校內外聯動是提升學生體質健康的一劑良藥

吳麗華

（浙江省溫嶺市第二中學，浙江 臺州 317500）

據2014年的國民體質監測報告顯示，肥胖檢出率越來越高，視力不良檢出率居高不下。雖然與2010年監測報告相比，中學生身體無論在機能、耐力，還是力量、速度等體能素質方面都有一定的提高，肥胖、近視發生率有所下降，但以一線體育教師在實際工作經歷及近幾年學校體質健康測試數據來看，學生整體的體質情況依舊堪憂。

1 學生體質健康的現狀

根據2017年溫嶺市第二中學學生體質健康測試數據匯總分析報告顯示，學生肥胖、超重比例居高不下，速度、耐力素質等體能指標有所下降，近視檢出率持續上升。據報告顯示，學校2 000多名學生參加了體質健康測試，優良率僅為50.75%，近3年來首次過半；優秀率為10.13%，略低于上一年度。近300名學生仍處于健康水平低下狀態。2017年臺州市疾控中心對全市27所中小學校的學生常見病檢測數據顯示，被檢測的14461人中，視力不良率為72.59%，比全省的68.7%高了許多，而溫嶺市高中學生的近視率更是達到驚人的91%。“小胖墩”逐年增多，肺活量、運動速度等體質指標連年下降。

學生體質下降，身體健康素質不斷降低，主要表現在以下幾個方面：（1）反映學生體能指標的諸多數據呈下降趨勢。2016年與2014年相比，學校學生的速度、爆發力、力量等素質持續下降，除反映速度素質的50米跑成績下降幅度較小外，其余各方面素質的下降幅度明顯。（2）反映肺功能的肺活量指標呈下降趨勢。在2013年比2012年下降的基礎上，2014年學生的肺活量又有所下降。（3）反映學生健康水平的視力、體重指標呈上升趨勢。上文所提及的近視、超重和肥胖情況逐漸嚴重，目前已經成為城市學生的重要健康問題之一。監測顯示，學生中的肥胖檢出率繼續上升，且男女學生均有年齡提前的趨勢，這說明學生營養攝入的管理應該從小就要抓起。

2 問題背后的原因

2.1 家長認知偏差——學習成績重于身體健康

據了解，現今學生家長普遍認為，讀書是首要的任務，在不影響學業的情況下，學生只要不生病就是健康。而筆者在一次學生座談會上了解到，現今學生普遍學習時間過長、睡眠時間不足，影響身體機能恢復；普遍重視飲食，輕視鍛煉，影響身形姿態的控制；普遍重視知識傳授，輕視體能訓練，影響身心健康的發展。這些種種情況導致學生體質健康逐漸“惡化”，而歸根究底，很大程度上是因為許多家長認知上存在偏差，對自己子女的學習成績的關心程度遠高于對學生體質健康的重視程度。

2.2 學校體育教學——從健康第一到安全第一

以溫嶺市第二中學為例，在現今的塑膠操場完工前，體育教學一直在水泥地面操場上進行。這樣的場地在限制教師教學的同時，對學生的活動也存在一定的安全隱患。因為體育活動場地和“不小心”而造成輕者破皮流血、重者骨折住院的一個個活生生的案例，使體育教師的授課觀念從原來的“健康第一”轉變到“安全第一”。然而不僅是筆者所在學校，據了解許多學校和體育教師出于安全考慮，對具有一定危險的教學內容，如跳高、單杠雙杠、跳山羊等在實際授課“避之唯恐不及”。如此教學，學生的體質和體育技能怎能提高？

2.3 娛樂游戲普及——改變了生活娛樂方式

隨著網絡時代的到來，手機、電腦中電子游戲的逐漸普及和大熱，使這一代的學生也慢慢成為了“捧捧族”和“低頭族”。現今許多學生在周末和假期等閑暇時間，不再像以前的學生那樣呼朋喚友，外出游玩鍛煉，而是選擇蝸居在家，對著各種大小不一的屏幕撒嬌賣萌，喊打喊殺。長此以往，學生的體質不但難以提升，還會大大影響學生的社會溝通交流能力，不利于心理健康。

