淺析初中體育肩肘倒立教學(xué)策略

伍玉霞

（四川省瀘州市長(zhǎng)江初級(jí)中學(xué)校，四川 瀘州 646000）

引言：初中體育肩肘倒立教學(xué)在提高初中生身體素質(zhì)方面有著巨大的作用，初中生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，他們的基本身體素質(zhì)較為薄弱，他們?cè)谶@一階段受到的運(yùn)動(dòng)損傷可能會(huì)對(duì)他們的身體與心理造成巨大影響。因此教師一定要注重教學(xué)方法與內(nèi)容的創(chuàng)新，引導(dǎo)學(xué)生采取科學(xué)正確的練習(xí)方法，以此來提高他們的練習(xí)效率，同時(shí)保護(hù)他們的身體在練習(xí)中不受損傷。初中生對(duì)體操動(dòng)作的接觸比較少，同時(shí)肩肘倒立動(dòng)作的練習(xí)難度也比較高，他們?cè)诰毩?xí)肩肘倒立動(dòng)作時(shí)難免會(huì)花費(fèi)許多的時(shí)間。因此教師一定要設(shè)計(jì)更具針對(duì)性的教學(xué)方法，使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境中掌握知識(shí)，更加快速高效地掌握肩肘倒立動(dòng)作，從而有效提升教學(xué)成效。

一、初中體育肩肘倒立教學(xué)中存在的問題

（一）教師的教學(xué)方式不佳

在初中體育肩肘倒立教學(xué)過程中，許多教師急于求成，并沒有考慮到學(xué)生的具體情況，沒能正確采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方式。在技巧教學(xué)中由于存在著一定的安全因素，有的教師直接讓學(xué)生完成整個(gè)肩肘倒立的動(dòng)作，而沒有讓他們逐步去完成動(dòng)作，這樣很容易使學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)損傷，從而加大學(xué)生的心理壓力。另外，許多教師的專業(yè)能力不夠，所進(jìn)行的肩肘倒立示范動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，這樣會(huì)對(duì)學(xué)生形成誤導(dǎo)，讓學(xué)生無法掌握這個(gè)動(dòng)作的技術(shù)關(guān)鍵，從而影響他們的練習(xí)。這就要求老師加強(qiáng)自身能力的培養(yǎng)，先學(xué)后教，教師可以以自己正確優(yōu)美的示范動(dòng)作，或者借助多媒體放影、自己成功的攝影視頻給學(xué)生一個(gè)動(dòng)作表象，學(xué)生在基本建立動(dòng)作表象的情況下，去嘗試完成動(dòng)作。在練習(xí)中，教師要及時(shí)的對(duì)學(xué)生做出的動(dòng)作做出評(píng)價(jià)，對(duì)做得不準(zhǔn)確或沒做到位的動(dòng)作及時(shí)進(jìn)行糾正，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力差或領(lǐng)悟慢的同學(xué)，給予保護(hù)和幫助。在教學(xué)過程中，教師讓學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，接受能力快的學(xué)生多作展示 ，并幫助其他同學(xué)完成動(dòng)作，通過同組結(jié)伴的形式進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，即保證了安全，又掌握了運(yùn)動(dòng)技術(shù)，還加強(qiáng)同伴間的學(xué)友情。

（二）學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力差

目前，許多初中生不重視課外運(yùn)動(dòng)，因此他們的運(yùn)動(dòng)能力較差。肩肘倒立項(xiàng)目對(duì)練習(xí)者有著嚴(yán)格的要求，練習(xí)者必須擁有較好的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力，才能更好的完成肩肘倒立動(dòng)作。然而許多學(xué)生嚴(yán)重缺乏體育鍛煉，他們?cè)谧黾缰獾沽㈨?xiàng)目時(shí)會(huì)覺得很吃力，這極大的阻礙了教學(xué)活動(dòng)的開展。許多運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)的初中生在練習(xí)肩肘倒立動(dòng)作時(shí)會(huì)覺得十分困難，加之教師沒能及時(shí)對(duì)他們進(jìn)行引導(dǎo)，久而久之便可能讓他們產(chǎn)生對(duì)體育的恐懼心理，這不僅影響到學(xué)生本身的體育鍛煉，還對(duì)體育教學(xué)有著巨大的消極影響。教師可以利用大課間的時(shí)間，加強(qiáng)“后倒舉腿”輔助性動(dòng)作的練習(xí)，也可以讓學(xué)生利用睡前時(shí)間進(jìn)行腰腹力量的練習(xí)。天天練習(xí)幾分鐘，不出一個(gè)月就能見成效。

