校園武術操的教學技巧探究

摘 要：當前，在全國范圍內的小學都在大力推廣武術操。之所以要開展校園武術操，是為了提高小學生的身體素質，并傳承中華民族的優秀傳統文化，學生在練習的過程中也能夠強身健體，鍛煉意志。對校園武術操的教學技巧進行探討。

關鍵詞：校園武術操;動作技巧;反復練習

武術是中華民族的傳統文化，其中有豐富的文化歷史以及中華民族的特色。校園武術操是武術基本動作以節拍方式進行練習的一種鍛煉形式。武術操練習過程中，要注重基本功的練習，此外，還要掌握相關的技巧，只有這樣，學生才能夠學好武術操，才能夠掌握其中的精髓。在教學武術操時我對教學技巧做以下探究。

一、激發學生的興趣

無論什么時候興趣都是最好的老師，在開展武術操之前，教師可以讓學生觀看一些武術視頻，讓學生感受武術的精氣神。通過觀看精彩的武術表演吸引一部分學生的興趣。之后，教師還要給學生介紹武術的發展歷史以及一些發展故事，這過程中要求教師搭配示范，這樣學生對于武術的印象才會更加的深刻。例如，在學習武術操之前，教師可以尋找電影《少林寺》之中，李連杰精彩的武術表演。之后細致講解一些動作套路，一部分感興趣的學生就會躍躍欲試，之后再開展武術操的教學，就能夠獲得更多同學的歡迎[1]。

二、做好基本動作的練習

武術操和武術有一定的區別，但是二者的基本動作還是非常相似的，注重的是手眼身法步。所以可以先讓學生練習武術的手形：掌、拳、鉤等等，例如，拳需要學生把手指并攏，拇指的第一個指節彎曲，緊緊地扣在食指和中指第二指節上。此外，還要練習最基本的身法，最常見的就是蹲馬步，需要學生兩腳左右分開，雙腳腳尖向前并屈膝，雙腳著地，注視前方。在半蹲的過程中膝蓋不能超出腳尖。不能彎腰駝背，必須要挺胸抬頭，腳跟向外蹬。這些動作技巧的講解，都要配合教師的演示，這樣學生才能夠直觀地的看到一些動作的不同特點。之后教師示范讓學生模仿，并針對學生的動作進行一一的糾正[2]。

在演示完最基本的動作之后，教師就可以指導學生進行練習。可以選擇口令指導練習法。本文以雛鷹展翅為例子，教師首先要講解手眼身法等一些基本動作的精髓，并示范給學生看，讓學生在仔細觀察的過程中模仿練習。之后，教師喊口號，讓學生一動一令。這個過程，學生不僅要身形模仿到位，還要眼神到位，力度到位。只有精氣神和動作都到位之后，才能開展武術操的教學。教師要考慮到大多數學生的接受情況以及練習狀況，針對練習效果進行對比，之后才能夠進行下一階段的練習。

三、反復練習

很多動作技巧都需要學生反復地練習，才能夠真正地掌握。雖然新課改出現了很多新的教學方式，但依然有一部分教師會選擇比較常規的反復練習方式，這種方法十分枯燥，練習形式單一也無法提起學生的興趣。所以可以開展不同形式的反復練習，例如分小組練習，師生之間互動，以及讓每一個學生輪番帶領大家共同練習等。本節還是以雛鷹展翅為例子，教師把一些分解動作一一演示給學生，讓學生掌握這些動作之后可以自由練習。之后，集體共同練習展示給教師，教師尋找其中動作做得比較到位的學生，讓這些學生到隊伍前面展示給大家看。之后，開展兩人一組的練習活動，一個學生喊口令，另一個學生根據口令練習，兩人交替。在反復練習的過程中學生就能把這些分解動作掌握得更加透徹，并且能夠連貫做下來。這種分組練習的方法能夠調動每一個學生的積極性，也能照顧不同學生不同的學習進度。學生在反復長時間練習之后就能夠熟練地掌握相關的技巧動作，并把這套武術操所有的動作都記下來，肌肉也能夠形成記憶，不需要回憶就能夠下意識地做出來[3]。

四、逐步疊加動作

不同的武術操動作組合不同，但是都需要身體各部位的協調，如果手眼身法步不能夠同時完成，就很容易會出現動作不到位、動作不協調的情況。一旦出現這種情況，教師就要把學生所學的武術操再次分解，把一個動作拆分成多個小的動作演示給學生。學生學會之后再把一個動作疊加連貫在一起。本節還是以雛鷹展翅為例子，其中有一個拉伸運動需要教師把手部動作分解給學生，當學生掌握手部動作之后，再把腳部動作分解給學生觀看，之后讓學生進行腳部動作的練習。在所有動作都練習結束之后，就要把手腳配合起來，共同運動，形成一個連貫的動作。這種方式能夠讓學生快速掌握動作的技巧，增添學生學習的自信心。此外，其中還有一個蛇形掌的動作需要學生重點學習，因為這種動作出現的次數比較少，所以學生做起來有些困難。教師要把手部動作單獨演示給學生，當學生熟練之后，再加上手臂的動作練習，最后配合腳步的動作，共同練習。在層次練習的過程中，學生也能夠掌握動作的精髓。

在開展校園武術操教學的過程中，教師要考慮到全體學生的發展需求，及時地調整教學的進度。此外，針對武術操動作進行講解時，也應該循序漸進，分層次演示給學生，這樣學生才能學好武術操。

參考文獻：

[1]王海.武術操教學中訓練方法研究[J].文體用品與科技，2015，11（20）：190-198.

[2]龔琦.淺談體育教學中武術操的訓練技巧及方法[J].課程教材教學研究（教育研究），2015，20（3）：75-76.

[3]王文楷.淺談在武術操教學訓練中應注意的問題[J].科技信息，2018，9（26）：3-19

作者簡介：郭霞兵，男，漢，江蘇蘇州，單位：蘇州市吳中區車坊小學，職稱：中小學一級，學歷：本科，研究方向：小學體育教育。

編輯 王彥清