高山滑雪場地的多樣化研究
——以室內模擬滑雪機為例

常婷婷

（北京體育大學，北京 100084）

隨著2022年冬奧會申辦的成功，國家號召“三億人上冰雪”，越來越多的中國人參與到冰雪運動中。由于我國南方很難見到雪，北方的北京等地雪季時間短，為滿足在沒有雪時對滑雪運動的需求，一種新型的室內滑雪機在上海、北京等地流行開來，對冰雪運動的普及有著重要的影響。

1 室內模擬滑雪機構成

室內模擬滑雪機是在非雪季時進行高山滑雪技術訓練的大型設備，產自歐洲，最初是用于糾正和改善單、雙板運動員的滑行動作和技巧。后來在高山滑雪中應用，在非雪季時，滑雪發燒友、零基礎的滑雪愛好者開始在室內滑雪機上練習滑雪。

室內滑雪機像一臺大型跑步機，由可升降坡度、速度的雪毯滑行區和機器前的單向透鏡組成，雪毯兩側有保護的圍欄，前方由可調節高度的輔助杠組成。

1.1 滑行區

主要的滑行區由前后兩個傳動軸及傳送帶上面覆蓋的雪毯構成，面積一般在8米（長）×5米（寬）以上。通過傳動軸帶動雪毯不斷地向上滾動，使滑行者能夠始終在同一片區域內不間斷地滑行。雪毯的最前端固定著一根可以升降高度輔助杠，零基礎的初學者可以手扶輔助杠進行基礎滑行動作的練習；還有一根可活動的輔助訓練杠，滑雪指導員可以根據教學的需要，將橫杠固定在任意高度，用于間隔多個學員分開教學，或單板教學時讓學員在前后兩根橫桿間滑行，扶著輔助杠進行換刃練習。

滑行區的兩側和前段有人行道和可以保護滑行者的扶手欄桿，保護學員的安全，也便于滑雪指導員從不同方位觀察學員的動作，更有效的指導滑行技術。

1.2 控制臺

滑雪機的開啟、急停、逆轉以及坡度速度的調節，由滑行區前方的控制臺、指導員手中的遙控器以及設備兩側護欄上的急停按鈕實現。指導員根據學習者的情況，調節雪毯轉動的速度與坡度，使機器適應滑雪者的水平。在滑雪者身體失衡或摔倒時，滑雪指導員通過遙控器或急停按鈕停機，保護滑雪者的安全。

1.3 單透鏡

在滑行區前方，有一面傾斜的單透鏡。滑行者通過鏡子里面的鏡像，更直觀的了解自身滑行動作的細節，不斷地調整自己的滑行技巧，有助于短時間內提高滑行技巧。在單透鏡后休息的滑雪者，也可以通過單透鏡觀摩教練員訓練其他學員。

2 模擬滑雪機與真雪的相同及差別

2.1 相同點

2.1.1 基本技術相同 滑雪機上單板、雙板都可以滑行，基本站姿與真雪相同，都是膝蓋微屈頂住鞋舌，上體稍向前傾，兩手自然下垂；滑行時，從初級的直滑降，到高級的旋轉、跳躍等動作，均可以在滑雪機上實現，且動作的技術要求與真雪一致。例如，在雙板高山滑雪中，需要山下腳承重來轉彎，山上腳只需要跟隨，無論是真雪，還是滑雪機，如果山上腳承重，錯誤動作都會使身體扭曲、摔倒或技術停滯不前。

2.1.2 使用的雪具、護具相同 在室內滑雪機滑雪時，需要穿跟滑真雪一樣的雪鞋、雪板，雪鞋和雪板的硬度和強度也與真雪類似——初學者用低強度低硬度，高水平的用高硬度強度的雪鞋雪板。上機練習時，要戴頭盔、護肘、護膝等護具自我保護，避免受傷。

2.1.3 雪板表現相同 滑雪時，雪板會有旋轉、壓力、立刃三個要素，滑雪機同樣需要用到雪板的旋轉、壓力、立刃三個要素，才能做出完美的轉彎。例如，在滑雪機上滑卡賓回轉動作時，也需要將雪板的刃立起，用山下腳的內刃和山上腳的外刃刻住雪毯，來完成卡賓轉彎。

