試析高校體育訓練中智能手機APP的應用思路

孫春艷

智能手機APP是一種手機應用軟件，它是在智能手機中對應用程序進行開發的。近些年來，智能手機的普及使用，為人們的生產生活提供了極大的便利，手機不再僅僅是一種通訊工具，它更是一種集娛樂、通訊、交通、購物等為一體的綜合性工具，而其之所以具備這些功能，主要得益于智能手機中的各種APP軟件。這些APP軟件的功能非常強大，人們能夠利用這些APP軟件進行購物、支付、旅行、學習等多種操作，從而使人們的生活質量得到了顯著提高。在高校體育教學中，體育訓練環節是非常重要的，長期以來，在體育教學中一直沿用著傳統的教學方式，由于體育訓練缺乏相應的理論支持，并且體育訓練項目大多機械單一，這也使體育訓練在科學性上嚴重欠缺，學生對體育訓練的興趣不高，體育訓練成效非常低。通過研發一款運動類的智能手機APP，并將其應用到高校體育訓練當中去，則能夠利用智能手機APP對學生的體育訓練進行科學的指導，并且能為體育訓練提供科學的理論依據，這對于改善高校體育教學質量，提高學生對體育訓練的興趣有著重要的意義。

1. 高校體育訓練中智能手機APP的功能介紹

在高校體育訓練中應用智能手機APP，能夠通過APP軟件來提高體育訓練成效，其兼具多種功能，學生能夠通過這些功能的使用來進行科學的體育訓練，并能夠根據這些功能對自身的體育訓練做出科學的評價，進而使體育訓練的效果得到明顯提升。為此，以下便對這款智能手機APP軟件的功能進行簡要的介紹。

1.1 音頻視頻的同步訓練功能

通過在高校體育訓練中開發一款運動類的智能手機APP軟件，能夠幫助學生進行科學的體育訓練，其中APP軟件中的一項重要功能便是音頻視頻的同步訓練功能，在APP軟件中包含有大量的音頻視頻，這些音頻視頻全部都是體育訓練中的各種項目，其主要是以小視頻的方式呈現在學生面前的，學生能夠根據自己的喜好對小視頻進行播放，在小視頻中還包含有專業的健身教練進行指導，學生一方面能夠對小視頻中的訓練動作進行模仿，另一方面則可以通過小視頻中的教練指導來對自身的訓練動作進行調整，進而使學生能夠在音頻視頻同頻訓練功能的指導下更加快速的掌握各個體育訓練項目中的動作要領。

1.2 訓練數據記錄功能

在以往的體育訓練中，只能利用運動時間來對運動量進行控制，這也使學生在進行體育訓練時很難對自己的運動量進行準確把握，同時在體育訓練中也會感覺到乏味，進而失去對體育訓練的興趣。而通過運動類的智能手機APP應用，其所具備的訓練數據記錄功能能夠對學生的運動量進行實時的記錄，使學生能夠隨時隨地的查詢自己的運動量，比如跑步距離、卡路里消耗值、心率數、血壓值等，進而幫助學生對當前的身體狀況有一個更加清晰的了解，并根據自己的實際運動情況對運動計劃及運動時間做出相應的調整。

1.3 社交功能

現階段大部分的運動類智能手機APP都具有社交功能，社交功能能夠增加體育訓練的樂趣，學生能夠將自己的訓練數據發送到QQ、微博、微信朋友圈中，使更多的人能夠分享到其在體育訓練中的喜悅，進而增加學生對體育訓練的興趣。此外，學生還可以通過智能手機APP對自己的運動量排名進行查詢，并且能夠利用智能手機APP與其他學生進行體育訓練方面的交流，豐富自己體育訓練經驗的同時，也結識了更多志同道合的朋友，使學生能夠自覺的進行體育訓練。

2. 高校體育訓練的現狀分析

雖然運動類智能手機APP軟件在高校體育訓練中有著無可比擬的優勢，但現階段在高校體育訓練中對智能手機APP軟件的采用卻并不理想，甚至許多高校還沒有推廣智能手機APP軟件在體育訓練中進行應用，這也造成高校體育訓練的成效不佳。為此，以下便對高校在體育訓練中的現狀進行分析，以此明確高校體育訓練中亟待解決的問題。

