淺談組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用

李偉強(qiáng)，趙 中

(廣州體育學(xué)院 研究生院，廣東廣州 510000)

目前，高校足球教學(xué)的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是“優(yōu)化教學(xué)模式，豐富教學(xué)資源”。隨著高校足球教學(xué)事業(yè)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，一些足球教學(xué)中問題逐漸暴露出來，不僅無法將現(xiàn)代教學(xué)意義的切實(shí)體現(xiàn)出來，而且不利于高校學(xué)生綜合發(fā)展。因此，在高校足球教學(xué)中必須要選擇正確有效的方法，從而提升高校足球教學(xué)的效率與質(zhì)量。高校足球教學(xué)方法很多，例如，將組合訓(xùn)練方法融入到足球教學(xué)之中，將體育訓(xùn)練與心理教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，從而對(duì)學(xué)生開展對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練，不僅能夠讓學(xué)生更好掌握足球技能，而且能夠強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。

1. 組合訓(xùn)練法的定義和內(nèi)涵分析

1.1 組合訓(xùn)練法的定義

所謂組合訓(xùn)練法主要指的是在訓(xùn)練之中將多種練習(xí)手段進(jìn)行有機(jī)組合。在實(shí)施組合訓(xùn)練法的過程中，通常需要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)規(guī)律等等因素，從而將多個(gè)訓(xùn)練工作以及行為要素進(jìn)行組合。在高校足球教學(xué)中，應(yīng)用組合訓(xùn)練法能夠通過系統(tǒng)化的融合對(duì)足球教學(xué)進(jìn)行優(yōu)化，從而提升教學(xué)的效率與質(zhì)量；

1.2 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的具體內(nèi)涵

從美國著名教育家G Polga George 教授的觀點(diǎn)來看，他認(rèn)為：如果學(xué)習(xí)者地知識(shí)進(jìn)行獨(dú)立學(xué)習(xí)，那么便會(huì)有效掌握知識(shí)當(dāng)中的性質(zhì)、內(nèi)在聯(lián)系以及規(guī)律等等。基于此，在高校足球教學(xué)中，要堅(jiān)持“以生為本”的教學(xué)原則，對(duì)每一個(gè)足球訓(xùn)練環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)計(jì)與完善，盡可能引導(dǎo)學(xué)生能夠成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的探索者、發(fā)現(xiàn)者，并通過不斷的訓(xùn)練逐漸培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)，使得學(xué)生能夠具有獨(dú)立思考、挖掘以及解決問題的能力[1]。高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法之中學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)，因此，需要關(guān)注學(xué)生的身體情況，通過組合訓(xùn)練法，將身體、心理與技術(shù)進(jìn)行融合，開展綜合訓(xùn)練，從而提升足球教學(xué)效率與質(zhì)量，讓更多學(xué)生能夠掌握真正足球技術(shù)，并擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)與體魄。

2. 高校足球教學(xué)現(xiàn)況

足球作為世界第一運(yùn)動(dòng)，有著巨大的影響力。我國足球發(fā)展起步較晚，尤其是高校足球教學(xué)方面還不夠完善，還存在著很多不足，從而影響到整個(gè)高校體育教學(xué)的質(zhì)量。我國高校足球教學(xué)現(xiàn)況具體如下：

2.1 足球教學(xué)內(nèi)容缺乏完整性

當(dāng)前高校足球教學(xué)訓(xùn)練過程中，存在著內(nèi)容不完整的問題，之所以出現(xiàn)這樣的問題主要是因?yàn)楦咝Ｗ闱蚪虒W(xué)的目標(biāo)是要求學(xué)生能夠掌握足球的基礎(chǔ)技能，但是足球戰(zhàn)術(shù)方面則被忽視[2]。另外，高校學(xué)生體育意識(shí)匱乏，真正喜愛足球的人不多。加之，足球教學(xué)與學(xué)生心理素養(yǎng)沒有充分結(jié)合在一起，進(jìn)而導(dǎo)致足球教學(xué)只重視教授一些基礎(chǔ)技能，而其他與足球相關(guān)的內(nèi)容則被忽視。