二、初中體育肩肘倒立教學(xué)策略分析

（一）通過做游戲的形式激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣

肩肘倒立動(dòng)作的練習(xí)對(duì)初中生來說頗具難度，因此許多學(xué)生從心理上十分排斥這一項(xiàng)目，不愿積極參與到項(xiàng)目的練習(xí)中去，這勢(shì)必會(huì)影響到體育教學(xué)的最終成效。這時(shí)教師便一定要積極采取措施來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，興趣才是最好的老師，讓學(xué)生對(duì)肩肘倒立項(xiàng)目不再產(chǎn)生恐懼感，從而讓他們能夠更好的完成項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。例如，教師可以采取做游戲的形式，讓學(xué)生們兩兩配對(duì)，完成用身體“組合字母”的游戲。教師可以讓兩位學(xué)生“下腰”組成字母“M”，并讓他們?cè)谧⒁獍踩那闆r下積極發(fā)揮想象力，組合出更多的“字母”[1]。這種方式不僅激發(fā)了學(xué)生對(duì)肩肘倒立項(xiàng)目的練習(xí)興趣，還讓他們的合作意識(shí)變得更強(qiáng)。

（二）精準(zhǔn)把握肩肘倒立動(dòng)作的重難點(diǎn)

在進(jìn)行肩肘倒立教學(xué)時(shí)，教師一定要把握住這項(xiàng)動(dòng)作的重難點(diǎn)，讓自己的教學(xué)活動(dòng)更具有針對(duì)性與實(shí)效性。夾肘內(nèi)收與展髖挺腹都是肩肘倒立動(dòng)作中的重難點(diǎn)，學(xué)生在練習(xí)時(shí)可能會(huì)時(shí)常出現(xiàn)夾肘支撐不到位的情況，從而致使倒立動(dòng)作的支撐不夠穩(wěn)定。例如，在面對(duì)“展髖”這一重點(diǎn)問題時(shí)，教師可以讓學(xué)生的肩頸與上臂形成三角支撐的狀態(tài)，這樣可以讓他們的支撐底盤更為鞏固，為他們后續(xù)的動(dòng)作練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)[2]。

（三）根據(jù)初中生的實(shí)際情況選擇合理的練習(xí)內(nèi)容

初中生的身體素質(zhì)還不夠強(qiáng)韌，同時(shí)，不同學(xué)生之間的個(gè)體差異也十分明顯，因此教師在開展肩肘倒立教學(xué)時(shí)一定充分尊重每位學(xué)生的實(shí)際情況，為他們選擇科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容。體育運(yùn)動(dòng)在提高初中生身體素質(zhì)方面有著積極的作用，教師一定要把握好練習(xí)的強(qiáng)度，根據(jù)初中生生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)來設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，以此來促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。例如，在進(jìn)行肩肘倒立教學(xué)時(shí)教師可以實(shí)行分層教學(xué)的辦法，對(duì)一些身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力較差的學(xué)生放寬要求，讓他們先完成一些難度較小的動(dòng)作，引導(dǎo)他們一步步的掌握肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。另外，對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)的學(xué)生，教師可以加大他們的練習(xí)強(qiáng)度，以使他們的身體素質(zhì)得到更好的鍛煉。還可以采取“以優(yōu)帶差”的辦法，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅。

結(jié)語：綜上所述，在初中體育肩肘倒立教學(xué)中，教師一定要掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法與手段，根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同的實(shí)際情況開展針對(duì)性的訓(xùn)練，以此來讓教學(xué)效率得到根本提升。