淺析青少年身體素質(zhì)下降的原因及對(duì)策

盧文洲

(西華師范大學(xué)，四川 南充 637000)

隨著時(shí)代的發(fā)展，科技不斷進(jìn)步，人民物質(zhì)生活水平不斷提高，生活節(jié)奏也不斷加速，然而國(guó)民體質(zhì)卻不斷創(chuàng)造新低，尤其是被譽(yù)為祖國(guó)未來(lái)的青少年體質(zhì)每況愈下[1]。教育學(xué)者梁?jiǎn)⒊@樣講：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步?！鼻嗌倌昙缲?fù)著建設(shè)國(guó)家、保衛(wèi)國(guó)家的歷史重任，他們是祖國(guó)的未來(lái)，中國(guó)的進(jìn)步、民族的振興和中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)與他們的身體健康息息相關(guān)。因此，探究青少年身體素質(zhì)下降的原因，并提相應(yīng)的對(duì)策，對(duì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)十分重要。

一、青少年身體素質(zhì)下降的主要原因分析

(一)應(yīng)試教育環(huán)境的影響

有研究表明，關(guān)于中學(xué)生體育素養(yǎng)的降低因素中首當(dāng)其沖的就是我國(guó)應(yīng)試教育[2]。盡管國(guó)家一直主張并實(shí)施素質(zhì)教育，但現(xiàn)階段我國(guó)依舊以應(yīng)試教育為主，在這樣的社會(huì)體制中，分?jǐn)?shù)依舊是評(píng)定學(xué)生能力的主要依據(jù)。學(xué)校為了提升學(xué)校的升學(xué)率，家長(zhǎng)為了孩子順利升學(xué)就業(yè)，學(xué)生自身為了獲得成功，都十分重視文化學(xué)習(xí)，忽視其他方面的學(xué)習(xí)。盡管體育考試也納入了升學(xué)考試范疇，以督促學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生重視體育鍛煉，但在落實(shí)時(shí)就變成了考什么就學(xué)什么，一旦考試結(jié)束，就不再進(jìn)行體育鍛煉，以節(jié)約時(shí)間學(xué)習(xí)語(yǔ)數(shù)外等升學(xué)考試主要科目。

(二)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)觀念淡薄

目前，很多青少年個(gè)人對(duì)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)身體素質(zhì)的意識(shí)還很薄弱。首先，作為90后和00后這一代，大多都是獨(dú)生子女，從小受到父母長(zhǎng)輩的溺愛，很少做什么重活，在體育課中運(yùn)動(dòng)量稍微大一點(diǎn)就承受不了，更別說(shuō)主動(dòng)去鍛煉。其次，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，青少年的生活方式也發(fā)生了改變，外出以車代步，上下樓乘坐電梯，空閑時(shí)間也寧愿玩手機(jī)、電腦，而不愿意參加體育鍛煉，這樣安逸舒適的生活方式讓青少年參加體育鍛煉的意識(shí)越加淡薄。最后，當(dāng)代青少年的毅力不足，有些孩子雖然有鍛煉身體的想法，但是也僅僅停留在想法層面，一旦需要堅(jiān)持時(shí)便顯得力不從心，缺乏自控能力和持之以恒的決心。

(三)學(xué)校體育教學(xué)模式的影響

事實(shí)上，目前學(xué)校的體育教學(xué)模式仍無(wú)法滿足學(xué)生的興趣、愛好和需求，從而阻礙了學(xué)生身體素質(zhì)的提高。不可否認(rèn)，目前仍有很多學(xué)校依舊是重智輕體，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還不能很大程度上注重孩子身體的鍛煉，體育教育意識(shí)淡化。有些學(xué)校不能注意合理安排體育的課程、時(shí)間、以及器材等，資金投入很少，執(zhí)行力度不夠。一星期僅僅兩節(jié)體育課程也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到孩子的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，而且一個(gè)班級(jí)五六十人僅僅一名體育老師，根本無(wú)暇顧及他們的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，活動(dòng)場(chǎng)地的限制，活動(dòng)項(xiàng)目的限制，這就使得其安排的活動(dòng)不能做到完全適合每一個(gè)孩子。

(四)飲食習(xí)慣的影響

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民的生活水平得到了很大的提高，隨之而來(lái)的是人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了很大的變化。高熱量、高脂肪的食品成為青少年們?nèi)粘Ｉ畹氖走x，而家長(zhǎng)們對(duì)待孩子們的不健康飲食，也選擇盲目順從。這樣不良的飲食習(xí)慣最終導(dǎo)致攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，加之缺乏正確的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)和不良的作息習(xí)慣，造成青少年身體各項(xiàng)機(jī)能的逐步弱化，身體素質(zhì)越來(lái)越差。

二、解決青少年身體素質(zhì)下降的對(duì)策

(一)學(xué)校樹立科學(xué)的教學(xué)觀

學(xué)校必須摒棄重視文化教育輕視體育鍛煉的老觀念，建成一個(gè)科學(xué)性的教學(xué)體系。我國(guó)正在大力提倡素質(zhì)教育，學(xué)校應(yīng)該積極響應(yīng)號(hào)召，認(rèn)真落實(shí)，樹立科學(xué)全面的教學(xué)觀念。讓學(xué)生在學(xué)校中不僅學(xué)到文化知識(shí)，更要在學(xué)習(xí)生活中提高自身的身體素質(zhì)，成為全面發(fā)展的學(xué)生。

(二)家長(zhǎng)引導(dǎo)

家長(zhǎng)自身應(yīng)該樹立“健康第一”的思想，要謹(jǐn)記只有健康的身體才是孩子一生最寶貴的財(cái)富，也是孩子在未來(lái)的人生中能生活好、學(xué)習(xí)好、工作好的基礎(chǔ)條件。因此，在日常生活中，家長(zhǎng)首先應(yīng)注意孩子飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡和督促孩子作息的規(guī)律，幫助孩子形成良好的生活習(xí)慣，其次應(yīng)養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為孩子樹立榜樣，陪孩子共同參與體育活動(dòng)，為提高青少年體質(zhì)健康水平共同努力。

(三)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

老師和家長(zhǎng)應(yīng)該身體力行，起帶頭作用，從生活中各個(gè)方面激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，吸引學(xué)生參加體育活動(dòng)。學(xué)校應(yīng)從學(xué)生的興趣出發(fā)，盡可能多地提供豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與設(shè)施，增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性和實(shí)效性，培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好，讓體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)化為學(xué)生自身的需求，才能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)身體素質(zhì)的提升。

(四)合理分配時(shí)間

學(xué)習(xí)成績(jī)固然重要，但健康的體魄才能承載學(xué)生在學(xué)習(xí)中拼搏。因此，為了在個(gè)人有限的時(shí)間和精力中，既要兼顧身體鍛煉，也要兼顧文化學(xué)習(xí)，最好的辦法就是合理安排時(shí)間，提升學(xué)習(xí)效率，做到完成好學(xué)習(xí)任務(wù)同時(shí)也能保持體育鍛煉。

三、總結(jié)

引起青少年體質(zhì)下降的原因是多方面的，因此，也只有從社會(huì)、學(xué)校、家庭以及個(gè)人等多方面采取有效的措施，才能夠給青少年的體質(zhì)健康提供良好的保障平臺(tái)，才能讓一代代青少年為祖國(guó)的發(fā)展更好地貢獻(xiàn)自己的力量。