基于積極心理學(xué)的高校學(xué)生心理健康教育問題探究

摘 要：隨著高校各類社會(huì)惡劣事件的發(fā)生，大學(xué)生的心理健康問題受到了前所未有的關(guān)注。高校在心理健康教育道路上一直摸索，積極心理學(xué)也被嘗試的應(yīng)用到高校心理健康教育之中。本文從積極心理學(xué)的角度來分析高校學(xué)生心理健康教育問題，望幫助高校構(gòu)建完善的心理健康教育體系，全力解決大學(xué)生的心理健康問題。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康；教育

一、積極心理學(xué)的含義

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)不僅僅要關(guān)注人們抑郁、狂躁、焦慮等產(chǎn)生原因，更應(yīng)關(guān)注人所具有的積極的品質(zhì)，探尋積極力量在改善人們心理狀況蘊(yùn)涵的巨大潛能。積極心理學(xué)主要從三個(gè)角度來展開研究，首先是主觀層面，關(guān)注個(gè)人身心體驗(yàn)和微小、主觀的幸福感。第二是個(gè)體層面，關(guān)注個(gè)體具有的特質(zhì)、力量和美德。第三十群體層面，該層面從是會(huì)關(guān)系入手，探究社會(huì)關(guān)系中對個(gè)體產(chǎn)生的積極性。

由于大學(xué)體制的與以往學(xué)習(xí)生涯中有很多不用，一些學(xué)生無所適從，其不具備強(qiáng)大的自主性，沒有了升學(xué)的壓力，因此也失去了明確的目標(biāo)。懶散過后想要修正態(tài)度就感到有些力不從心，同時(shí)社會(huì)上讀書無用論此消彼長，漸漸的學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生消極的學(xué)習(xí)態(tài)度。同時(shí)我國大學(xué)生普遍存在的最重要的心理問題便是無法發(fā)現(xiàn)自己存在心理問題或是抗拒對自身的心理問題進(jìn)行排解。對學(xué)校舉辦的心理疏導(dǎo)不夠重視，沒有對心理健康有一個(gè)正確、深刻的認(rèn)知。

二、高校學(xué)生心理健康教育中現(xiàn)存問題

學(xué)生對心理健康的了解不夠透徹很大一部分原因是因?yàn)閷W(xué)校缺乏科學(xué)的管理與評價(jià)機(jī)制。高校對學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)考核時(shí)注重專業(yè)課程以及參與社會(huì)活動(dòng)的積極性考核，忽視了對大學(xué)生心理健康的考核。同時(shí)學(xué)校對心理健康教育也不夠重視，設(shè)立的心理咨詢室一般都是結(jié)合固定的活動(dòng)時(shí)期才開放，學(xué)生在需要的時(shí)候去咨詢時(shí)心理室大門卻是緊閉的，學(xué)校被動(dòng)的態(tài)度讓想要咨詢的學(xué)生望而退步。隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，人們心理壓力的越來越大，產(chǎn)生的原因以及心理問題給學(xué)生帶來的影響也多種多樣，但學(xué)校的心有的心理健康教育內(nèi)容無法應(yīng)對這些新時(shí)代的心理困擾，無法很好的為學(xué)生排除心理干擾，同時(shí)原有的心里教學(xué)內(nèi)容也不夠科學(xué)、靈活，心理健康教育內(nèi)容與方法急需進(jìn)行改革與創(chuàng)新。

三、基于積極心理學(xué)來解決高校學(xué)生心理健康教育問題

3.1建立積極的心理健康教育目標(biāo)

高校心理健康教育的核心是幫助學(xué)生可以通過自己來調(diào)節(jié)一些輕微的心理問題或是在學(xué)校心理機(jī)構(gòu)的幫助下化解心理問題，并在調(diào)節(jié)過程中發(fā)現(xiàn)自身所具有的潛能，全面認(rèn)識自己。因此高校應(yīng)建立積極的心理健康目標(biāo)。針對所有學(xué)生要強(qiáng)調(diào)心理預(yù)防工作的重要性，對一些有輕微或是嚴(yán)重心理問題的學(xué)生及時(shí)對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，從學(xué)生所具有的優(yōu)勢與價(jià)值入手，不斷肯定學(xué)生的優(yōu)勢，以此來擺脫學(xué)生內(nèi)心的心理問題或是相關(guān)困擾。

