高校武術教學中心理學的應用研究

朱喜梅

（河南理工大學太極拳學院，河南 焦作 454003）

中華武術源遠流長，具有深厚的文化和歷史底蘊，可以說中華武術伴隨著中華上下五千年的文化發展而成。武術自創建之時就主張內外兼修的原則，中華武術的創建更多來自人對自然規律和活動狀態的觀察和分析，因此武術在高校體育教育中具有非常重要的作用。

1 高校武術教學現狀分析

中華武術是中國傳統文化之一，高校武術教學作為這種文化的傳承形式之一，在社會文明的發展中具有非常重要的意義。但是，通過對高校武術教學現狀分析發現，現實中的高校武術教學確實存在許多問題，甚至已經在一定程度上影響了中華武術精髓的傳承。筆者總結得出，目前高校武術教學中存在的問題主要分為以下幾個方面。

1.1 外來體育項目對中華武術的傳承產生沖擊

自改革開放以來，社會經濟迅速發展，世界經濟、文化交融成為不可避免的一個環節。在這樣的社會背景下，中國文化傳入世界各地，世界各地的文化也相繼傳入中國，外來一些體育在國內的發展對中華本土文化造成了強大的沖擊，如跆拳道、西洋劍的發展對中國武術發起挑戰。

1.2 高校開設體育項目增加，降低了學生對武術的關注

目前，在高校體育教學中大都是根據學生的興趣選擇體育課程，而一些必修的公選課沒有詳細涉及武術相關知識，因此學生在選擇課程時更多地從自身角度出發，選擇自己感興趣的或者相對容易的一些課程。特別是近年來，隨著現代時尚的發展，武術項目已經不能夠引起大多數學生的興趣，再加上高校體育教學沒有武術學習的氛圍，這就在很大程度上降低了學生對武術的重視度，武術發展和傳承遭遇到瓶頸。

1.3 現行的教育教學體系對高校武術教學存在不良影響

近年來的升學形式雖然更加多樣化，但是對一些學生而言，現在還是一個看分數的時代，這就造成現行的教育教學模式更加側重于學生成績的提高。實際上，自小學至大學，學生并沒有太多的機會接觸武術，學生對武術沒有了解，自然也就沒有興趣。

1.4 武術項目自身固有的特點以及現行的考評機制在一定程度上限制了高校武術教學的發展

武術是以技術動作為主的學科，以對抗為主要形式，更加注重內外兼修。武術內容豐富，技術復雜，變化多樣，這在一定程度上增加了學生學習的難度，可以說機械性的操作很難參透武術傳遞的要義。但是從目前來看，學生只是片面地學習武術技術，忽略了武術的要義傳承，這對武術的傳承發展具有不良影響。此外，在高校武術教學中，學校領導以及學生對武術的重視度不夠，這在一定程度上影響了高校武術教學質量的提高。一些高校雖然開設了武術課程，但是教授的項目相對單調，學生只是單純的想要了解而不是深入學習，更甚至有一些高校根本就沒有開設武術課程項目。

2 高校武術教學和心理學的關系

現階段，武術不能再作為一項單一的項目發展，它應該從社會環境出發，從學生自身的需求出發，制定更加科學有效的高校武術教學策略。筆者認為，心理學的應用能夠幫助高校武術教學擺脫現在的困境。

作為中華傳統文化的一種，武術的傳承凝聚了中華傳統文化的氣息，是前輩們經過不斷地摸索并結合自己的經驗和自然規律探索出來的運動形式，在漫長的發展歷程中，武術的形式和內容千變萬化，運動形式更加具有綜合性，所有武術形式的共同屬性就是將武術動作按照一定的順序演練。而心理學作為研究個體心理現象產生和發展過程規律的科學，它能幫助武術學習者用自己的眼睛發現內在的規律和特點，特別是教育心理學的發展。在高校武術教學中，教師可以運用心理學策略幫助學生找到對武術的熱情，提高高校武術教學的質量。

3 心理學在高校武術教學中的具體應用分析

在武術運動過程中包含著眾多的心理學過程，可以說武術運動是依托心理分析而發展的，也可以說武術運動和心理動態有著密不可分的聯系，沒有心理的武術就沒有靈魂，沒有心理的武術就是簡單動作的機械性重復。從高校武術教學的角度出發，教師可以運用心理學技巧激發學生對武術學習的熱情，教師還可以用心理學方法在教學中確保學生能做到心平氣和，回歸自然，只有這樣才能真正體會到武術的精髓，做到形神兼具，也只有這樣才能做到武術的傳承與發展。古人有訓，在習武過程中如果心有雜念就會走火入魔，損人害己，習武的最佳境界就是心無旁騖。因此，高校教師在武術教學中應注重心理學技巧的運用，確保學生領會武術的真諦，真正對武術感興趣，促進高校武術教學質量。

