分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用

【摘要】在當(dāng)下的高中體育教學(xué)中，教師應(yīng)該以高中生學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重情況為依據(jù)，為學(xué)生制定一套適合其體育鍛煉的教學(xué)模式。但是在具體的實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中，教師應(yīng)嚴(yán)禁使用“一刀切”的教學(xué)手段，要保證學(xué)生的身體素質(zhì)能夠得到最為有效的提高，這樣不僅利于學(xué)生的身體健康，更有助于學(xué)生緩解繁重的學(xué)習(xí)壓力。本文將根據(jù)我多年在高中體育教學(xué)方面的教學(xué)研究經(jīng)驗(yàn)，對(duì)在高中體育訓(xùn)練之中運(yùn)用分層教學(xué)法做簡(jiǎn)要論述，以期能夠讓每個(gè)學(xué)生的體育潛力得以挖掘，創(chuàng)造革命的本錢(qián)。

【關(guān)鍵詞】高中;體育訓(xùn)練;分層訓(xùn)練

在新課改的不斷推進(jìn)之下，素質(zhì)教學(xué)已經(jīng)備受關(guān)注。在高中體育教學(xué)當(dāng)中，教師要明確體育訓(xùn)練的根本目的為何？教師要通過(guò)采取最優(yōu)的教學(xué)手段，讓學(xué)生的體育能力得到最有效的培養(yǎng)。“身體是革命的本錢(qián)”，教師必須深刻認(rèn)知到學(xué)生身體的健康對(duì)其學(xué)習(xí)和生活的重要性。在高中體育訓(xùn)練之中，教師可以參照分層訓(xùn)練的教學(xué)方法，來(lái)為學(xué)生制定近乎完美的教學(xué)模式，以此來(lái)幫助各個(gè)層次的學(xué)生都能夠得到自己所理想化的鍛煉。只有因材施教地針對(duì)性訓(xùn)練，學(xué)生才會(huì)達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效率。

一、根據(jù)學(xué)生的體育水平合理分層

“具體的問(wèn)題需要有具體的分析”。在分層訓(xùn)練的教學(xué)當(dāng)中，教師要有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練，這樣才能有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使整個(gè)教學(xué)最大限度地實(shí)現(xiàn)其價(jià)值所在。這不僅是分層教學(xué)的主要內(nèi)容，更是分層教學(xué)的核心思想。因此，在具體的教學(xué)之中，教師要注重了解學(xué)生，根據(jù)學(xué)生在日常生活中的相關(guān)表現(xiàn)，了解他們的體育水平，并以此作為教學(xué)參照，對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的分層。教師可以根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)情況、體育基礎(chǔ)是否有潛能尚可挖掘等等來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行初步分層，然后進(jìn)行一系列的課程安排，讓學(xué)生能夠享受到最佳的訓(xùn)練模式，從而達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。當(dāng)學(xué)生進(jìn)行一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，教師要適當(dāng)安排相關(guān)的考核，以檢測(cè)學(xué)生的訓(xùn)練情況，并從中了解出“到底學(xué)生是不是適合該訓(xùn)練模式和訓(xùn)練強(qiáng)度”，然后對(duì)“已分組”進(jìn)一步“再分組”。在以后的教學(xué)之中，不斷嘗試，以此來(lái)為學(xué)生找尋最適合的訓(xùn)練模式，幫助學(xué)生最有效地提高自己的體育能力，獲得強(qiáng)健的體魄。

例如，教師在教學(xué)之中，根據(jù)學(xué)生當(dāng)下的體育水平，將學(xué)生分為“甲”、“乙”、“丙”三個(gè)層次，依次對(duì)應(yīng)“身體素質(zhì)優(yōu)秀”、“身體素質(zhì)良好”、“身體素質(zhì)較差”。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理分組之后，教師就要根據(jù)各個(gè)組的實(shí)際體育水平情況為學(xué)生制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，并根據(jù)教學(xué)內(nèi)容來(lái)為學(xué)生布置相關(guān)的體訓(xùn)作業(yè)。教師必須認(rèn)清學(xué)生之間的差異性，必須杜絕“一刀切”。像在男子1000米、女子800米長(zhǎng)跑之中，首先，教師對(duì)于男女的要求就要有所不同，其次，教師需要根據(jù)學(xué)生所在層次為其作出不同的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。在“甲等”的學(xué)生必須嚴(yán)格按照一般標(biāo)準(zhǔn)來(lái)，“乙等”和“丙等”，教師需要為其適當(dāng)降低一下標(biāo)準(zhǔn)，一是為了實(shí)現(xiàn)所謂的“公平”，二是為了增強(qiáng)學(xué)生的“自信心”，讓學(xué)生能夠更加積極主動(dòng)地進(jìn)行后續(xù)的體育訓(xùn)練。

二、根據(jù)學(xué)生特長(zhǎng)的不同來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同的分層訓(xùn)練

