰上課程的教學(xué)過程中，教師有針對性地對學(xué)生訓(xùn)練過程中的個人（全班）、場地情況、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法，以及教學(xué)時間進(jìn)行有效地控制，準(zhǔn)確地說就是對學(xué)生的內(nèi)部環(huán)境（心理）和學(xué)生學(xué)習(xí)的外部環(huán)境進(jìn)行有效地控制。冬季冰上課程教學(xué)的核心是培養(yǎng)大學(xué)生未來身心自我鍛煉、自我完善、自我提升的能力，是大學(xué)生獲得多維思考、善于批判、認(rèn)知升級的有效社會實踐路徑之一，并為其他學(xué)科的學(xué)習(xí)打開新的通道。通過“受控訓(xùn)練”能發(fā)揮大學(xué)生個人的潛質(zhì)，使其不為功利所累，為生命健康的成長確定方向，為今后服務(wù)社會、為能對社會的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2 突出對適應(yīng)性潛能的提高

真正的教育不傳授任何知識和技能，卻能令人勝任任何學(xué)科和職業(yè)，這才是真正的教育。在冬季滑冰課程教學(xué)過程中，對大學(xué)生的身體素質(zhì)能力和信息處理能力的提高是關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在滑冰技術(shù)教學(xué)中滑行能力的提高是一種適應(yīng)性能力提高和信息處理能力的提高。前者屬于超量恢復(fù)問題，即學(xué)生訓(xùn)練課后的恢復(fù)能力超過原有水平，從而滑行能力得到提高。信息處理能力是學(xué)生對教師給予的訓(xùn)練方法給予積極的反饋和實施，學(xué)生在教師糾正錯誤時給予積極的回應(yīng)。每個大學(xué)生都具有適應(yīng)性潛能，關(guān)鍵是體育教師在冰上課教學(xué)過程中如何發(fā)現(xiàn)這些潛能、調(diào)動這些潛能，如何使用積極鼓勵的語言，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣與積極性，通過每一次滑行、每一次練習(xí)提高他們自信心。如，記錄每一堂課、每一名學(xué)生的冰上滑行成績，針對每一次滑行、每一次練習(xí)都要給予表揚(yáng)式的評價，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，使學(xué)生潛在的學(xué)習(xí)能力得以挖掘，力爭使學(xué)生的體能、技能在每一堂課的練習(xí)中都有顯著地改進(jìn)與提升。

2.3 強(qiáng)調(diào)教學(xué)的個性化設(shè)計

體育教育的核心價值在于不改變大學(xué)生的生活環(huán)境條件下，卻能改變大學(xué)生的思維方式。在冬季滑冰課個性化的教育過程中，體育教師通過設(shè)計不同的問題改變大學(xué)生有意識的思維方式，讓其獲得答疑解惑或掌握運(yùn)動技能的喜悅幸福感。個性化的教育過程需要任課體育教師要針對不同的學(xué)生個體，設(shè)計不同的問題或針對相同的問題設(shè)計不同的提問方式。每一次成功的解答，大學(xué)生驕傲的成功感就會顯現(xiàn)在努力實現(xiàn)的練習(xí)過程中。大學(xué)生通過每一次接受挑戰(zhàn)、解決問題的循環(huán)往復(fù)式練習(xí)，通過本體感應(yīng)反饋的信息學(xué)會相信自己，也相信體育教師的教學(xué)能力。在滑冰練習(xí)過程中，通過設(shè)計失敗體驗，使學(xué)生學(xué)會接受失敗其實是最重要、最難得個性化設(shè)計。大學(xué)生只有學(xué)會接受失敗才能健康茁壯成長，否則，永遠(yuǎn)不會成長為社會的棟梁之才。通過滑冰課程教學(xué)，使大學(xué)生能發(fā)現(xiàn)自己的不足，同時也看到自己通過努力后的進(jìn)步，感悟到知識的學(xué)習(xí)、技能的掌握、認(rèn)知的升級是波浪式的螺旋曲線，體驗、包容自己積極和消極的情感。真正的教育，是批判性的獨(dú)立思考、時時刻刻的自我覺知、終身學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。這樣冬季滑冰課程教學(xué)才能實現(xiàn)由重結(jié)果向重過程的轉(zhuǎn)變。

3 教學(xué)路徑選擇

3.1 明確教學(xué)目標(biāo)