3.1 在高校武術教學中，要注重心理狀態的調解，做到力、氣、意合一

武術的學習倡導心無雜物，注意力集中，意由心生，以氣促力，只有這樣才能充分調動人體機能的內在潛力。但是，在實際的高校武術教學中，受各種因素的影響，學生和教師都很難做到思想集中，更難以做到心無旁騖，武術的學習只是簡單的動作模仿，此種教學、學習形式并不能領會武術的內涵，究其原因，還是學生的心理出現了問題。因此，在課堂開始之前，教師一定要做好關于武術精髓的講解，引導學生集中注意力，引導學生思考，引導學生學會主動探索武術的精妙。其次，教師可以利用一些心理技巧，如暗示，引導學生放松心情，暫時放下外界的干擾，以消除負面情緒的影響。此外，需要教師格外重視學生心理狀態的變化，只有這樣才能最大限度地發揮武術的價值。將心理學運用在高校武術教學中，可以幫助學生做到動作和心理活動保持一致，培養學生自身的意志品質，讓學生學會用積極向上的態度迎接新的挑戰。

3.2 高校武術教學中教師應加強學生心理素質的訓練，提高學生的心理技能

心理技能一般是指個體對自身心理狀態和變化的控制能力，心理技能的學習能夠幫助學生更好地參與學習、生活。在個體的思維和行動過程中，心理素質總會不自覺地體現出來，從這個角度上看，心理學在高校體育教學中的運用能夠有效推動個體的思維和行為，幫助學生更好地領悟武術的要義。古人曾說：“心力不堅，無勁健。”可見心理狀態和武術學習的關系非常密切，因此教師在高校體育教學中一定要重視學生的心理狀態，在了解學生狀態的基礎上，科學合理地安排一些必要的心理技能的訓練，確保學生能夠了解心理技能學習的必要性。

3.3 在高校武術教學中應做到兼容并蓄，在繼承優秀的傳統心理訓練方法的基礎上充分學習西方國家優秀的心理技能訓練

中國傳統文化博大精深，如五禽戲，它充分利用自然生物的規律，凝聚了自然法則。用健康的心態練習五禽戲，能夠幫助個體提升自身的身體素質，延年益壽。在中國武術的傳承中凝聚了許多優秀的心理訓練方法，如內外兼修，它高度概括了中國武術的內涵所在，內外兼修的武術訓練方法強調以哲學為基礎，充分體現了文化內涵和自然規律。在武術發展過程中出現了很多優秀的傳統心理訓練理念，如整體運動理念、陰陽變化理念、形神理念、動靜理念、剛柔并濟理念、虛實相間理念等，在高校武術教學的過程中應該將這些優秀的傳統文化傳承下去。但是，隨著時代的進步，其他學科的發展，西方優秀的武術訓練方法也開始傳入國內，特別是運動生理學、運動心理學等學科的發展，為體育運動注入了新的教學理念，因此教育工作者應在武術教學中做到推陳出新，在吸收優秀的西方訓練方法的同時，將其融入到中國傳統的武術教學中，進而形成一種行之有效的武術教學方法。只有這樣，武術教學才能針對學生的實際情況通過針對性的訓練收到意想不到的效果，才能進一步強化個體的心理素質，培養學生的心理特質。

3.4 高校武術教學應該選擇先進的心理技能訓練方法，改善考評制度體系，提高比賽成績

在高校武術教學中，在實施心理技能訓練之前應該通過有效的手段，有計劃地了解學生的心理特點，只有這樣才能確保制定出行之有效的針對性的訓練方法，提高訓練效率。在教學過程中，教師應該結合相應的理論觀點 對學生的心理進行持續地調解和訓練，確保學生能夠在武術的學習中保持積極樂觀向上的心態。有效的教學技能應該激發學生對武術學習的主動需求，培養學生自立自強的思維，塑造學生堅韌果斷的意志品質，幫助學生更好地調控自己的情緒，獲得敏銳的感知覺等。此外，在高校武術教學中應該改變傳統的考核制度，武術教學講究的是形神兼具，而傳統的分數評判的考核制度略顯刻板，教師應該針對學生的特點和武術項目的特點選擇適合的考核體系，以發揮武術教學應有的價值。

以建構主義心理學為例，在實際教學中，建構主義心理學的精髓就是以學生為中心，強調學生對學習過程的主動探索，因此在高校武術教學中，教師可以充分運用建構主義心理學的方法，激發學生的學習興趣；其次，教師可通過支架式教學方法，在“最近發展區”原則下為學生搭建武術學習的理論框架，由于學生主體不同，因此在支架式教學中，教師應該做到區別對待，搭建起有針對性的教學理念，促進學生的有效發展。這種教學模式能夠提高學生學習的主動性，也能在很大程度上激發學生學習的興趣，因此具有非常重要的價值。

4 結 語

高校武術教學應該充分調動學生的學習積極性，在保持學生良好學習心態的基礎上調動學生學習的主動性，只有這樣學生才愿意了解武術、學習武術。在武術教學中，武術與心理學存在著千絲萬縷的關系，任何一種武術項目都包含著心理動態，學習者只有認識到這一點才能充分了解武術的含義，發揮武術的價值。

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