世界上沒(méi)有絕對(duì)相同的兩個(gè)人，就像沒(méi)有兩片完全一樣的樹(shù)葉。每個(gè)人都有著屬于自己的靈魂和自己的獨(dú)特。在高中體育教學(xué)中，教師需要對(duì)學(xué)生的體育情況進(jìn)行深入的剖析，認(rèn)知到學(xué)生之間存在的各種差異。幾乎每個(gè)教師都會(huì)遇到“好學(xué)生”，那當(dāng)然也會(huì)遇到“壞學(xué)生”。一些學(xué)生由于先天因素，身體比一般人強(qiáng)健;一些學(xué)生由于后天的不斷訓(xùn)練，擺脫掉先天不足的標(biāo)簽，獲得了一副格外健康的身軀。同時(shí)，不同學(xué)生所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域也會(huì)有所不同。有的擅長(zhǎng)短跑，有的更加傾向去選擇長(zhǎng)跑。前者的爆發(fā)力格外強(qiáng)，而后者的忍耐力厲害。有的適合去跳遠(yuǎn)或是跳高，因?yàn)樗麄兙哂辛己玫膹椞Α＝處煾鶕?jù)學(xué)生的相應(yīng)特長(zhǎng)，來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同的分層訓(xùn)練，從而充分對(duì)學(xué)生的潛力進(jìn)行挖掘，讓學(xué)生能夠在體育的舞臺(tái)上綻放出其最美的光彩。

例如，高中體育教師可以根據(jù)學(xué)生的相應(yīng)特長(zhǎng)來(lái)建立相應(yīng)的小組，如：短跑組、長(zhǎng)跑組、跳高組、跳遠(yuǎn)組等等。學(xué)生就根據(jù)自身情況來(lái)選擇加入適合的小組來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練，開(kāi)啟自己的強(qiáng)化模式，不斷挖掘自己相應(yīng)的潛力。當(dāng)然，學(xué)生也可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好進(jìn)行合適的選擇，使得自己能夠擁有嶄新的體驗(yàn)。

三、根據(jù)學(xué)生的不同能力來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層訓(xùn)練

在新課改未推行之前，很多教師都是對(duì)學(xué)生采取傳統(tǒng)的教學(xué)模式：組織學(xué)生一起，然后進(jìn)行集中化的訓(xùn)練。在這樣的教學(xué)當(dāng)中，教師嚴(yán)重忽略了某些學(xué)生的體育基礎(chǔ)，讓其在“一而再再而三”的模式中進(jìn)行無(wú)用的訓(xùn)練。這種狀態(tài)若持續(xù)下去會(huì)對(duì)其在體育上的某些進(jìn)步造成十分嚴(yán)重的阻礙。但是如果傳統(tǒng)的教學(xué)之中，忽略那些既簡(jiǎn)單又基礎(chǔ)的訓(xùn)練，那么對(duì)于那些體育差的學(xué)生來(lái)說(shuō)又是十分不公平，他們?nèi)绻^(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練直接進(jìn)入強(qiáng)化訓(xùn)練，就會(huì)難以緊跟教師的節(jié)奏，然后在反反復(fù)復(fù)的打擊中失去對(duì)于體育的熱情，最后使得體育訓(xùn)練日漸懈怠。因此，在高中體育教學(xué)當(dāng)中，教師要針對(duì)學(xué)生的體育能力的不同來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的分層訓(xùn)練。

例如，在籃球的教學(xué)當(dāng)中，教師可以將會(huì)打籃球和不會(huì)打籃球的學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的分組。對(duì)于會(huì)打籃球的學(xué)生，教師只需要在他們進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，在有關(guān)技巧上進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化的指點(diǎn)。對(duì)于那些不會(huì)打的或者就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)生，教師要從籃球的基礎(chǔ)教學(xué)入手。從打球規(guī)則到打球姿勢(shì)和投籃方式再到示范，最后到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，這之中的任何一個(gè)步驟都不能少，教師可以根據(jù)學(xué)生的具體學(xué)習(xí)情況再做適當(dāng)補(bǔ)充。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，隨著新課改的不斷推進(jìn)，讓我們意識(shí)到傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)中，存在著很多不當(dāng)之處，同時(shí)也讓高中體育教學(xué)更加備受關(guān)注，引起了教育教學(xué)的重視。對(duì)于高中體育的教學(xué)，由于學(xué)生之間存在著形形色色、不可避免的差異，教師一定要采取有效的教學(xué)手段，讓學(xué)生能夠體驗(yàn)不同的教學(xué)方式。出席意外，教師還要在具體的教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生的具體情況來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層，實(shí)施較為具體的個(gè)別訓(xùn)練，盡可能地滿足每個(gè)學(xué)生的自身能力情況。教師可以根據(jù)學(xué)生特長(zhǎng)的不同來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同的分層訓(xùn)練，也可以根據(jù)學(xué)生的不同能力來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層訓(xùn)練，從而使得高中體育教學(xué)最大化的實(shí)現(xiàn)其價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王奡.分層教學(xué)法在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].文體用品與科技. 2018（08）.

作者簡(jiǎn)介：朱兆良（1975.5-），男，籍貫：山東濟(jì)寧任城，民族：漢，學(xué)歷：本科，職稱(chēng)：中教一級(jí)，研究方向：高中體育訓(xùn)練。