我的近綠養(yǎng)生法

◎郁建民

我一生患過多種疾病，除了身體體質(zhì)的原因，還緣于工作環(huán)境因素造成的。上世紀(jì)七十年代初下鄉(xiāng)插隊干農(nóng)活，挑河泥、扛糧食……后來招工進(jìn)地質(zhì)隊工作，條件十分艱苦，特別是長年累月在野外鉆探、搬遷……苦累不說，吃飯、喝水、休息等都無規(guī)律可言，因此患上胃病，罪沒少受，藥沒少吃，錢沒少花，但總是時好時犯，令人苦不堪言。以后又患了支氣管炎，一到冬天就咳得厲害，到處求醫(yī)問藥，雖然有些好轉(zhuǎn)，但總也不能除根，生活中一不注意，就又會反復(fù)，就要往醫(yī)院里跑，成了名符其實的“老病號”。

退休后，有醫(yī)生建議我，要抽時間多到綠色如茵的公園散步，多與花草接觸，并多做深呼吸，這樣對身體健康大有裨益。于是我走出家門，到樹下、水邊、草地去散步。這些空氣新鮮的地方負(fù)氧離子含量高，能促進(jìn)血液通暢，頭腦清晰，并且，綠色植物散發(fā)出的香味還有殺菌滅菌的功效，可增強機體的免疫力。就這樣，我常年堅持不懈地接近綠色，身體果然慢慢強健了起來。除此之外，我還在自家的陽臺上種養(yǎng)了吊蘭、君子蘭、文竹等十多種花草，一有時間就為它們澆水、拔草、整形，欣賞和品味它們，滿眼的綠色令我心曠神怡、精神愉悅。

綠色植物是人類無言的“保健醫(yī)生”。在靜謐優(yōu)美的綠色環(huán)境中，人體皮膚的溫度可降低1～2度，脈搏每分鐘可減少4～8次，經(jīng)絡(luò)疏達(dá)，血流暢通，呼吸均勻，心神安寧。走近綠色，不僅使我身體健康，更是一種精神上的享受，提高了老年人的生活質(zhì)量，人也顯得越發(fā)精神了，這些都是我近綠養(yǎng)生的好結(jié)果。