2.2 足球教練專業(yè)水平不夠

從我國高校足球教學(xué)的現(xiàn)狀來分析，足球教學(xué)缺乏創(chuàng)新，且教學(xué)理論不夠豐富，之所以出現(xiàn)這樣的原因主要是高校缺乏專業(yè)能力較高的足球教練。大部分高校足球教練的專業(yè)水平都不夠，沒有及時(shí)更新教學(xué)觀念，導(dǎo)致在足球教學(xué)中長期采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，整個(gè)教學(xué)沒有內(nèi)涵。從相關(guān)調(diào)查來看，我國高校教師中有40%未取得教練運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)；有30%的教師達(dá)到了二級(jí)運(yùn)動(dòng)員教練等級(jí)；而僅有20%高校足球教師具有一級(jí)運(yùn)動(dòng)員教練等級(jí)。另外，大部分高校足球教師自從開始教學(xué)之后，自身就很少會(huì)參與足球訓(xùn)練，這也是足球教師缺乏創(chuàng)新能力、知識(shí)更新較慢的主要原因之一。

2.3 訓(xùn)練時(shí)間匱乏

從相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看，能夠堅(jiān)持足球訓(xùn)練的高校僅只有10%左右，其中大部分高校只會(huì)在足球比賽之前開展一些足球訓(xùn)練，且訓(xùn)練的主要內(nèi)容是速度，至于運(yùn)動(dòng)員心理等等方面很少會(huì)關(guān)注，這種不系統(tǒng)不規(guī)范的訓(xùn)練方法往往會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生不良影響，這類訓(xùn)練時(shí)間又少，訓(xùn)練內(nèi)容又不科學(xué)的訓(xùn)練方式會(huì)直接影響到學(xué)生綜合能力的提升。

3. 組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)活動(dòng)中的應(yīng)用

3.1 在體能素質(zhì)培養(yǎng)中的應(yīng)用

足球是一項(xiàng)非常耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，唯有具備充足的體能，才能在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中更好地發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)與水平。因此，在高校足球教學(xué)中可以通過組合訓(xùn)練法，從學(xué)生體能訓(xùn)練入手，從而加強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)。

3.1.1 采用組合訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練，即要將訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量與學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行結(jié)合。任何訓(xùn)練都必須從學(xué)生實(shí)際承受能力入手，同時(shí)還可以結(jié)合比賽的需求加強(qiáng)訓(xùn)練的力度與強(qiáng)度，對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)合理的安排。因?yàn)轶w能訓(xùn)練量一定要適量，一旦過大那么極有可能對(duì)學(xué)生的身體健康造成巨大的傷害，過小則會(huì)達(dá)不到體能訓(xùn)練的預(yù)期目標(biāo)。

3.1.2 體能訓(xùn)練與足球訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合。足球教學(xué)中的體能訓(xùn)練一定要與足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行結(jié)合，從而有針對(duì)性地開展體能訓(xùn)練，這樣才能確保體能能夠?yàn)樽闱蚣夹g(shù)的發(fā)揮提供足夠的保障[3]。從足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來看，對(duì)爆發(fā)力的要求很高，因此，在體能訓(xùn)練中要注重有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。因?yàn)樽闱虮荣悤r(shí)間比較長，而且場地很大，運(yùn)動(dòng)員身體之間的對(duì)抗比較強(qiáng)，加之節(jié)奏很快，所以要求參與者必須要有基本的體能保障，還必須根據(jù)自身在足球運(yùn)動(dòng)中位置開展針對(duì)性的體能訓(xùn)練，從而提升身體素質(zhì)。

3.2 在足球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

3.2.1 足球與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不一樣，有著特有的技術(shù)特征，如果要提升高校足球教學(xué)的目標(biāo)，在通過組合訓(xùn)練法進(jìn)行實(shí)際教學(xué)時(shí)，需要在技術(shù)訓(xùn)練方面有一定的創(chuàng)新與突破。要對(duì)運(yùn)動(dòng)規(guī)律以及高校學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律進(jìn)行嚴(yán)格遵循，訓(xùn)練從易到難，對(duì)各類訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行合理組合，從而幫助學(xué)生掌握足球理論知識(shí)，并將理論知識(shí)與實(shí)際訓(xùn)練進(jìn)行充分結(jié)合。

3.2.2 高校足球教學(xué)需要不斷創(chuàng)新與突破的，因此，在實(shí)際教學(xué)中足球教練必須重視學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)與塑造，從而提升學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的意思以及素養(yǎng)。另外，在采用組合訓(xùn)練法時(shí)，必須與運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)的特點(diǎn)進(jìn)行結(jié)合，可以在整個(gè)訓(xùn)練之中融入模擬實(shí)戰(zhàn)，從而提升足球訓(xùn)練的有效性，讓學(xué)生能夠掌握更多的足球技術(shù)，同時(shí)還要注重檢驗(yàn)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行有效檢驗(yàn)。因此，在足球教學(xué)實(shí)際開展過程中，必須充分結(jié)合項(xiàng)目的對(duì)抗特性，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理組合與安排。