2.1 大學生缺乏體育訓練的興趣與毅力

現階段，高校在進行體育訓練時仍舊采用著傳統的教學模式，該教學模式將體育訓練分為三個階段，分別是準備階段、訓練階段及結束階段，在這三個階段中，體育教師過于重視訓練階段，卻忽視了準備階段與結束階段的重要作用，這也使大學生在進行體育訓練時，只是進行枯燥的訓練，卻并不會接收到任何體育理念，這不僅使體育教師的思維長期處于固化狀態，也使學生的創新思維受到了很大限制，只是在體育教師的指導下進行各種機械式的體育訓練，長此以往，必然會使大學生對體育訓練的興趣降低，甚至會對體育訓練產生厭惡和恐懼心理。此外，體育訓練的整個過程略顯枯燥，學生在這樣枯燥的體育訓練中，往往很難堅持下去，進而造成大學生在體育訓練中缺乏毅力，進而導致體育訓練常常半途而廢，其訓練效果也就可想而知。

2.2 體育訓練理論和實踐脫軌

在體育訓練中，往往只注重于體育技能的傳授，卻忽略了體育訓練理論的作用，這也導致在體育訓練課程中，缺乏科學的理論指導，學生在體育訓練中存在嚴重的理念教育缺失，這不僅會使學生對體育訓練課程不夠重視，也使學生在體育訓練中因缺乏理論指導而存在訓練成效不夠顯著、訓練方法不科學等諸多問題，這也造成了體育訓練理論和實踐相脫軌。

3. 高校體育訓練中智能手機APP的應用意義

通過對高校體育訓練的現狀進行分析可知，現階段在高校體育訓練中往往只注重于技能的訓練，卻忽視了體育訓練理論的傳授，同時在體育訓練方式上也存在科學性欠缺，這也使高校體育訓練長期得不到應有的重視，其最大的短板之處在于缺乏科學的體育訓練理論支撐，而智能手機APP的出現，則恰恰彌補了這種不足。為此，以下便對高校體育訓練中智能手機APP的應用意義進行探討。

3.1 體育訓練時間不會受到約束

在高校體育訓練中，應用運動類智能手機APP能夠突破體育訓練時間的約束，眾所周知，體育訓練課程的時間十分有限，這也使學生只能在體育訓練課程中開展體育訓練，在平時則很少進行體育訓練。而通過運動類智能手機APP的應用，則能夠使學生隨時隨地的打開APP軟件進行練習，只要學生想要進行體育訓練，就能夠在任何時間里在APP軟件的指導下進行體育訓練，這無疑在很大程度上提高了體育訓練的靈活性，使學生能夠隨時根據自己的意愿來進行訓練。

3.2 體育訓練更具科學性

運動類智能手機APP使體育訓練變得更具科學性，這也正是智能手機APP軟件在體育訓練中的意義所在，它能為體育訓練提供豐富的理論支撐，使體育訓練項目變得更加科學。在應用運動類智能手機APP軟件時，系統會對每名學生的個人身體狀況及體育喜好進行調查，在調查完畢后，會根據學生的相關信息制定出一個科學的訓練計劃，使學生能夠在符合自身身體狀況的前提下對訓練計劃進行實施，進而達到科學訓練的目的。

3.3 豐富了體育訓練的內容

在以往的高校體育訓練中，往往體育訓練的項目只有幾項，如籃球、跑步、足球等，而這些只是傳統的體育訓練項目，但在實際生活中，則包含著許多體育項目，如瑜珈、現代舞、武術等，這些體育項目更能滿足學生的體育喜好，而智能手機APP的出現，則在很大程度上豐富了高校體育訓練的內容，也擴大了學生的體育喜好，學生能夠根據自己喜歡的體育訓練項目來對智能手機APP中的內容進行選擇，進而使體育訓練成效更高的同時，也提高了大學生對體育訓練的興趣。

