高校散打教學中體育游戲的運用研究

呂振宇

（河南理工大學，河南 焦作 454000）

隨著高校教育的改革，體育游戲已經成為我國高校體育教學的一種重要輔助性教學內容，它具有很高的娛樂性、智力性、趣味性和巨大的吸引力。在高校體育教學中，適當地運用體育游戲的教學手段，能夠極大地促進大學生的身心健康發展。尤其是將體育游戲應用在散打教學中，不但可以彌補高校散打課枯燥單調、學生積極性不高的弊端，還可以培養學生的積極進取精神與強烈的競爭意識，進而提高大學生的散打水平。

1 我國高校散打教學的實際狀況

眾所周知，興趣是最好的老師，大學生對某一體育項目的興趣，直接影響著大學生參與此體育項目的程度與參與次數、參與時間等。在高校目前的散打教學活動中，教練員采用的基本教學模式一般是準備階段進行一些踢腿、壓腿與慢跑活動，之后進行一些基本的拳法練習、腿法練習以及拳腿結合練習，最后學習動作。這種傳統的散打教學模式非常的單調枯燥，很容易消耗大學生的散打學習興趣，打消學生的訓練積極性，長期的訓練使學生在散打課堂學習上近于機械化操作，沒有絲毫散打學習熱情。

2 體育游戲在高校散打教學中的作用

2.1 體育游戲有利于啟發學生的創新思維

散打運動是一項以踢、打、摔為主要動作的體育項目，它不僅是格斗雙方的一種體力競賽，更是集智力、技能、心理意志于一體的綜合性運動項目。在散打教學中采用體育游戲的教學方法，其游戲內容相對復雜，游戲動作、游戲條件與游戲環境不斷變化。在種種外界因素的刺激下，學生的創新思維被不斷啟發，其認識能力、創新能力與接受能力不斷提高，最終促進了大學生智力發展。

2.2 體育游戲可以增強學生的身體素質

體育游戲是一種趣味性與娛樂性很強的綜合性體育教學方法，它能夠吸引大學生自發參與游戲過程，非常有利于大學生主觀能動性的發揮。在體育游戲進行的過程中，氣氛一般熱烈活潑，大學生的散打學習熱情很高。這樣體育游戲就可以寓教于樂，讓大學生在感受到散打樂趣的同時，增強大學生的身體素質。

2.3 體育游戲有利于保持學生的心理健康

體育游戲一般在舒緩自在、活潑歡快的情境中展開，這非常有利于參與者忘記現實中的種種煩惱，緩解參與者的心理壓力，放松參與者的精神，從而保持參與者的心理健康。同時，體育游戲本身的趣味性、娛樂性、新奇感與吸引力，吸引著參與者積極參與，并在參與的過程中能夠體驗到體育運動的成就感，獲得一種精神滿足，自信心也隨之增強。

3 體育游戲在高校散打教學中的應用原則

3.1 體育游戲自身要有趣味性與健康性

應用在高校散打教學中的體育游戲，其自身必須具有趣味性與健康性。教練員應該適度增強體育游戲的競爭性，讓它與一般的體育游戲相比趣味性更高，進而更好地吸引大學生的注意力。同時在進行體育游戲時，教練員要做好大學生的安全教育工作，因為大學生體育教學最基本的目標就是“健康第一”，如果在游戲過程中出現傷害事故，就違背了大學體育教育的基本目標，也難以有效地增強大學生的身體素質。

3.2 體育游戲內容要有針對性

散打教學中的體育游戲內容必須具有針對性和目的性，散打教練員要依據實際的散打課程設置，做出相應的科學安排。也就是說，散打教練員應該按照教學任務的不同、學生學習狀況的不同、氣候狀況的不同、訓練場地的不同等，設置不同的游戲內容，

3.3 體育游戲規則要有嚴格性與強制性

體育游戲規則是確保體育游戲順利進行的制度保證，所以它必須被嚴格制定，強制執行。一旦有人違反體育游戲規則，必須對其嚴厲處罰。尤其是在一些危險系數高的競賽體育游戲中，散打教練員更是要嚴格要求學生不能犯規，從而有力維護學生的人身安全。

