高校健美操運動競賽及訓練策略研究

許 劍，吳焱軍，曾秀霞

(廣州大學 體育學院，廣東廣州 510006)

近年來，健美操這一運動在高校獲得了長足發展，高校不斷完善健美操教學內容、形式、師資、訓練系統等，健美操運動也為大學生的身心健康和綜合素質提升做出了重要貢獻。隨著健美操運動的發展和普及，這一運動被認定為國際體聯項目，由此延伸出各種國內和國際健美操競賽，在此背景下，作為健美操發展最為活躍的領域，高校成為健美操競賽參與的主力，為國家培養了大量高素質健美操人才，對高校影響力提升及學生全面發展都大有裨益，因此健美操運動競賽及訓練值得高校進行深入研究和探索。

1. 高校健美操運動競賽及訓練的價值

1.1 為國家培養和選拔優秀的健美操人才

高校是我國高素質人才的重要輸出基地，為我國的經濟建設提供了強大的人才支持，高校專業眾多，除培養各行各業的專業工作人才外，體育人才也是高校培養的重點。我國大學生數量眾多，為體育人才培養和選拔提供了充足的后備力量，現代體育人才的訓練和培養不僅僅局限于體能、技術和心理方面，知識儲備也是培養的重要環節，運動員如果只局限于體能和技能訓練而缺乏專業的運動文化知識學習則很難達到高等水平。高校健美操人才的培養也是如此，高校是健美操發展的重要陣地，有著數量龐大的學習群體，大學生不僅具備良好的體能和心理，同時高校濃烈的文化氛圍為學生運動知識的學習提供了良好條件，再加上高校依托競賽采用的科學的訓練和選拔系統，大學生健美操水平能夠得到有效提升，為國家輸送優秀的健美操人才。

1.2 有效完善高校健美操教學及訓練體系

高校引入健美操項目的時間不長，教學和訓練體系還存在一些不規范和不完善的方面，亟待進行科學建設，而健美操運動競賽為教學及訓練體系的完善提供了有效途徑。運動競賽是檢驗健美操教學及訓練效果的科學方法，是完善教學及訓練體系的科學依據，首先，健美操競賽可以為大學生提供展示的舞臺，大學生為了獲得好的成績或認可會更加積極的參與學習和鍛煉，由此提升學習和訓練質量；其次，在參與健美操競賽時，高校和學生可以全面了解競賽涉及的規則、技術、知識等，便于在今后的教學和訓練中有針對性的改進和完善；再次，通過參加競賽學生可以同其他高水平隊伍交流，學習他人的優點和長處；另外，教師可以及時發現教學和訓練中存在的問題，并學習先進的教學和訓練方法，不斷提升教學和訓練質量。

2. 當前高校健美操運動競賽及訓練中存在的問題

2.1 國家和社會對健美操運動重視不足

健美操運動由國外興起逐漸傳入我國的，在我國的發展時間不長，普及和認可程度較一些傳統體育項目還存在較大差距，雖然健美操已經被列為國際體聯項目，并設置了各種級別的比賽，但是由于不屬于奧運項目，因此國家和社會對其重視存在不足，有關體育職能部門對健美操的管理和發展規劃有所忽視，在資金投入、宣傳普及、比賽安排、組織設置等方面都有所欠缺，健美操沒有得到應有的重視。在此背景下，高校受到社會大環境的影響，對健美操運動競賽和訓練也存在重視不足的問題，很多高校都沒有成立專門的健美操隊伍，也沒有規范的訓練安排，由此導致學生健美操水平不高，在競賽中表現不佳。

2.2 高校健美操運動競賽制度不夠合理

當前，健美操運動競賽在我國的發展日益完善，比賽級別和類型也不斷增多，具體來說，現行的健美操競賽有地方性和全國性兩種級別，地方性健美操競賽大多體育協會或省市舉辦，而全國性健美操競賽主要有大學生健美操比賽、健美操競標賽等，因此高校參與健美操競賽的機會和平臺日益增多。但是當前的競賽制度還存在一些不合理之處：地方性競賽往往規格和水平稍差，而全國性競賽雖然水平較高，但舉辦地點對很多高校來說較遠，所需經費較多，由此阻礙了很多高校參與全國性競賽的步伐，導致一些高校中大學生參與高規格健美操比賽的機會很少，大學生的健美操水平不能得到有效提升。

2.3 高校健美操運動缺乏專業教練指導

在很長一段時間內，健美操在高校中都處于邊緣地位，只在選修課中出現，因此教師只需向學生傳授簡單的動作技術即可，但是隨著健美操競賽的發展，健美操教學需要更加專業的教練來指導，因為在進行健美操競賽和訓練時，大學生不僅要學習專業的運動技能，還要學習健美操科學的鍛煉方法以及健美操文化理論知識，以此促進大學生健美操綜合能力的提升，而教練是所有教學訓練活動的組織者和實施者，因此教練的專業性至關重要。但是當前高校中普遍缺乏專業的健美操教練，健美操教學和訓練工作大都由普通教師擔任，有的教師甚至是教授其他體育項目的，他們對健美操知識和技能的了解只局限于表面，對健美操競賽和訓練方法更是知之甚少，因此沒有建立科學的訓練體系，學生得不到系統有效的訓練，健美操技術水平無法得到有效提升。