2.2 不同點

2.2.1 摩擦系數不同 滑雪機滑行區的雪毯是由類似假草坪的材料制成，摩擦系數較真雪大。在剛開始學習滑行時，滑雪指導員會將機器調成低速度、低坡度，滑雪者會感受到很大的摩擦力，將雪板向后拉，需要小腿主動發力頂住鞋舌，才能保持在原地。由于不適應摩擦力，板頭與滾落線的夾角不能過大。垂直于滾落線的方向時會嗆刃導致摔跤。適應摩擦力、學習到高級技術之后，可以做轉圈、橫滑降等動作。

2.2.2 容錯率不同 真雪由于摩擦力小，即使動作不規范，也可以順利地在雪道滑行。而在滑雪機上滑行時，如果動作不標準或發力點有誤，機器會明顯的反饋出來。在真雪上由于對速度的恐懼，重心后坐現象很普遍，但滑行中不會有明顯的感受，而在雪毯上如果重心后移，鏡子會直接反饋，滑雪者可以直接看到動作的問題。雙板學到半犁式抬板練習的時候，如果內側板抬板后落地時內刃著地，就會產生嗆刃，導致動作變形或摔倒。只有正確的技術動作，才能在滑雪機上流暢的滑行。

2.2.3 雪道寬度不同 滑雪機的雪毯寬度是固定的，一般在5～6米，所以滑行寬度也固定。5～6米的距離相對于真雪道較窄，轉彎時板頭與滾落線的角度不能過大，否則會被帶到雪毯上方，無法轉下一個彎。由于雪道的寬度固定，轉彎時需要節奏、時機也相對固定，承重腿轉換速度較快。真雪要求轉換要連續，要柔和，真雪場雪道寬窄不一高低不同，需要根據實際情況來確定轉彎的時機。而雪毯要求壓力轉換快，否則就會滑出雪毯或來不及轉換重心而摔倒。

2.2.4 運動強度不同 滑雪機運動強度大，目前國內最快的滑雪機速度可達到30公里/小時，而國內雪道平均長度為800～1 000米，在滑雪機上以中速15公里/小時滑行的運動量相當于在雪場滑15趟還多。

2.2.5 滑雪者的感受不同 在真雪上滑行時，由于天氣寒冷，加上高山滑雪的海拔相對較高，從山上向下滑時會有明顯的風阻，加上快速地移動，會帶給滑雪者刺激、興奮的體驗。而室內滑雪機像室內的大型跑步機，滑雪者在一定范圍內移動，沒有速度的刺激感，主要用于技術的練習，趣味性相對于滑雪場較低。

3 模擬滑雪機對滑雪技術提高的作用

3.1 非雪季持續練習

室內滑雪館一般開在人流密集的商業區，四季營業，不受天氣、環境、時間、地域等因素的限制，只需要穿輕便的運動服，不用穿厚重的滑雪服，使滑雪愛好者在非雪季保持訓練的持續性，不至于雪季來臨時間隔時間太長而重新“回爐”技術動作；也可以使初、中和高級滑雪愛好者在安全、便捷的情況下，365天充分體驗滑雪運動的樂趣。

3.2 不同水平的滑雪者，可以練習不同的滑行技術

零基礎的滑雪愛好者可以在滑雪機上學會基本的滑行動作，掌握正確的重心分布，冬天到雪場可以省去漫長的平地練習和初級道滑行，享受滑雪的速度與激情；中級水平者可以在滑雪機上練習立刃、滑行的節奏、上下體分離，糾正滑行中的不良習慣和錯誤動作；高級水平者可以強化反弓的動作，訓練腳踝和膝關節；競技滑雪學習者可以練習過旗門，做意識與視覺訓練。

3.3 訓練效率高

室內滑雪機在室內溫暖的環境中，雪道不停滾動，可以免去換滑雪服、乘坐纜車的繁瑣，通過無限的雪道重復標準動作，學員可以最大限度地利用練習時間，學習滑雪技術。

3.4 輔助工具有助于滑雪者形成正確的滑行動作，糾正錯誤動作

滑雪時，雪毯向后滾動，根據滑雪者的水平，選擇合適的雪道坡度和速度，教練運用輔助杠、板頭固定器、拉繩等輔助工具來幫助初學者學習滑雪技術，直到滑雪者可以獨立在雪毯上下左右移動自如。在滑行時面對鏡子，可以直觀的看到自己的技術動作中存在的問題，及時的糾正自己的姿態。機器前端可以調節高度的輔助杠為初學者提供穩固支撐點，對兒童教學有極大幫助。在單板的直滑降和推坡、雙板的直滑降和犁式剎車時，輔助杠可以幫助初學者保持平衡、調整站姿和板的位置。

