如何降低學生對智能手機的依賴心理

鄧海濤

（貴州省甕安第六中學，貴州 甕安 550400）

引言：數據顯示，我國的網民數量將近8億人，其中有將近93%的網民都是使用智能手機上網，可以看出，智能手機已經成為我們生活中不可缺少的一部分，無線上網給我們帶來了便利，但是也帶來了一些負面影響，其中手機依賴是在青少年群體中較為常見的問題，給學生的正常生活和學習造成了阻礙，這也是教師和家長必須重視的問題。

一、中學生對智能手機的依賴現象

雖然不少學校都明令禁止學生將手機帶到學校中，但是在校園里仍能看到不少學生在走路時、吃飯時玩手機，有的學生連上課時都在偷偷擺弄手機。學生們對踢足球、打籃球等有益于身心健康的課外活動興趣驟減，在寢室里偷偷把平板電腦、手機藏起來的學生比比皆是，微信群、QQ群的消息一條接一條，朋友圈更新得也很頻繁。一些學生由于輕信網絡信息而受騙，還有一些學生因為在網上發表不當言論違規違紀，受到學校懲罰。

中學里有手機的學生不在少數，現在學生追求的普遍是智能手機，看重的是手機的上網功能和社交功能，由于資金有限，大部分學生使用的都是話費和流量包月的套餐，使用的功能主要有接打電話、收發短信，而使用微信、QQ等社交軟件的頻率非常高，大部分學生都會在寢室中使用，少部分學生會在教室中使用，使用時間集中在課間和睡前。在學校禁止的時間里使用手機，是學生違紀最為常見的原因。不少學生對智能手機的依賴比較嚴重，不打開一下手機就感覺像是缺了什么，QQ、微信上沒有人和自己聯系，會讓他們感到孤獨和失落。

在年紀方面，一年級的學生對手機的依賴程度要高于二年級和三年級的學生，主要是因為一年級學生剛進入學校，渴望人際交流，然而人之間的陌生感往往讓他們遇到阻礙，因此他們期望從手機中得到平衡，喜歡和虛擬網絡中的人交流。到了二三年級，人際關系有了明顯改善，再加上面臨著升學考試的壓力，學生不得不將時間花費在學習上，對手機的依賴性自然就降低了。

二、導致中學生依賴智能手機的原因

第一是父母教育的原因，大部分家長對于孩子使用智能手機都是拒絕的態度，而處于青春期的中學生，性格有一定的叛逆性，父母越不希望他們使用手機，他們就越要使用。有的家長則是整天忙于工作，父母和孩子之間缺少交流溝通，孩子會感覺到孤僻和孤獨，因此容易沉迷智能手機，整天用智能手機刷朋友圈、和網友聊天等。他們從父母處得到的認可和鼓勵越少，就越希望通過手機來獲得情感的滿足。

第二是學生自身的性格原因，并不是所有學生都是天生樂天派，內向的學生也不在少數，這種天生比較孤僻的性格，讓這部分學生不喜歡和同學、教師溝通交流，進而產生孤獨感，而這種孤獨感往往可以從手機中得到緩解，與網絡上的陌生人的交流，讓學生的孤獨、冷漠的感情獲得補償。并且由于人處于不良情緒中時，會本能地要求自己擺脫這種情緒，因此在身邊的智能手機就成為了首要工具。

三、智能手機給教學帶來的挑戰

（一）占據教師大量的課堂教學時間。由于智能手機使用較為方便，因此學生在使用智能手機時花費的時間大多在諸如微信、微博、手機游戲等APP應用中，再加上教師在課堂上無法時時刻刻對學生的學習狀態都進行關注，而一些意志較為薄弱的學生有時候會借用學習的理由來玩手機游戲。

（二）影響學生心理健康和全面性的發展。學生在長時間的學習過程中容易產生厭學心理，智能手機的應用在一定程度上能激發學生學習的興趣，但是由于學生還處在身心發展的時期，容易通過APP軟件與人在網絡上溝通時受到惡劣環境的影響，易于沉迷于網絡中，使學生出現厭學、倦學、怠學的現象。

四、減少中學生對智能手機依賴的對策

中學時期的學生，處于身心高速發展的階段，也是幫助學生樹立健康的人生觀、價值觀的最佳階段，如果因為長期沉迷于智能手機，而導致自身的健康發展受到阻礙，對于學生的后續發展都會產生不利影響。因此教師和家長必須重視學生過度依賴智能手機的問題，采取恰當的措施去預防和解決這個問題。

（一）父母的教育方式需要改變

父母不過問孩子或者對孩子過分關愛，都是導致和孩子關系僵化的原因，父母應該反思自己的教育方式，總結教育經驗，逐漸改變不恰當的教育方法和觀念，營造一個輕松、和諧的家庭氛圍。父母不僅要關心孩子的生活，還要關心孩子的內心，當孩子遇到困難或者其他事情導致心情低落消極時，要多和孩子溝通，引導孩子疏解這種不良情緒，培養孩子樂觀向上的心態，而不是不管不問，任由孩子通過手機或者其他方式解決自己的心理問題。在這個信息化時代，智能手機并不一定是洪水猛獸，如果恰當利用，還會對孩子的生活和學習產生積極作用，這是教師和家長都應該認識到的一點。

（二）降低學生對手機的依賴感

平時教師也要教授一些緩解不良情緒的方法，讓學生可以正確調節自己的情緒，而不是一味的使用智能手機來逃避。學校應該經常舉辦一些豐富多彩的活動，如演講比賽、運動大會等，讓學生感受到生活也是有趣的、豐富的，應該將心放在生活和學習上，而不是沉溺于智能手機中。學校還應該定期組織心理輔導，了解學生的心理健康問題，掌握學生的心理發展動向。同時，教師在教學中也可以穿插一些與心理健康有關的知識，在潛移默化中提高學生的心理承受能力。

結束語

綜上所述，智能手機的普及也帶來了一些問題，對于中學生過分依賴智能手機的問題，家長和教師應該聯合起來，采取科學的方法解決，而不是一味否定智能手機。