2.4 高校健美操運動科研水平有待提高

健美操并不是簡單的動作模仿和表演，而是一項綜合性運動，其中包含著體育、音樂、舞蹈等各種元素，深受大學生喜愛。健美操除了具有較高的動作技巧外，還涉及很多其他學科的知識，如心理學、醫學、美學、營養學等，因此要保證健美操運動競賽與訓練的效果，教師不僅僅要研究健美操運動技巧和訓練方法，還要對其相關領域知識開展科研工作，以提升健美操運動的專業性。但是當前高校健美操的科研水平普遍不高，大多都是參考國外的訓練理念和方法，但是在學習過程中很多健美操教師的英語和計算機水平不高，對國外著作的學習存在一定難度，學習效果不佳。很多高校也開始自行開展健美操科研，但是研究大多集中在健美操的內容選擇、技能訓練、表現力培養方面，并且研究大多只得出定性結論，定量研究較少，因此研究成果缺乏指導性，無法應用于健美操競賽和訓練實踐，高校的健美操科研水平亟待提高。

3. 高校健美操運動競賽及訓練的科學策略

3.1 科學設計高校健美操訓練的內容

當前高校對健美操訓練還沒有建立完善的訓練系統，訓練內容的安排缺乏長遠規劃，不能實現日常教學和競賽的科學協調，影響了學生健美操水平的提升和競賽成績，因此科學設計健美操訓練內容至關重要。在安排健美操訓練內容時，不能簡單的按照教學大綱機械安排，而要科學考慮競賽教學的關系以及學生的基礎水平。一方面，安排訓練內容時要總體規劃日常訓練和競賽的關系，將競賽內容融入日常訓練中，并在競賽前安排一定的集訓時間，由此保證競賽成績；另一方面，訓練內容的安排要考慮學生實際，教師通過測驗調查等了解學生的健美操水平，讓后分層設計訓練內容，對水平較高的學生安排較難的課程或競賽內容，對水平稍差的學生安排基礎性內容，由此因材施教、循序漸進，有針對性的提升大學生整體的健美操水平，為健美操競賽儲備力量。

3.2 積極參與各種形式的健美操競賽

健美操競賽對高校健美操綜合實力的提升大有裨益，通過參加健美操競賽，學生的技術水平、心理承受能力、自信心等都會得到迅速提升，同時高校還可以通過健美操競賽學習先進的知識和經驗，以此完善本校的健美操教學和訓練體系，因此積極參加各種形式的健美操競賽對高校健美操的健康發展有重要作用。當前我國健美操比賽的形式日益豐富，地方性、全國性、國際性的健美操競賽不斷增加，為大學生提供了良好的展示平臺，但是當前很多高校由于地域、經費、發展水平等因素的限制，參加競賽的機會較少，很多大學生沒有機會展示自己的健美操水平。基于此，高校要重視各種健美操競賽的參與，例如，對于無力參與全國性和國際性競賽的高校，可以積極參與地方性健美操競賽，還可以在高校間或者高校內部自行舉辦健美操競賽，以競賽推動訓練，讓學生有充足的機會鍛煉和展示，提升大學生的健美操水平。

3.3 加大健美操競賽訓練的資金支持

高校健美操競賽和訓練的開展都需要不菲的資金支持，例如健美操的器械、服裝、訓練場地、競賽的相關費用等，對高校來說是不小的經濟負擔，同時由于健美操競賽發展時間不長，相比于其他奧運體育項目來說關注度不高，國家給予的資金支持有限，不利于高校健美操競賽的發展，因此加大對高校健美操競賽訓練的資金支持迫在眉睫。首先，國家和相關部門要重視健美操運動的發現，加大資金投入，定期劃撥資金用于舉辦健美操競賽，對高校健美操發展也要給予一定補貼；其次，國家加大對健美操運動的宣傳，從社會企業、組織機構中籌集資金，讓企業或組織出資贊助健美操競賽，推動健美操競賽活動的順利開展；再次，當前很多健美操競賽獎金過低也是影響高校參與熱情的因素之一，因此健美操競賽在多方籌措資金的前提下改進獎項設置，例如增設獎項類別，增加獎金數額等，讓更多的隊伍獲得獎勵，由此吸引更多的高校參與競賽，促進高校健美操發展。

3.4 豐富高校健美操運動訓練的形式

當前高校健美操訓練大多集中在課堂進行，如果遇到競賽則會在課余時間安排額外訓練，而學生如果想自行訓練則往往缺少科學的方法和指導，因此豐富健美操訓練形式至關重要。健美操俱樂部是開展健美操訓練的良好途徑，俱樂部通常會定期開展訓練活動，同時配備有指導教師，因此學生能得到系統持續的訓練和指導，對學生健美操技術水平和表現力的提升有重要作用，大大提升了學生健美操訓練的效率。因此高校要鼓勵和支持健美操俱樂部的開設，在場地和師資方面給予大力支持，讓更多的學生參與到系統科學的健美操訓練中，不斷提升大學生的健美操整體水平。

3.5 加強健美操專業教練隊伍的建設

教練員是健美操競賽訓練等各項活動的組織者和指導者，教練員專業水平的高低直接影響到高校健美操的發展狀況，因此針對當前高校缺乏專業教練員的問題，高校要加強健美操專業教練隊伍建設。首先，定期組織健美操教練員參加各種形式的培訓和交流活動，例如對教練員開展健美操專業技能和理論知識培訓，組織他們到其他高校參觀學習，學習先進的教學訓練的理念和方法等，提升教練員的專業水平；其次，要求高校教練員不斷提升計算機和英語能力，便于學習國外成熟的健美操教學和訓練體系，并將其應用于日常教學和訓練；再次，教練員要重視關注和收集國內外健美操發展的潮流和趨勢，便于及時調整競賽和訓練方向。

4. 結語

總之，高校健美操競賽及訓練已成為國家培養和選拔健美操人才的重要途徑，因此高校要重視健美操競賽及訓練體系的建設，通過科學訓練、積極參與競賽等形式，促進高校健美操運動的宣傳和推廣，增強健美操教學、訓練與競賽的科學性，不斷提升大學生的健美操競技與訓練水平，促進高校健美操運動的健康發展。