3.3 在戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)中的應(yīng)用

足球運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)抗力度很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，非常講究團(tuán)隊(duì)之間的合作，不僅要讓運(yùn)動(dòng)員具備使用的技能素養(yǎng)，還需要擁有全面的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。因此，可以在戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)中采用組合訓(xùn)練法，從而在戰(zhàn)術(shù)思維方面開展針對(duì)性的培養(yǎng)。戰(zhàn)術(shù)方法要合理，戰(zhàn)術(shù)思維要完善，才能保障運(yùn)動(dòng)員能夠在足球運(yùn)動(dòng)場上保持良好的表現(xiàn)，因此，必須要讓學(xué)生能夠真正了解足球的內(nèi)涵與魅力，并掌握一些具體實(shí)用的戰(zhàn)術(shù)。因此，在高校足球教學(xué)中采用組合訓(xùn)練法，首先，緊緊圍繞學(xué)生的特點(diǎn)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生了解戰(zhàn)術(shù)原則以及制定符合學(xué)生實(shí)際情況的足球戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生能夠通過實(shí)踐感受到戰(zhàn)術(shù)的價(jià)值[4]。其次，要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與思維，并結(jié)合針對(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目強(qiáng)化學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思維，從而確保學(xué)生的足球水平能夠持續(xù)穩(wěn)定的提升。

3.4 在心理素質(zhì)培養(yǎng)中的應(yīng)用

足球運(yùn)動(dòng)不僅是競技較量，更是一場斗智斗勇的比賽，在賽場上形勢(shì)變化多種多樣，對(duì)抗非常激烈，要求每位運(yùn)動(dòng)員保持非常好的心境，以最佳的狀態(tài)進(jìn)行應(yīng)對(duì)，因此，必須要有過硬的心理素質(zhì)。在高校足球教學(xué)中，可以通過組合訓(xùn)練法訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)，從而保障學(xué)生能夠在足球能力以及心理素質(zhì)方面得到綜合提升。在心理素質(zhì)培養(yǎng)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，具體從這些方面入手：首先，要結(jié)合組合訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行專項(xiàng)培養(yǎng)，讓學(xué)生能夠有良好的心態(tài)對(duì)對(duì)待每一場比賽，同時(shí)，通過組合訓(xùn)練法引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的比賽觀念以及拼搏意識(shí)。其次，要加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生形成主動(dòng)的、積極的創(chuàng)造意識(shí)以及創(chuàng)新思維。最后，將組合訓(xùn)練法中融入心理素質(zhì)鍛煉，通過對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)比賽中的挫折，從而形成較好的抗壓能力，能夠?qū)Ω偁巻栴}進(jìn)行正確看待，并在實(shí)踐之中實(shí)現(xiàn)綜合發(fā)展。一般來說，運(yùn)動(dòng)員在賽前、賽中、賽后的心理呈現(xiàn)出不一樣的特點(diǎn)，并且會(huì)不斷發(fā)生變化。遠(yuǎn)動(dòng)員在這三個(gè)階段中的轉(zhuǎn)臺(tái)調(diào)節(jié)也有不同的目標(biāo)。賽前是要樹立運(yùn)動(dòng)員良好的信心，同時(shí)保持適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)水平；賽中則要讓運(yùn)動(dòng)員在精神方面保持集中；賽后要盡可能放松運(yùn)動(dòng)員心情，使其恢復(fù)體能。因此，在心理訓(xùn)練中需要按照賽前、賽中和賽后三個(gè)階段來選擇不同的訓(xùn)練方法，從而為運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成良好的比賽心理提供保障。

4. 結(jié)語

綜上所述，高校足球教學(xué)對(duì)于培養(yǎng)優(yōu)秀的高校體育人才來講有著非常重要的作用，身為高校足球教練應(yīng)該掌握有效的教學(xué)方法，并結(jié)合高校學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)對(duì)應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)，從而提升教學(xué)效率與質(zhì)量。在教學(xué)中采用組合訓(xùn)練法是一種有效的手段，一方面能夠提升學(xué)生的足球技能水平，另外一方面能夠加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，組合訓(xùn)練法可以將體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以及心理素質(zhì)進(jìn)行綜合培養(yǎng)，有利于培養(yǎng)更多優(yōu)秀的足球人才，為我國足球事業(yè)健康發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。