關注健康不能“等”

文/一 言

本期《特別策劃》欄目中的一個病歷令人唏噓?；颊?年前確診糖尿病，醫生給予胰島素治療，血糖控制得不錯。遺憾的是，因為沒感覺有什么不舒服，患者隨后自行停藥了。1年前患者足部傷口經久不愈，仍未予重視，兩周前患者足部開始破潰流膿。經檢查，患者血糖控制差，已合并了糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變，并面臨截肢的危險……

這樣令人遺憾的例子我們遇到的并不少，血糖高、血脂高早期乃至發生了并發癥都有可能沒有任何癥狀，沒有癥狀就非常容易讓人忽略這些高危因素，以致拖延治療?！胺凑龥]什么感覺，懶得去看病了，等不舒服再看吧?！笔獠恢芏嗦圆〉瘸霈F癥狀時，身體已受到了非常嚴重的損害，錯過了最佳的治療時機。因此，中老年朋友關注自己的健康，一定不能“等”。

學習健康科普知識中老年朋友可以結合自己家族長輩的健康情況，總結自己家族的常見病、多發病，著重系統地學習這些方面的健康科普知識。醫學科普新媒體、雜志、圖書都是不錯的選擇。如果覺得自己了解得不全面也不要著急，還可以請醫師或相關專業人員為您提供健康教育和飲食、運動的指導。

保持健康生活方式要想保持健康，必須有四大基石的支撐，即合理飲食、適量運動、心理平衡和糾正不良的生活習慣(如戒煙限酒等)?！笆濉备哐獕撼闃诱{查最新結果顯示，我國≥18歲成人高血壓患病率為23.2%，患病人數2.45億。2010年流行病學資料顯示，成人糖尿病患病率11.6%，糖尿病前期50.1%。這些年來變化最大的是飲食結構，人們終于告別了憑票供應，然而放開吃喝加上缺乏運動，使得血膽固醇、血糖水平增加，心肌梗死發病率和病死率也隨之持續攀升?？梢钥闯鲲嬍痴{整是四大基石中最基本，也是最重要的一條，“管住嘴、邁開腿”需要我們逐步養成習慣并持續踐行。

早期發現、積極干預和監測疾病在保持良好生活方式的基礎上，每年的體檢必不可少。監測體重、血糖、血壓、血脂等心腦血管危險因素，還可以根據家族疾病譜請醫生為自己設計特定的體檢方案，以利于早期發現疾病、早期治療。血脂異常者和糖尿病高危人群可以在醫生的指導下，適時給予相應的藥物進行干預。