4 室內模擬滑雪機在應用中存在的問題

4.1 滑雪機質量參差不齊

國內滑雪機目前還沒有統一的使用標準和安全準則，有些國內廠家出于盈利的目的，仿照國外進口的機器自主研發滑雪機，只模仿了國外滑雪機的外形，機器做工粗糙，裸露的鋼結構較多，并未安裝安全保障的急停等技術，遙控器、急停設施、紅外線感應器不靈時，存在安全隱患，滑雪者滑雪時若不慎摔倒，就會被急速運轉的雪毯帶到機器后方，拍在背板上，造成損傷。

4.2 缺乏專業的技術保障人員

我國滑雪專業技術人員，包括機器運行維護的技術保障人才、專業器材和設備的研發人才，均屬于稀缺人才，在滑雪機的安裝和維護上，都需要靠外國人來指導和培訓。雪毯在安裝時，分為順毛和逆毛，需要用膠粘合在傳送帶上。國內技術工人沒有經過系統、正規的培訓，安裝雪毯時安反導致雪毯的摩擦力增大，或者粘合時膠沒有抹勻，會在使用過程中產生雪毯鼓包、移位、斷裂等問題，后期也沒有專業的人員維護修理，這些都會減短雪毯的壽命，給滑雪者的人身安全造成隱患。

4.3 滑雪機上的滑雪教學不規范

目前國內沒有統一的滑雪機教學體系，各室內滑雪館招聘雪場的教練，自行編寫教學體系，但滑雪機和雪場存在著客觀的差異，不能直接照搬。室內滑雪館的指導員多數無證上崗，根據自己在雪場的經驗進行教學，沒有統一的標準。

5 建 議

5.1 加強監管力度

滑雪行業作為一個新興的行業，應在滑雪機場館設施的安全標準、從業人員的上崗資質等方面出臺明確規定，整治室內滑雪市場，統一行業的標準，降低安全事故風險，保證滑雪者在進行滑雪時的人身安全。

5.2 規范滑雪機教學體系

荷蘭等歐洲國家室內滑雪發展已經較為成熟，有正規、國家認可、統一的滑雪機教學體系，隨著滑雪機在我國的流行，應盡快引進國外先進的教學體系，作為教學時的參照標準，使教學的內容和方法有可靠的依據，可以保證教學效果，使學員在滑雪機上學習之后，可以真的學會滑雪。等我國的室內滑雪也日趨成熟時，可以借鑒國外的經驗，建立我國統一的教學體系并申請專利，進行知識產權的保護。

5.3 引進或制造安全系數高、趣味性強的滑雪機

5.3.1 提高安全系數 研發生產有重力感應的滑雪機，可以在滑雪者摔倒時，感應局部壓力增大時觸發急停裝置，使雪毯急停，并在雪毯后方安裝保護性的紅外線啊裝置，當滑雪者越過安全區域時觸發紅外線報警器，使機器急停，保證滑雪者的安全，增強滑雪機的安全系數，讓滑雪者安全進行滑雪。

5.3.2 增強室內滑雪的趣味性 由于室內滑雪的雪道相對固定，技術性強，趣味性較少，可以研發單透鏡和電視大屏幕相結合的產品，滑雪時模擬一些游戲的場景，使室內滑雪具有趣味性。

5.4 引進專業技術人才，培養專業滑雪人才

我國目前缺乏專業的技術人員和指導人員，應積極引進國外有經驗的技術人員，對室內滑雪機的安裝、維護、新產品的研發進行指導和培訓，使我國的技術工人可以真正掌握滑雪機的制造和安裝維護的技術。應以“專業教育＋市場培訓”的途徑，加強體育院校和企業之間的合作，培養合格的、具有教學能力和教學資格證書的室內滑雪館的指導員，促進室內滑雪行業的規范，也促進冰雪運動在我國的推廣。