淺論中小學(xué)體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀及對(duì)策

論文摘要：學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練是指學(xué)校利用業(yè)余或課余時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行有目的、有規(guī)律的體育訓(xùn)練活動(dòng)，它還包括有組織、有目的進(jìn)行的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練和競(jìng)賽等活動(dòng)。它是我國(guó)學(xué)校體育事業(yè)的基礎(chǔ)工程，也是我國(guó)競(jìng)技體育的希望，直接關(guān)系到競(jìng)技體育發(fā)展的實(shí)力和后勁。目前，學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練在表面上正處在不斷發(fā)展的階段，但在實(shí)際操作上也存在很多問題，因此，本人通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)并結(jié)合本人所在學(xué)校的實(shí)際進(jìn)行分析，從中發(fā)現(xiàn)當(dāng)下中小學(xué)業(yè)余體育訓(xùn)練丞待解決的問題，并提出相應(yīng)的解決策略，為推動(dòng)當(dāng)前學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的發(fā)展提供一定的借鑒及參考。

一、目前學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練中存在問題

（1）學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的地位不明確。從競(jìng)技運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)看，要達(dá)到高水平的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，一般需要5～10年的訓(xùn)練時(shí)間，這就要求訓(xùn)練工作必須從少兒抓起，許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)，一般都是從學(xué)校開始訓(xùn)練，打下良好的基礎(chǔ)，再進(jìn)一步輸送到市、省及至國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)的。學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣跟學(xué)習(xí)活動(dòng)本身受關(guān)注的程度有關(guān)。

（2）業(yè)余體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之間的矛盾。業(yè)余體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之間的矛盾一直是學(xué)校和家長(zhǎng)最為關(guān)心的問題，大多數(shù)教師和家長(zhǎng)都把體育訓(xùn)練誤作是單純跑跳的體力活動(dòng)，家長(zhǎng)怕小孩子訓(xùn)練耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)，他們認(rèn)為學(xué)生只有把心都放在學(xué)習(xí)上才能取得好成績(jī)，以后才能有好的出路。所以，很多學(xué)生為了文化學(xué)習(xí)放棄了業(yè)余體育訓(xùn)練，這對(duì)于體育后備人才的培養(yǎng)是一種極大的損失。

（3）訓(xùn)練設(shè)施不完善。良好的體育訓(xùn)練設(shè)施是進(jìn)行學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的前提，由于種種原因，目前學(xué)校體育訓(xùn)練設(shè)施并不完善，有的學(xué)校只有簡(jiǎn)單的土質(zhì)操場(chǎng)、寥寥可數(shù)的幾個(gè)健身器材，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到學(xué)校體育訓(xùn)練的要求，訓(xùn)練設(shè)施仍待完善。

（4）教練員素質(zhì)問題。教練員是業(yè)余體育訓(xùn)練工作的主要執(zhí)行者，其綜合素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果。目前，在學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練教練隊(duì)伍中，大多教師來(lái)自體育院校或師范院校的體育系，具備專業(yè)的理論知識(shí)，但缺乏高水平訓(xùn)練和比賽的經(jīng)歷，這與現(xiàn)行的科學(xué)理論知識(shí)和先進(jìn)的訓(xùn)練方法、手段有一定的差距，難以達(dá)到培訓(xùn)高水平運(yùn)動(dòng)員的要求。

二、訓(xùn)練方法

（1）重復(fù)訓(xùn)練法。因小學(xué)生體育技能處于未成熟階段，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的理解，掌握容易遺忘，采用重復(fù)訓(xùn)練法非常重要，如推鉛球動(dòng)作，要使他們掌握“蹬、挺、送、推、撥”這幾方面內(nèi)容，就要單一解釋、不斷分解、練習(xí)，一遍又一遍的重復(fù)訓(xùn)練，使學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上漸漸化為自己所掌握的動(dòng)作技術(shù)，成為動(dòng)力定型。