3.2豐富高校心理健康教育內(nèi)容

原有的心理學(xué)教育內(nèi)容都是從問題的角度來進(jìn)行化解，而積極心理學(xué)是從一個(gè)全新的角度，從人所具有的優(yōu)勢來模糊、減輕對自身所存在的問題的關(guān)注度。因此高校應(yīng)引入積極心理學(xué)相關(guān)心理健康教育內(nèi)容，從引導(dǎo)學(xué)生建立積極人生體驗(yàn)為出發(fā)點(diǎn)，構(gòu)建全新的心理教育體系。積極的人生體驗(yàn)應(yīng)滿足對過去感到滿意即努力向上，不虛度光陰，不感到后悔。同時(shí)對現(xiàn)在生活感到福樂即腳踏實(shí)地，做好當(dāng)下，享受當(dāng)下。對未來生活充滿希望即有明確目標(biāo)，對生活報(bào)以熱情與期待。積極心理學(xué)以動(dòng)態(tài)的方式幫助大學(xué)生認(rèn)清自己，明晰自身的優(yōu)缺點(diǎn)以及現(xiàn)實(shí)需求，引領(lǐng)大學(xué)生以積極向上的態(tài)度生活與學(xué)習(xí)。

3.3建立健全高校學(xué)生心理健康體系

學(xué)校應(yīng)建立健全學(xué)生心理健康體系，首先體系中應(yīng)包含對學(xué)生的心理健康評價(jià)。值得注意的是，目前的評價(jià)指標(biāo)在評價(jià)學(xué)生時(shí)過于重視對學(xué)生心理做出健康與不健康的肯定評價(jià)，高校應(yīng)結(jié)合積極心理學(xué)中積極力量能起到的激勵(lì)作用，運(yùn)用積極的心理健康指標(biāo)來激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)追求健全的人格和高尚的品質(zhì)，不僅能了解到學(xué)生的心理狀態(tài)還能對學(xué)生起到積極的引導(dǎo)作用。其次，心理健康體系中應(yīng)包括全面的宣傳機(jī)制。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對心理健康活動(dòng)的曝光度，注重正面宣傳效果，避免出現(xiàn)負(fù)面詞匯，摒棄病理化的宣傳模式，從肯定的態(tài)度、積極的角度來引導(dǎo)更多的學(xué)生參與其中，同時(shí)為了化解學(xué)生存在的心理障礙，可以積極創(chuàng)設(shè)校園網(wǎng)上心理咨詢，從問題疏導(dǎo)消除負(fù)面情緒，以積極心理學(xué)內(nèi)容來進(jìn)行心理預(yù)防或是轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，把學(xué)生對自身的不滿轉(zhuǎn)移到自身的優(yōu)勢上，忽視劣勢的影響。該模式極大的便利了咨詢者與心理師之間的作息時(shí)間，同時(shí)也減小了咨詢者的心理壓力，面對一些需要進(jìn)行面對面溝通的學(xué)生，心理師應(yīng)循循善誘，讓學(xué)生接受面對面咨詢，以此達(dá)到更好的咨詢效果。

四、結(jié)語

積極心理學(xué)有效的幫助學(xué)生樹立了積極健全的人格與品質(zhì)，使學(xué)生擁有積極的情緒，同時(shí)給學(xué)生塑造了積極的人生態(tài)度，從化解與預(yù)防兩個(gè)角度整體上降低了大學(xué)生心理健康問題的發(fā)生概率。目前我國對積極心理學(xué)的研究還不夠透徹，因此我們在運(yùn)用積極心理學(xué)還處在摸索階段。高校在利用積極心理學(xué)對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)時(shí)要注重適用場景，因時(shí)制宜。

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作者簡介

字慧，女，1981.10，籍貫：云南大理，講師，研究方向：思想政治教育，工作單位：云南經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院。

（作者單位：云南經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院）