沒有全民健康就沒有全面小康，體育強(qiáng)則中國強(qiáng)。冬季滑冰課程教學(xué)要深化改革，開拓創(chuàng)新，明確目標(biāo)，才能全面推動冬季體育教學(xué)創(chuàng)新發(fā)展再上新的臺階。冬季滑冰課程的具體教學(xué)目標(biāo)為使大學(xué)生能獨(dú)立滑行400m，同時出臺推動教學(xué)高質(zhì)量發(fā)展的指標(biāo)體系、標(biāo)準(zhǔn)體系、績效評價、成績考核辦法。如：掌握基本的滑冰姿勢，身體重心能有左右腿的交換，彎道有交叉步滑行，能獨(dú)立完成400m的滑行等。只有建立清晰、透明的教學(xué)評價體系，才可及時了解學(xué)生在發(fā)展中的問題和所做出的努以及取得的進(jìn)步。

3.2 超恢復(fù)原則與成排練習(xí)方法的有機(jī)結(jié)合

將超恢復(fù)原則與成排練習(xí)方法的有機(jī)結(jié)合的應(yīng)用到滑冰課程中，在學(xué)生們得到充分的休息后，再開始下一組的練習(xí)。此訓(xùn)練方法的目的是因為超量恢復(fù)原則對于初步訓(xùn)練水平的學(xué)生來說，超量恢復(fù)水平十分明顯，所以此階段采用強(qiáng)化訓(xùn)練法效果顯著，身體素質(zhì)提升明顯。體育是最講規(guī)則的，可以培養(yǎng)青少年公平公正守法的強(qiáng)烈意識，從小體育比賽講規(guī)則，長大了就會守法律講規(guī)矩。運(yùn)動是良方，體育可以使人體魄強(qiáng)健，目前，我們與美國等國家存在很大的差距，美國高中畢業(yè)生掌握3項體育技能的占到90%以上，我們的大一學(xué)生掌握1項體育技能的只占10%左右。體育可以改造提升國民氣質(zhì)，使人優(yōu)雅、智慧，參加體育活動并不會耽誤學(xué)習(xí)，反而可以促進(jìn)身體健康，提高創(chuàng)造活力。體育可以充實青少年的學(xué)習(xí)生活，避免沉溺網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)前，親子教育中，體育占的分量太小，家長領(lǐng)著孩子參加各類補(bǔ)習(xí)班，卻往往缺少體育運(yùn)動。在學(xué)校教育中，每天運(yùn)動1小時得不到保障。社會體育更是缺失，社區(qū)里面普遍缺少青少年體育鍛煉的設(shè)施，體育部門也沒有將校外體育教育的責(zé)任真正擔(dān)當(dāng)起來。我們要看到自己神圣的責(zé)任和存在的差距。實踐表明，此階段給予學(xué)生過多的休息時間則訓(xùn)練效果只能有高密度訓(xùn)練效果的90%，即只有不到90%的人達(dá)到在5周內(nèi)滑行400m。

3.2 激勵教學(xué)與信息反饋

冬季滑冰課程教學(xué)雖然氣候條件惡劣，技術(shù)動作非常復(fù)雜，體育教師在課堂教學(xué)過程中要從始至終不放棄對所有的人使用激勵、期待的語言。每個學(xué)生都有長處，在滑冰練習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點與長處，表揚(yáng)他們的優(yōu)點與長處，調(diào)動他們發(fā)揮的優(yōu)點與長處去幫助其他的同學(xué)，讓他們體驗自我價值的實現(xiàn)，感悟助人為樂、無私奉獻(xiàn)的精神價值所在。

體育教師對學(xué)生褒獎、評價的語言要詞語適當(dāng)，恰到好處，要有明確的目標(biāo)指向性，要說出好在哪里，進(jìn)步在何處。如，重心轉(zhuǎn)換的太好了，非常及時，太棒了；這就是側(cè)蹬冰，蹬冰力量用的很好，你真棒；動作意識非常好，一分汗水，一分收獲，多練習(xí)就掌握了；踝關(guān)節(jié)漲力量了，踝關(guān)節(jié)立住了，你是最好的；膝關(guān)節(jié)不內(nèi)扣了，練習(xí)有效果了，努力就會有收獲；滑行動作流暢了，繼續(xù)加油，老師都得像你學(xué)習(xí)了。在冬季冰上教學(xué)過程中，切記不要過多地強(qiáng)調(diào)學(xué)生在練習(xí)中的錯誤技術(shù)動作，過多地強(qiáng)調(diào)學(xué)生在練習(xí)中的錯誤技術(shù)動作會使學(xué)生產(chǎn)生對錯誤動作產(chǎn)生強(qiáng)化的記憶，使學(xué)生一練到這個動作就聯(lián)想到老師的批評，產(chǎn)生技術(shù)動作的負(fù)遷移效果。

