強化大學生健身意識路徑探索

張寶如 陳夢婷 方韻詩

摘 要：當代大學生的健身意識并不強，運動健身方面的行動力也有待加強，而健身意識于大學生而言卻非常重要，一副健康的身體對當代大學生、年輕人也是首要重點，可各高校大學生普遍對健身意識的認知程度完全不夠。文章先對大學生的健身意識現(xiàn)狀以及健身意識的必要性進行大致的介紹，后結(jié)合現(xiàn)代年輕人對于電子產(chǎn)品以及互聯(lián)網(wǎng)的依賴程度、當代高校大學生對健身意識的認知、高校內(nèi)使用體育類app的效用進行大學生健身意識的認知程度了解和探索強化健身意識的路徑。

關鍵詞：健身意識；大學生；健身類app

一、大學生健身意識現(xiàn)狀

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：在校內(nèi)自行運動健身的有79.21%，通過APP健身的有43.26%，體育老師指導的有37.08%。學校作為優(yōu)選的健身運動場所，在學校內(nèi)學生們沒有得到很好的健身意識傳播以及身體鍛煉，而大學處于學校和社會的接軌階段，這個階段的大學生心理和行為具有不穩(wěn)定性，極易受到外界環(huán)境的影響。充足的課余時間給一些自制力差的學生帶來不小困惑，他們不知該如何利用這些時間，再加上一些外在環(huán)境的誘惑，因為人的惰性使他們極易選擇輕松簡單的內(nèi)容，而必須有機體活動參與的體育健身則極易被忽視。此外，大學生階段疾病較少，致使他們很少有通過體育鍛煉來增強體質(zhì)的健身意識。可以看出，現(xiàn)在運動健身在高校并不是一件非常常見的事，這種情況的出現(xiàn)或因高校對大學生體質(zhì)健康工作關注度不夠。但在高校大學生們不重視健身的同時，由于“互聯(lián)網(wǎng)+”的到來，健身類app在各類人群都非常之受歡迎，也有著越來越多的健身類app被人們頻繁使用。

二、強化大學生健身意識必要性

大學時期，是培養(yǎng)大學生樹立終身體育意識、掌握科學的運動健身方法的最佳階段。如今，我們大學生體質(zhì)健康存在著巨大的問題，而這些問題基本源于：（1）大學生體質(zhì)健康意識不強；（2）高校健康教育的缺失；（3）相關監(jiān)管組織、部門的缺失致使大學生體質(zhì)健康工作流于形式；那么，什么是改變自己的最好時機？是當下。既然認識到如今高校大學生的健身意識并不強，并且大學生體質(zhì)健康存在著巨大的問題，那么我們更應進行大學生健身意識的強化。而在現(xiàn)在對人才高要求的環(huán)境之下，不僅學生黨需要健康強壯的身體，上班族更是需要強壯的身體和健康的心理去工作去抗壓。身體是本錢，健康的身體是所有的基礎

三、大學生對健身意識的認知程度

經(jīng)調(diào)查：對健身的了解程度一般的有69.1%，而不了解及非常了解的則有27.5%和3.37%得知到仍有許多在校大學生對健身并不了解，所接觸到的健身知識也僅是一些非常普遍以及基礎性的知識。總體而言，一部分人對健身活動的了解還不夠細致及系統(tǒng)，但大部分人有初步了解。當今現(xiàn)況下，大學生意識并了解健康的重要性以及必要性，但健康意識不強而導致對于運動健身的行動力不強。換句話說，大學生們雖然認可體育鍛煉的重要性，但參與熱情和毅力不夠。這便導致了各高校校內(nèi)有著許多的體育類活動，而學生們的積極性與參與度并不是那么的高。那么對于如今的高校學生來說，我們能夠通過什么樣的方式去讓高校學生們樂意去接受健身意識的熏陶呢？怎么樣才能夠提高高校學生對健身這塊的興趣使得他們能夠自覺主動的去進行相關健身意識的了解呢？在如今這“互聯(lián)網(wǎng)+”與電子產(chǎn)品普遍使用的環(huán)境與條件之下，似乎將互聯(lián)網(wǎng)利用起來，研發(fā)相關的健身類app是個不錯的想法和選擇。因為，在年齡段與手機依賴關系的研究中，發(fā)現(xiàn)無論處于何種年齡段的年輕人，在“零度依賴”、“輕度依賴”、“中度依賴”以及“重度依賴”中，處于中度依賴狀態(tài)的人數(shù)比例均較高。而我們利用app的廣泛使用來進行高校內(nèi)的健身類app進行健身意識的傳播不乏為一個好點子。