3.4 體育游戲組織要有合理性

散打訓練中應用的體育游戲，其游戲組織必須將學生的散打技能、身體素質狀況等綜合考慮在內，然后依據自易而難的循序漸進原則，區別對待，合理組織不同學生，決不能出現全盤皆贏或者全盤皆輸的不良狀況。應盡量促使所有游戲項目能夠較容易地定輸贏，進而調動起所有學生的參與積極性，培養學生努力進取、相互競爭的精神。

4 體育游戲在高校散打教學中的具體應用

4.1 體育游戲在準備活動中的運用

散打課的準備活動是散打課教學開始的基礎，它可以克服大學生的身體惰性，提高學生的運動器官和內臟機能，同時還可以刺激不同的中樞神經系統，增強學生大腦皮層的興奮度，使學生能很快地進入到專注的課堂學習狀態。通常在高校散打教學的準備階段，教練員可以安排一些似于蛇形跑、鉆山洞等奔跑性質的游戲，也可以利用課堂上的散打器材開展“丟手娟”“報數成團”“搶種收種”等游戲。此外，還有一些體育游戲既能提高學生的散打學習興趣與散打專注力，又能練習學生的肢體運動能力，并且形式新穎多樣，也非常適宜于應用在散打運動的準備活動中，散打教練員可以積極地進行嘗試。在散打專項素質訓練中，教練員應該有針對性地選擇一些類似于“黃河長江”“防守反擊”等能夠訓練學習者反應能力與反應動作的游戲，這類游戲的教學成效也非常好。在散打準備活動中，穿插一些體育游戲的最主要目的就是希望借助體育游戲自身的趣味性，激發學生的學習興趣與學習興奮性，進而為大學生的散打學習打好身體基礎，做好心理上的鋪墊。

4.2 體育游戲在身體素質練習中的運用

散打教學中的身體素質訓練通常訓練難度小，但體能負荷大，動作重復單一，訓練過程單調枯燥。這時教練員選擇的體育游戲訓練就應具有較高的趣味性，能夠調動學生的訓練積極性，提高學生的體育訓練參與度。通常此階段，采用的體育游戲包括訓練上肢力量的“推人出圈”“推小車”等；訓練腿部力量的“鴨型跑”“蛙跳接力”等；訓練身體靈敏度的“打活靶、踩腳尖”等。在進行此類體育游戲時，教練員要合理控制學生的運動量，防止因運動過量而產生傷害事故。

4.3 體育游戲在散打技術教學中的運用

新課程改革后，學生成了真正的教學主體，高校散打教學也不例外。在高校散打教學體育游戲中，必須充分尊重學生的教學主體地位，調動起大學生參與體育游戲的積極性，并促使其承受適當的運動負荷。雖然散打運動技能的提高是一個長期艱巨的任務，但是如果將靈活多變的體育游戲應用在散打技能教學活動中，就可以改善一系列基礎動作訓練帶來的枯燥單調感，從而進一步提高學生的散打學習興趣，強化散打動作技能。總之，體育游戲應用在高校散打技術教學活動中，其最主要的應用要點就是把各類枯燥單調的散打基本技術融入活潑多變的游戲中，使高校散打基礎動作充滿趣味性與吸引力，能夠最大化地調動高校學生的散打學習熱情。

4.4 體育游戲在放松活動中的運用

在散打教學結束部分的放松活動中應用體育游戲，主要目的是通過游戲促使大學生逐步恢復到訓練前的相對安靜狀態。也就是說，通過體育游戲放松大學生的心理，舒緩大學生的機體。這時的體育游戲就應該選擇既健康有趣，又歡快輕柔的娛樂性放松活動，以此來轉移大學生大腦皮層內的各個興奮點，降低運動神經系統的興奮度，使各個運動器官得到逐步放松，適度恢復，并轉向正常化。所以，在散打訓練放松活動中，散打教練員要從學生的年齡、散打學習狀況與學生的性別特點出發，設置趣味性強、內容活潑、形式新穎的體育游戲，以此來降低大學生在散打學習中的緊張感，促使大學生逐步恢復到正常的身心健康狀態，并積極投入到其他的學習活動中。

5 結 語

高校在日常的散打教學活動中有目的地穿插一些體育游戲練習，可以有效消除目前我國高校散打教學中常見的各種基本動作訓練給學生帶來的單調乏味感，改善高校體育學生散打學習積極性不高的不良現狀。同時，將體育游戲與高校散打教學結合，能培養學生的創新能力，提高學生的散打技能。

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