（2）變換訓(xùn)練法。在課余體育訓(xùn)練中，因單一訓(xùn)練項(xiàng)目，單一訓(xùn)練方法很容易使人感到乏味，失去興趣。所以采用變換訓(xùn)練法很是關(guān)鍵，如在不同地方練習(xí)同一動(dòng)作，在同一地方練習(xí)不同階段動(dòng)作，通過小組賽形式變換訓(xùn)練方法，通過游戲方法來(lái)變換訓(xùn)練方法都能達(dá)到很好地訓(xùn)練效果。

（3）持續(xù)訓(xùn)練法。持續(xù)訓(xùn)練法可分為持續(xù)耐力法、交替法和法特萊克法三種。持續(xù)耐力法是指在有氧范圍內(nèi)，以接近相同的速度和負(fù)荷強(qiáng)度，并完全根據(jù)練習(xí)目的來(lái)確定持續(xù)時(shí)間的一種耐力訓(xùn)練法。如中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練：讓學(xué)生在田徑場(chǎng)上用基本相同的速度跑完一定圈數(shù)。交替法是指在一定時(shí)間范圍內(nèi)，通過有計(jì)劃地變換速度，在某階段以很高的強(qiáng)度進(jìn)行練習(xí)，使機(jī)體內(nèi)短暫地獲得氧債，在下一階段又降低程度，重新獲得補(bǔ)償?shù)囊环N耐力訓(xùn)練法。

三、業(yè)余體育訓(xùn)練的主要對(duì)策

針對(duì)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練中暴露出來(lái)的問題，應(yīng)該有目的、有步驟地對(duì)其進(jìn)行改革和完善，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

（1）取得學(xué)校和家長(zhǎng)的認(rèn)可。首先，學(xué)校必須轉(zhuǎn)變觀念，既認(rèn)真抓好訓(xùn)練競(jìng)賽，又關(guān)心文化課程的學(xué)習(xí)。同時(shí)，教練員應(yīng)該經(jīng)常和學(xué)生家長(zhǎng)保持聯(lián)系，向他們宣傳德、智、體諸方面全面發(fā)展的重要意義，提高家長(zhǎng)對(duì)體育訓(xùn)練工作重要性的認(rèn)識(shí)。此外，教師要通過家訪進(jìn)一步了解學(xué)生的身體情況，使家長(zhǎng)明白參加業(yè)余訓(xùn)練，可以鍛煉身體、增長(zhǎng)知識(shí)、培養(yǎng)能力，促使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。

（2）提高教練員的自身水平。可以通過培訓(xùn)提高教練員的整體訓(xùn)練水平，或者不斷引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，淘汰不適，還可以引進(jìn)高水平教練員及其他相關(guān)人員為業(yè)余訓(xùn)練服務(wù)，以此保證業(yè)余體育訓(xùn)練教練員隊(duì)伍保持在較高的水平。

（3）建立一個(gè)良好的教學(xué)環(huán)境。進(jìn)行學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽可以給學(xué)校注入激情，使學(xué)校充滿活力，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、進(jìn)取精神、合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神等社會(huì)品質(zhì)，形成濃厚的體育文化氛圍，這種具有青春氣息的校園文化還可以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員自強(qiáng)不息的品質(zhì)，促使他們努力提高自身的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，實(shí)現(xiàn)為校爭(zhēng)光、為國(guó)爭(zhēng)光的理想。

總之，學(xué)校課余體育訓(xùn)練是一種時(shí)間較長(zhǎng)，內(nèi)容多樣化、教學(xué)目標(biāo)明確，接觸面廣，學(xué)生素質(zhì)參差不齊，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力，學(xué)習(xí)掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)為高一級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)培養(yǎng)和輸送人才，為本單位年度比賽任務(wù)做好準(zhǔn)備的一項(xiàng)艱巨而又光榮的工作。身在其中的教練員要做到認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力鉆研，勇于創(chuàng)造，才能把這項(xiàng)有意義的活動(dòng)開展下去。

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