四、強化大學生健身意識路徑探索

首先，強化大學生健康意識的主體便是大學生，因而我們強化大學生健身意識的路徑探索需從大學生下手。針對各高校中大學生的基本情況以及學校自身的基本情況進行一定的健康意識傳播探索方案，并結(jié)合學生平時的一些生活習慣進行相關路徑探索，做到有效的健康意識傳播。

（一）利用互聯(lián)網(wǎng)進行健康意識的線上傳播推廣以及在高校內(nèi)的運動健身類app的研發(fā)與推廣

近年來，由李克強總理提出的“互聯(lián)網(wǎng)+”已經(jīng)成為我國國家發(fā)展戰(zhàn)略。現(xiàn)在各行各業(yè)幾乎都已與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合運作，越來越多的行業(yè)參加到“互聯(lián)網(wǎng)+”的行列當中。那么現(xiàn)在對健康越來越重視的年輕人，更是希望、樂意運動健身能與互聯(lián)網(wǎng)相結(jié)合，進行碎片化又有效的鍛煉以增強體質(zhì)。不負所愿，當下也有著許多不一樣的運動健身類app。然而，“互聯(lián)網(wǎng)+健身”在高校這一領域，針對高校大學生的研究較為缺乏，僅有的少數(shù)app也并不完善，不能夠給人很好的使用感。因而，針對高校大學生研發(fā)并推廣健身類app可以進一步提高高校大學生的健身意識。有調(diào)查報告指出：學生認為運動類APP可以拓展他們的運動知識，可以幫助他們在課外體育活動中的鍛煉，但是不能代替體育課的作用。有絕大部分學生認為運動類APP的最重要的功能就是記錄自己的運動日記，大部分學生認為科學指導訓練方法和訓練計劃是另一個重要功能。這反映出在高校推行健身類app確實會有著許多問題，如大學生對健身類APP運動數(shù)據(jù)采集準確性較差，操作復雜，功能單一。APP開發(fā)商和運營商出現(xiàn)服務質(zhì)量差，不便捷等問題。問題總會有，但要去解決，相信app內(nèi)部一次次的優(yōu)化才是能夠讓人選擇的理由，若最終將高校內(nèi)推行使用的健身類app完善好了，使用感不錯則可以大范圍推廣app進行健身意識的大范圍宣傳。而除了研發(fā)app進行健康意識的傳播推廣之外，我們還可以利用微信公眾號的每日推送、微博的健康意識的相關小知識視頻制作……諸如此類的一些大平臺進行健康意識的宣傳。公眾號推送這種新媒體運營對于現(xiàn)在而言仍是大家更為樂意、主動接受的一種方式，并且面向的人群也很廣泛。關于視頻的小制作，我們可以做的生動有趣，不會讓人覺得枯燥無味便退出不繼續(xù)觀看。

（二）將健身意識、要點的傳播與體育課相結(jié)合并實踐

在高校中，課程少課余時間多而學習及時間安排完全靠自主性的前提條件環(huán)境下，導致許多大學生更滿足于懶惰、舒適，一部分大學生又僅有著想要進行運動強化自身身體素質(zhì)的心，但不知該如何實操進行運動健身，因而很多人不知道該如何進行有效的健身而導致放棄健身運動。可是如若高校能夠?qū)⒔∩硪庾R的傳播與體育課有效的結(jié)合利用起來，讓體育教師在上課教導技術性知識同時給同學們傳播健身意識的重要性以及講解關于健身的小知識，相信這樣會令得同學們更樂意去接受健身意識的傳播并且更敢于運動。

（三）以“強化大學生健身意識”為目的開展講座及活動

在線下進行大學生的健身意識宣傳除了將體育課有效利用起來，還可以通過開展講座或活動各種多樣的形式去刺激高校學生們，進行健身意識的探索，如進行關于運動健身的必要性相關小知識的競答，按照排名進行獎勵。如此可以進行刺激學生一定的知識記憶，這樣的話對于運動健身的興趣便會慢慢地培養(yǎng)起來，由點到面，慢慢地大學生需要強身健體的健身意識亦建立起來，或許還能夠?qū)⑴d趣化為動力使學生們進行運動健身。

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作者簡介：張寶如（1999- ），女，廣東惠州人，廣州工商學院經(jīng)濟貿(mào)易系學生；方韻詩（1988- ），女，廣東廣州人，助理研究員，研究方向：思想政治教育。

通訊作者：陳夢婷（1994- ），女，廣東廣州人，從事思想政治教育研究。