大學生體育心理健康教育中融入茶文化素養

晉 天

（浙江農林大學，浙江杭州 311305）

當前，高校大學生面臨著復雜的校內外環境，以及嚴峻的就業形勢，這些都使他們產生了沉重的思想壓力。特別是那些高校體育學生，由于就業路徑更加狹窄，并且每天還經歷著嚴苛的體能訓練，又缺乏相應的人文關懷，因此相對來說會產生更大的精神壓力。基于此，對他們積極開展心理健康教育非常必要的。將茶文化素養融入對他們的心理健康教育，是新時代心理健康教育的創新路徑，值得廣大教育工作者深入研究。

1 茶文化對大學生體育心理健康的影響

1.1 緩減學生的心理壓力

經過大量的科學研究證明，人的身體運動具有明顯的目的性，而且人的情緒以及人的心理狀態都對人體的運動能夠產生非常大的影響。人的身體運動在很大程度上能夠反映出人們當時的心理活動，是人們內在思想活動與外部環境聯系的重要因素，人的心里健康而積極，體現于他的外在表現的生活、學習以及工作就會更加樂觀積極。因此，中國優秀的傳統茶文化所蘊含的精神實質，都能夠成為學生的思想效力。例如，傳統茶文化中的和諧思想，能夠讓學生在競技活動中不計名利得失、不論勝負輸贏。這樣就可以使學生輕裝上陣，減少心理壓力，能夠讓學生發揮自己的技術優勢，并且發掘自己的技術潛力，能夠將自己的運動水平發揮到極致，反而可以使學生得到超常發揮的效果；同時，精神的放松也可以引導身體放松，從而減輕強烈運動帶給運動員的疲憊感，可以使運動員發揮更大的身體潛能，產生更好的爆發力，從而取得更好的成績。

1.2 指導學生修身養性

茶文化的多種表現形式，可以對學生的心理健康形成多方面的影響。結合茶藝來看，學生在觀看茶藝的時候，表演者舒緩的體態、悠閑的神情、悠然自得的精神狀態，都會對學生形成一定的影響，在一定程度上可以舒緩他們的精神壓力，提高他們的審美能力，并且在潛移默化中對他們的思想和行動形成積極的影響。將茶文化的素養融入體育教學中，不但可以營造一種優雅的文化氛圍，還可以有效的提升學生的心理以及精神方面的修養，使學生能夠在競技運動中體會協作精神、友誼精神，產生和諧思想。茶文化所蘊念的仁義、禮儀和誠信，都能夠使踐行這些優秀品質的運動員在運動過程中表現得優雅得體，充滿個人魅力。同時，這些精神內涵也可以使深受其感染的學生在不知不覺中的春風化雨的浸潤中洗滌思想、清潔靈魂，使他們的思想變得高尚，行為變得文明。中國是禮儀之邦，尊重和禮敬更是傳統茶文化中的重要內容，將這種精神內涵融于體育教學可以養成運動員以禮待人的良好習慣，從而一改長期以來運動員留給人們的缺乏文化涵養的粗莽形象。

1.3 傳承中華優秀傳統文化

茶文化集儒釋道為一體，是中國傳統主流文化的核心。在中華民族漫長的發展過程中，茶文化不斷的豐富完善，形成了大量的文化表現形式，例如茶詩、茶道、茶書畫、茶詞賦等。這些文化內容的不斷演變，充分體現了中華民族在發展過程中所經歷的輝煌與曲折，是廣大勞動人民生產、勞動、生活的真實寫照，更是中華民族發展的真實記錄，因此，它具有重要的傳承價值。結合當前全民健身運動的開展，將這種傳統文化和終身體育意識以及現代健康時尚生活理念有機地結合在一起，以全民健身活動為載體，從而讓廣大人民群眾廣泛接觸并且深入理解其思想內涵，這對于中華優秀傳統文化的傳承具有重要意義。同時，將這種傳統優秀文化素養融入大學生的體育教學中，能夠有效地培養大學生的民族文化自豪感和自信心，從而讓他們接受更加深刻的人文精神感染，產生更加強烈的民族情懷。

