烹飪美食三大蒸技

◎楊 海

蒸法在美食制作中較為常用，簡要介紹如下方法。

一是粉蒸：這種蒸法使用原料最為廣泛，但一般不蒸整料，而是將原料加工改切成所需的形狀，加精鹽、料酒、姜米、白糖、味精、五香粉等基本調味品和醬類調味品(醬油、面醬、乳汁等)拌勻腌漬入味，再加入先經炒香而后磨的粗粉，如米粉、豌豆粉、玉米粉、苡仁粉等(一般1斤原料加入1兩粗粉為準)拌勻，逐塊扣入碗內蒸熟，翻扣入盤，揭去扣碗，撒上蔥花、胡椒面，淋上香油即可。有的在拌粉以后用開水燙過的荷葉包起來蒸，取其清香，稱之為“荷葉粉蒸”。如荷葉粉蒸雞、荷葉粉蒸肉等。又有的在拌粉以后直接逐塊放入小籠中蒸熟，原籠上席，稱之為“原籠粉蒸”。如原籠粉蒸鲴魚、原籠粉蒸牛肉。而粉蒸魚、粉蒸白鱔等都是上乘的粉蒸菜肴。粉蒸菜肉有粉香，粉透肉味，鮮香濃厚，回味深長。尤其因為動物原料和糧食原料的有機搭配，有效地起到營養互補調劑作用，有利于人體對營養成分的消化吸收。

二是醬菹蒸（也稱干蒸）：這種蒸法用于整形原料，一般將原料進行初加工整理之后，先在原料的正面或反面，用刀劃出一定深度的各種花紋，既美觀又便于入味，再用精鹽、料酒、姜汁在原料內外擦勻，裝盤后上覆醬制品干成菜之類，如醬瓜、醬姜、疙瘩菜、榨菜細絲、雪里紅切成段、豆豉等，拌以香菇絲、鮮肉絲。如干蒸鯖魚、干蒸白魚、干蒸童雞等。若用于需改切的原料，像千張肉，做法就大不相同了：取帶皮豬肉一塊，刮洗干凈，鐵鍋上火烙皮至煳，復用溫水泡軟刮洗干凈，入鍋煮熟，擦干肉皮，抹上蜂蜜或飴糖，風干，經油炸至肉皮起泡呈紅色，以重物壓平至涼，即成半成品。然后切成約長7厘米、寬4厘米、厚度不超過1.5毫米的大薄片，肉皮朝下整齊扣入碗中。再用豆豉洗凈加精鹽、白糖、味精、胡椒、粉、姜米、乳汁拌勻，填平扣碗，上籠蒸熟即成。螺旋肉、龍眼肉都屬這種蒸法的菜。醬菹蒸的特點是利用各種醬制品的特殊味道，使菜肴具有濃郁的鮮味和芳香。

三是清蒸：一般多用于水產類整形原料。在原料經過初加工整理后，都要進行去腥處理，即用沸水將原料稍燙一下，用刀輕刮去表面黏液狀腥氣物質，除凈腹內黑膜，清水洗凈，再用刀在原料表面劃成一定深度的柳葉花刀、蘭草花刀，以顯美觀又便蒸時受熱均勻。再用精鹽、料酒擦勻原料內外即可入盤，上覆香菇、冬筍、火腿薄片略加裝飾，最后放上洗凈拍松的整蔥整姜(菜肴蒸熟后去掉)，入籠蒸熟后潷出湯汁，入鍋燒一下，加味精、雞油淋在菜肴上即成。如清蒸白魚，梅花桂魚，尤以清蒸武昌魚載譽中外。清蒸菜中還有用網油將原料包起來蒸的，那是為了減少原料本身脂肪外溢，使菜肴表面更為滑軟，口感爽快，稱為“網衣清蒸”。如網衣清蒸鲴魚、網衣鱖魚等都令人百食不厭。清蒸菜取其原汁原味，清淡鮮嫩以及菜肴原料本身蛋白質的醇香。

除以上三大蒸法之外，還有特殊的蒸制菜肴，如珍珠圓子、蟠龍卷切、荊州魚糕、葵花豆腐等。湖北蒸菜十分講求火候。如粉蒸肉類、禽類菜肴，像粉蒸牛肉、粉蒸雞都需旺火長時間蒸，直至酥爛；而粉蒸鯖魚所需的時間就短得多。有些蒸菜如粉蒸肉、千張肉在蒸熟后最好先放涼，食前“回籠”再蒸則更為醇香入味。清蒸武昌魚要旺火短時間猛蒸，剛熟即停止。此時魚眼暴出，魚肉松軟鮮嫩，蛋白質剛剛凝固。若繼續蒸則魚眼下塌，魚肉中結締組織收縮，使之僵硬老化，鮮味變差，且會導致營養物質溢出，食之口感“打渣”。可見湖北蒸菜之關鍵在于巧妙地運用火候。湖北蒸菜技藝是一個寶庫，還有待人們不斷地發掘嘗試。