高校形體舞蹈訓練技巧與細節問題研究

涂思思 （銅仁職業技術學院 554300）

一、形體舞蹈訓練技巧概述

形體舞蹈訓練教學技巧是以教學內容為主，對教學內容進行充分理解，為一系列教學訓練技巧創造有效的理論基礎。針對形體舞蹈訓練來說，教師先要帶領學生進行適當的伸展運動，對學生的整體行為給予糾正，然后教師要給學生講清楚有關的注意事項，對學生進行規范化的站姿訓練，讓學生養成標準的站姿習慣。最后，教師要讓學生掌握身體上半部分的標準坐姿形態，有效提升學生的自身肌肉能力以及感知能力。

二、形體舞蹈訓練時的注意事項

首先老師在進行教學之前，要帶領學生進行恰當的熱身運動，防止學生由于熱身不到位，出現受傷現象。其次要對學生的課堂穿著進行規范化的要求，學生在課堂上必須要穿著舒適彈性好的衣服，鞋子可以是專業舞蹈鞋，也可以是運動鞋。但是堅決不可以佩戴飾品。避免在運動中劃傷。教師和學生要做好訓練之前的準備工作，對訓練場地進行認真徹底的檢查，確保場地的安全性。還要保持和諧的教學氛圍，杜絕高聲喧嘩。在學生使用器械進行練習時，教師要隨時對學生的動作給予關注。指導學生正確的使用相應的器械。確保訓練內容能夠安全開展。最后在學生結束訓練之后，老師要讓學生知道科學的飲水方式，及時對學生的飲水數量恰當控制，確保學生的身體健康。

三、形體舞蹈訓練中出現的一些問題

1.動作示范內容不夠充足

高校形體舞蹈訓練課程的內容由理論教學和實踐教學兩個部分組成。因為受到傳統教育觀念的影響，所以在實際教學環節中常常過于重視理論，忽略了實踐教學。

2.形體舞蹈訓練內容與學生的個人實際能力不一致

因為學生的身體素質和舞蹈基礎具有很大差異性，所以并不是任何一個學生都能適應相同形式的教學方法和教學內容。如果給學生設定一樣的教學方式既會影響教學目標的完成，也會打擊到學生的學習熱情。

3.高校對高校形體舞蹈課程不夠重視

依靠專業舞蹈標準對學生開展形體訓練。要確保高校形體舞蹈訓練課程的開展與教學實際情況相符合，與學生的實際能力相對應。但部分高校缺乏對課程的重視程度，常常使用專業的訓練標準去要求學生，給教學帶來很大困難。

四、提高高校形體舞蹈訓練課程教學質量的有效方法

1.遵循相應原則進行形體舞蹈訓練

（1）因材施教

教師在進行形體舞蹈訓練開始之前，要對全體學生的體能進行詳細的測試，要以此結果為憑證，根據學生的整體體能情況，制定最恰當的訓練內容。切實提高訓練質量。

（2）循序漸進

教師要確保訓練內容富有層次性，按照學生實際能力制定出階段性教學標準。 對訓練內容的強度，要進行恰當掌握。不光要確保學生的參與度，還要對學生的形態進行科學的鍛煉。

（3）舞蹈性

老師在對學生開展形體舞蹈訓練的過程中，既要重視學生的形體舞蹈訓練情況，還要對高校學生進行美學教育。使學生提高對于美的理解程度，能夠在舞蹈方面有所發展。

2.根據學生實際情況對教學內容進行恰當調整

高校教師要根據學生的真實情況，對課程教學活動進行科學調整。首先在平時的課程教學活動中，教師要與學生之間建立良好的交流和溝通，深入了解學生的學習疑點和難點，對有關教學內容進行有效調整，更好的完成課程教學任務。其次教師在進行不同舞種的教學時，要對每個學生的優勢進行綜合權衡，使每一位學生能夠完美的展現自己，對于平衡性和柔韌性好的學生可以讓她專修芭蕾舞，對于肢體和表情飽滿的學生可以讓其專修民間舞。充分的為每位學生搭建展示自我的平臺。這樣既能夠執行形體舞蹈訓練的分層次教學。也增加了學生的學習積極性。使學生以更好的狀態專心的投入到形體舞蹈訓練中。

3.對形體舞蹈訓練方式進行創新

掌握正確的形體舞蹈訓練方式能夠有效緩解教師的教學負擔，推進學生更好的學會形體舞蹈訓練的內容。教師可以采取兩種有效的訓練方式。

（1）分組進行訓練

因為學生的身體素質和舞蹈功底各不一致，因此根據學生的身體素質和舞蹈基礎進行分組非常有必要，能夠出色的完成教學任務。

（2）理論和實踐相結合

由于形體舞蹈訓練課程是理論基礎和實踐教學相輔而成的，所以在進行相關形體舞蹈訓練時，教師務必要給學生講解相應的理論知識，使學生的實踐和理論完美結合到一起，形體形態和知識素養有效統一。

五、結語

文章對形體舞蹈訓練的教學內容和教學難點以及教學方法進行了充分探討，為了實現高校形體舞蹈訓練課程的科學開展，就要對訓練過程中的技巧和細節進行不斷思考和創新。要按照學生的專業和身體素質以及性格特征，制定出科學合理的教學內容和教學培養目標，并且要對學生執行分層次的形體舞蹈訓練方式，使學生的身體形態和舞蹈水平得到有效提升，促進學生綜合發展。