4. 高校體育訓練中智能手機APP的應用思路

通過對高校體育訓練中運動類智能手機APP的應用意義進行探討，要想更加高效的對運動類智能手機APP進行應用，就必須要對現有的高校體育訓練課程進行改革，將運動類智能手機APP引入到高校體育訓練課程當中去。為此，以下便對高校體育訓練中智能手機APP的應用思路進行深入的探討。

4.1 在體育訓練課程中利用智能手機APP引入理論教學

在高校體育訓練課程教學中，應對傳統的教學模式進行改革，這樣才能將智能手機APP引入到體育訓練課程當中，教師不應只重視體育訓練階段，還要對準備階段與結束階段的作用予以正確的認識，應在準備階段與結束階段將運動類智能手機APP軟件中的豐富理論引入其中。在進行體育訓練課程教學時，在準備階段，體育教師應預先對訓練項目的相關理論在智能手機APP中進行查找與收集，然后向學生講解需要訓練項目的理論知識，這些知識可包括訓練項目的作用，訓練動作的要領等，然后引導學生利用智能手機APP軟件進行體育訓練，在結束階段，由體育教師利用智能手機APP軟件對學生的體育訓練效果進行評價，并指出學生需要改進的地方，同時通過智能手機APP軟件向學生布置體育訓練的理論作業與實踐作業，由學生在課后完成，并在下節課中進行考核，這樣能夠激發大學生對體育訓練的興趣。

4.2 利用智能手機APP進行差異化訓練，提高體育訓練的科學性

在高校體育訓練課程教學中，應充分利用運動類智能手機APP來提高體育訓練的科學性，由于不同的學生的身體素質是不同的，因此不能采用統一的訓練內容來對學生進行訓練，應借助于智能手機APP對學生的身體素質情況進行科學統計，使教師對每名學生的身體素質、心理特征、體育項目愛好情況進行全面的掌握，然后將各方面情況差異不大的學生組織起來進行不同強度的體育訓練，并根據學生在體育訓練中的實際情況，利用智能手機APP對訓練計劃做出及時的調整與安排，以此提高體育訓練教學的科學性。

4.3 利用智能手機APP增設更多體育訓練項目，實現體育訓練的個性化教學

由于每名學生對體育訓練項目的喜愛程度是不同的，但在以往的體育訓練項目中，則僅包括幾種體育訓練項目，這無疑會影響到學生體育訓練愛好的培養。因此，在體育訓練中還應根據智能手機APP的內容來適當增設選修課，如瑜珈課、武術課、舞蹈課等，通過這些課程的設置來對不同體育愛好的學生進行安排，并通過智能手機APP的使用來對這些學生進行科學的指導，這樣更能滿足學生的個性化體育訓練，提高學生對體育訓練的積極性與毅力。同時，體育教師還要通過智能手機APP中社交功能的應用，來加強體育教師與學生之間的聯系，使教師能夠及時分享學生在體育訓練中的喜悅，增強學生在體育訓練中的成就感。

4.4 利用智能手機APP優化評價機制，提高體育訓練效果

在高校體育訓練課程教學中，體育教師應利用手機APP對現有的訓練評價機制進行優化，應鼓勵學生對運動類智能手機APP軟件進行使用，體育教師在掌握學生的身體狀況、興趣愛好等資料以后，應根據不同的體育訓練項目及不同身體素質的學生，來對學生的體育訓練成效進行科學的評價，在評價時，體育教師應通過智能手機APP將學生的體育訓練情況進行數據輸入，并得出訓練結果，然后對學生的實際身體情況進行調查，并根據實際調查結果與APP軟件的結果對比，來對訓練計劃進行相應的調整，進而使學生的體育訓練效果更高。

5. 結語

總而言之，運動類智能手機APP軟件在高校體育訓練中的應用，能夠有效彌補傳統體育訓練中的不足，通過將運動類智能手機APP與體育訓練進行有效結合，以此改善體育訓練教學模式，能夠使體育訓練的教學效果得到大幅提升。因此，高校必須對運動類智能手機APP軟件進行重視，充分借助于運動類智能手機APP軟件的強大功能，以此豐富體育訓練內容，實現差異化、個性化的體育訓練教學，這樣才能培養出更多身體素質良好的復合型、應用型人才。