初中體育教學如何培養學生良好的心理素質

呂秀波

摘 要：教育事業不能只注重對知識的傳播，更要關注學生的身心健康，這也是當前素質教育的核心內容。初中生正值身體成長、心靈塑造的關鍵時期，需要教師從旁指導以培養其良好的心理素質，體育教學作為增強學生身體素質、促進學生心理健康的重要課程，理應發揮作用幫助學生成為身心健康和德才兼備的優秀人才。有鑒于此，針對初中體育教學培養學生良好心理素質進行探究。

關鍵詞：初中體育教學；良好心理素質；措施

隨著教育觀念的轉變，體育教學在現代教育教學中愈發受到重視，它以實踐參與的方式為學生提供了充分觀察、思維鍛煉、模仿操作等有利于成長的舞臺。在現階段的初中體育教學中，很多教師只重視對學生身體素質和運動技巧等方面的訓練，忽視了學生心理方面的變化，沒有發揮出體育課程在德、智、體、美等方面的綜合性培養價值，不利于學生良好意志品格與心理健康的塑造。

一、初中體育教學培養學生良好心理素質的作用

（一）有利于學生培養健康的心態

初中體育教學主要通過活動肢體和筋骨來完成相應的體育訓練，這一過程能夠使學生的身體關節變得更加靈活與協調，有助于增強學生的直覺判斷力，使學生在參與體育運動的同時養成陽光健康的心理狀態。

（二）有利于學生調節心理變化

初中生正處于身心發育的特殊時期，無論是身體上的變化還是心性上的起伏不定，都有可能引起學生心理發生變化。而適當的體育運動甚至競技比賽都是幫助學生放松身心的有效方式，并且可以促進學生的溝通交流與團隊協作能力，進而增強學生的心理抗壓能力。

（三）有利于學生消除負面情緒

樂觀的精神面貌和積極向上的態度是初中生健康成長的基本保障，在體育教學中，學生的身體可以得到鍛煉、心理可以得到放松、意志可以得到磨礪，尤其是團隊活動有助于學生互幫互助并加深友誼，從而幫助學生釋放由學業壓力或其他因素而引起的負面情緒。

二、初中體育教學培養學生良好心理素質的措施

（一）利用因材施教，幫助學生樹立信心

初中生個體上的差異客觀存在，每個學生或多或少都對別人的看法較為在意，而自身卻缺乏必要的自信心。因此，教師應全面深入了解學生的身體素質、興趣愛好、性格特點等情況，與學生建立起融洽的師生關系，在此基礎上運用因材施教的理念，分門別類地開展體育訓練，以幫助學生樹立強大的自信心。舉例來說，對于性格內向、靦腆的學生，教師可將其分為一組并盡量安排一些簡易的體育運動，比如跳繩、短跑、踢毽子等；對于性格急躁、易緊張的學生，教師可將其分為一組并安排一些難度較大、技巧性較強的體育項目，比如跨欄、投擲鉛球等。這樣的分層教學能夠對每一個學生負責，學生在練習中也能獲得成就感，從而逐漸增強自信心，避免性格缺陷。與此同時，教師在開展體育教學時應重視對學生的正面激勵，針對初中生渴望得到他人的肯定與鼓勵這一心理需求，采用并堅持積極正面的教育評價方式，用表揚和寬容代替批評與苛責，密切觀察學生的心理變化，找準切入點進行激勵，使學生在體育學習中養成大膽、自信的心理素質。

（二）巧用挫折教育，幫助學生鍛煉意志

挫折教育是整個教育體系中必不可少的一環，對學生意志力的培養至關重要。在初中體育教學中，巧妙利用挫折教育，可以增強學生抵抗壓力、承受逆境的意志，進而提高學生適應社會與外界環境的能力。具體來說，首先要強化動作技能訓練。對初中生而言，為熟練掌握某種運動技巧，往往需要幾十次的反復練習以進行鞏固。學生在達成訓練目標的過程中，容易因頻繁失敗而產生悲觀失望的消極情緒。此時教師應及時進行鼓勵和引導，幫助學生總結經驗教訓，不斷完善自身并超越自我，最終以積極向上的心態面對挫折；其次，要適當地磨礪學生的意志。教師可以在不影響學生身心健康的前提下，利用惡劣天氣等外在環境來磨煉學生的意志品質，比如組織學生在下雪天開展打雪仗的團隊活動，既可以鍛煉學生的身體，又能夠增強學生抵抗嚴寒的意志品質，有助于學生構建堅強的心理素質。

（三）組織體育比賽，鼓勵學生勇于競爭

現代社會競爭極其激烈，缺乏競爭意識和競爭能力的人必然會被社會所淘汰，初中生正處于身體和心理全面轉型的重要時期，需要在教師的引導下培養不甘落后的拼搏精神，而體育教學就是一個最佳的培養途徑。在初中體育教學中，教師應因勢利導、順勢而為，組織開展各種體育比賽以增強學生的競爭意識。體育比賽一般較為激烈，學生為獲取成功往往會調動自身潛能、全身心投入，一方面在與人競爭的過程中會意識到自己和別人之間的差距，從而增強奮起直追的拼搏進取精神。另一方面，激烈的體育比賽能夠促使學生為取得成功而克服種種阻礙，突破自身限制，以必勝的信念勇往直前。舉例來說，教師可以以小組為單位開展接力賽跑，鼓勵學生大膽參與以克服懦弱怯場的不良心理，刺激學生全力以赴超越他人，這種競技精神對學生的未來成長意義重大，也是其良好心理素質中不可或缺的組成部分。

初中體育教學并不是文化課程的調劑品，它以獨特的、綜合性的教育價值來鍛煉學生的體魄、培養學生的意志品質，對學生良好心理素質的構建至關重要。教師要善于運用因材施教、挫折教育以及體育比賽等教學方法或教學形式，幫助學生樹立積極樂觀的心態、堅強不屈的品質、健康向上的精神面貌。

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編輯 李琴芳