3 尋求解決問題的策略

如何有效地提升學生的體質健康，就目前而言，從校園中的體育教學及校外的體育活動兩方面著手，雙管齊下，似乎是解開問題癥結的一劑良方。

3.1 校內活動是提升學生體質健康的突破口

3.1.1 開展豐富多彩課間活動，提高學生運動興趣 學校課間局限于課間操，活動強度小，形式過于單一，達不到應有的鍛煉效果。學校可以因地制宜，增加一些內容，豐富一些形式。課間操后安排跑操練習：學生按班級組成方陣，組織初一年級繞教學樓進行跑操，初二和初三班級則在操場繞指定路線跑操，與此同時安排專人監督，避免有人偷懶和場面混亂。大課間安排分項練習：全校同學根據體育組統一安排，到指定地點領取器材，練習指定項目。5天共5個項目輪換，分別是跳繩、立定跳遠、排球墊球、籃球運球、男生引體向上、女生仰臥起坐，也可根據年級段進行交叉安排，但要注意器材的回收和場地規劃。

3.1.2 加強課堂教學，提高學生運動能力 圍繞學生體質做文章，努力提高課堂教學效果，以學生體質健康項目為抓手，以技能教學為中心，積極采用多樣性教學，不斷加強學生的體能發展，體育教師應積極鉆研教材，調動學生參與運動積極性，讓人人掌握兩項運動技能，作為終身體育的項目。

3.1.3 結合課外活動，喚起學生自主練習 課外活動是學生最樂于參與的一個模塊，學生可以按自己的學習興趣自主選擇學習內容。學校根據教育部規定的“每天運動1小時”，在沒有體育課的當天，由班主任帶領進行課外體育活動。課外體育活動的內容分為固定和自選兩部分。固定內容為每個學期規定的基本測試項目：仰臥起坐或引體向上、立定跳遠、50米、800或1 000米，由班主任自行安排。自選項目由學校體育組每個階段規定學校進行的小型競賽：如高三年級定點投籃、高二年級三人籃球賽、高一年級跳長繩等。

3.2 校外聯動：提升學生體質健康的關鍵

3.2.1 體育家庭作業是體育鍛煉的有效延伸 筆者認為學校可以通過布置日常體育作業和寒暑假作業，聯合家長有效的提升學生體質。布置體育家庭作業，不僅能延續和完善學校體育運動，更能增進學生和家長的交流。布置家庭體育作業，結合學校學習的內容，學生可以選擇社區的體育設施完成學校學習的教學內容。具體作業的布置由各班的體育教師和班主任教師共同商量布置，通過校訊通方式通知家長。寒暑假時間比較長，為避免學生在寒暑假期間長胖，缺乏鍛煉導致體質下降，學校在寒暑假布置體育寒暑假作業，設置練習項目，練習次數、測試成績等。在假期到來之前集體測試設置的練習項目，對所測試的項目進行分析。假期結束回校時帶上記錄表，測試設置的練習項目，檢查寒暑假作業。

3.2.2 數據共享平臺是實施鍛煉的有效保證 學校通過校訊通平臺將學生每年的國家標準體質測試成績發送給家長，并附上針對學生的體能成績進行數據分析。各班主任與體育教師商定練習內容及要求，定期發在班級微信群中讓家長及學生知道，借助微信打卡或者家庭作業簽名等形式，監督學生在家積極參與體育鍛煉，有條件的學生可以借助小米手環等現代化媒介監測自身鍛煉情況，做到教師或家長有效檢測學生鍛煉數據，做到與家長及時充分的溝通，確保學生健康成長。

同時，建立校內外共同監管的學生體質管理網絡。為了更好的發揮家長對子女健康的監管作用，可以在監管網絡平臺上設計一個“家長通道”，家長可以從這一入口登錄網站，通過自己子女的學籍號查詢他們的體質健康狀況。體育教師把學生的測試數據分布按優秀、良好、及格、不及格等用不同標志注明。方便學生家長們瀏覽和監督。

3.2.3 社區體育競賽是發展學生身心健康 隨著現在的生活水平越來越高，一些社區會經常舉辦一些小型競賽，鼓勵學生踴躍報名參加。參與競賽學生可以增強體質，活躍文化生活，通過一次小小的社區比賽不但能提升學生身體素質，也能讓學生參與社區活動，和諧融入社會，使其身心都得到健康的發展。

教育以人為本，促進學生的身心健康發展是教育者應該秉持的理念。基于這樣的理念，學校應與時俱進，利用校內外聯動方式，圍繞學生體質健康水平，多渠道挖掘各種力量，多方位實施應用策略，激發學生的主觀能動性，整合利用資源。通過這些應用策略的實施，密切了家校溝通交流關系，增進了彼此的理解和信任。更多的意義在于通過兩者之間的相互配合，將體育教學理念延伸，體現了教育的持續性，有利于培養每一位學生擁有健康的體魄，養成良好的運動習慣。