2 茶文化素養在大學生體育心理健康教育中的融入路徑

2.1 加強茶文化教育功能的理論研究

茶文化是我國傳統優秀文化中的重要部分，隨著歷史的變遷，茶文化也在不斷的完善變化之中，這讓中國的茶文化具有了豐富的內涵。在將茶文化融入大學生健康心理教育的過程中，哪些內容更有益于大學生的心理健康教育，在具體的教學實踐中如何充分發揮茶文化素養對大學生心理健康的教育價值，這是值得相關研究者深入研究的重要課題，有待于教育工作者積極而深入的探討。在這一過程中，各高校有必要對這些理論研究工作者給予足夠的支持，以使這些研究工作能夠得到充足的資金保障，從而為這些理論研究工作奠定扎實的物質基礎，更好的促進這些研究工作的深入開展。并且通過相關的制度建設，強化這些研究工作的激勵機制，從而有效的激發這些研究工作者的工作積極性，提高茶文化教育功能理論的研究水平，為將茶文化素養融入大學生的心理健康教育提供必要的理論支撐。

2.2 將茶文化融入大學生心理健康教育課程，以豐富其內容

在將茶文化素養融入大學生體育心理健康教育的過程中，將茶文化作為對大學生開展心理健康教育的優質資源納入課程體系，能夠最大程度的發揮茶文化對于大學生心理健康的積極作用。在這一過程中，首先，高校相關課程教師要深刻理解茶文化素養對于高校大學生心理健康教育的重要功能，并且要認同其積極意義。通過自己的切身體會，引導大學生認識茶文化在心理問題干預、調節情緒狀態方面的積極作用，從而提高這些學生對茶文化素養的重視度和認同度，為將茶文化素養融入大學生健康心理教育打好基礎。其次，高校不僅要將茶文化素養融入大學生心理健康教育內容中，還應將其作為一個獨立的教學資源板塊兒，納入心理健康教育課程體系，并且在課程設置過程中留足課時，從而使大學生能夠對茶文化的相關知識、茶文化的發展、茶文化的不同藝術形式、茶文化的內涵等形成系統性的學習。最后，在將茶文化融入大學生心理健康教育的過程中，教育工作者還要積極發掘茶文化教學板塊兒與其它教學資源以及其它課程之間的關聯度，從而更加積極地拓展茶文化對大學生的心理健康教育的新路徑，從而尋求并創新更加積極的協同教育模式，更好的發揮茶文化素養對大學生心理健康教育的積極作用，以更大程度的體現其教育功能。

2.3 加強校園茶文化教育環境建設

在應用茶文化對學生開展心理健康教育的過程中，高校要高度重視校園茶文化環境建設，從而為學生創設更多的接觸茶文化素養的學習實踐活動條件與機會，讓學生沉浸在茶文化的熏陶與感染之中。首先，高校要重視茶文化景觀的構建。從校園基礎設施建設入手，利用綠化、雕塑、相關茶文化名人雕像等為學生構建濃郁的茶文化氛圍。并且將社會相關茶文化的經營機構引入校園，從而讓學生在這些場所進行以茶會友、茶文化沙龍、茶文化筆會等學習實踐，以使他們產生更加深刻的茶文化體驗。其次，高校還應該積極組織大學生開展各種茶文化具體實踐活動，通過茶文化講座、茶文化知識競賽、茶藝表演、茶文化講演、茶文化大學生辯論會、茶文化征文等活動，讓學生產生更多的茶文化學習心得與體會，從而使學生將中國傳統茶文化素養內化為自己的知識結構與精神素養，從而促使自己養成健全的人格，健康的心理。

3 結語

高效的教學目標，就是為社會培養高素質的綜合人才，這種高素質不僅僅體現于學生優秀的職業素養和高超的職業技能，更體現于他們健康的心理和健全的人格，因此高校的大學生心理健康教育對于高校的人才培養具有重要意義。新時代發展背景下，將中國傳統優秀文化中的茶文化素養融入高校的心理健康教育，能夠積極有效的干預大學生的心理問題，培養大學生的健康心理。同時，將茶文化素養融入大學生健康心理教育，可以使大學生更多的接觸中國優秀傳統文化，從而培養他們的民族文化自信心和自豪感，可以更好的實現中華優秀傳統文化的傳承。