為減少負(fù)反饋的影響，應(yīng)直接把滑行關(guān)鍵技術(shù)教授給學(xué)生，即滑行技術(shù)與走路一樣是一種反作用力，充分用好刀刃取得反作用力即獲得滑行動力。教到這里就足夠了，不必講其他的東西，然后讓學(xué)生積極實踐這一方法體會刀刃的用力，體會單蹬單滑。現(xiàn)代效應(yīng)控制理論表明，訓(xùn)練對象可以在信息的強(qiáng)化和識別過程中得到提高信息的強(qiáng)化，越單一越容易得到強(qiáng)化，滑行技術(shù)訓(xùn)練就是充分運(yùn)用這一原則，由于內(nèi)容單一便于掌握，發(fā)生的錯誤也較少，也便于對學(xué)生發(fā)生的錯誤進(jìn)行糾正，這樣學(xué)生給予這教學(xué)方法的反饋也較容易。

3.3 教學(xué)環(huán)境與環(huán)節(jié)的控制

冬季冰上體育課程的教學(xué)具有很高的風(fēng)險性。其一是滑冰場地的質(zhì)量，如冰面的滑度、平整度等。如果對冰面出現(xiàn)裂縫沒有發(fā)現(xiàn)或沒有進(jìn)行及時地修補(bǔ)，學(xué)生在滑冰練習(xí)時就容易產(chǎn)生冰刀插入冰面的裂縫中，造成意外傷害事故，輕者皮膚擦傷、韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷，嚴(yán)重的可造成下肢骨折；當(dāng)冰面的滑度較差時，加大學(xué)生滑行技術(shù)的練習(xí)難度，滑行時經(jīng)常出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)韌帶拉傷。其二是滑冰刀的選擇，如冰刀的類型、開刃的方式等。多年的冰上教學(xué)實踐表明，針對初學(xué)者首選冰球刀、花樣刀比較適合，有滑冰經(jīng)歷的學(xué)生可以選用速度滑冰刀，這樣可以有效減少大學(xué)生滑冰者受傷的幾率；冰球刀、花樣刀選擇打溝刃比較好，速度滑冰刀選擇打平刃，學(xué)生使用冰刀刃度減少或消失的冰刀滑行時，容易產(chǎn)生肌肉、韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷等運(yùn)動性意外傷害事故。所以，任課體育教師在冰上課教學(xué)過程中首先要控制好教學(xué)環(huán)境，遵循安全第一的體育課教學(xué)原則；其次才是把握好教學(xué)環(huán)節(jié)，因材施教，提高冬季冰上體育課教學(xué)質(zhì)量。

在冬季上冰之前，任課體育教師應(yīng)有意識增強(qiáng)對學(xué)生下肢踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性的練習(xí)，采用這種控制教學(xué)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練方法可使學(xué)生上第二次課后就產(chǎn)生明顯的學(xué)習(xí)效果，能使大部分學(xué)生在提高踝部力量基礎(chǔ)上掌握滑行技術(shù)。這一訓(xùn)練效果的主要原因是提高了學(xué)生對訓(xùn)練的方法產(chǎn)生的“免疫”反應(yīng)，教師的干預(yù)和學(xué)生身體內(nèi)部的適應(yīng)過程和學(xué)習(xí)過程共同作用來發(fā)生積極的效應(yīng)的。每堂課采取個別指導(dǎo)與集體練習(xí)的方法，將學(xué)生的活動范圍即學(xué)習(xí)環(huán)境控制在一定范圍之內(nèi)，這樣易于學(xué)生精神集中，在練習(xí)過程中使學(xué)生進(jìn)行不間斷地練習(xí)也很好地控制了外部環(huán)境對學(xué)生的干擾，使學(xué)生精神集中于練習(xí)的各個環(huán)節(jié)。

4 結(jié)語

更新冬季冰上課程教學(xué)理念，控制好教學(xué)的內(nèi)部與外部環(huán)境，是設(shè)計、選擇好教學(xué)路徑的基本要素條件。任課體育教師需要正確認(rèn)識冬季體育教學(xué)的社會價值，從學(xué)生的角度認(rèn)知學(xué)生的需求，認(rèn)真、誠懇地對待每一名學(xué)生，這樣才能提高學(xué)生對冰上體育課程的情趣與注意力，才能實現(xiàn)冬季體育教學(xué)的目標(biāo)。