肌內效貼布對足球運動員運動表現的影響

高 棟

（太原城市職業技術學院，山西 太原 030027）

眾所周知，長期以來，貼布僅僅被用來治療受傷的運動員。不過，按規則對運動員使用肌內效貼布可以加強對運動員身體的保護，所以，當今許多運動員更喜歡提前使用貼布來降低受傷的風險。無論受傷與否，貼布具有保護運動員不受傷和令其康復的特征。

近年來，貼布是外傷治療和康復應用方面的首選方法，尤其是在運動醫學和預防領域。貼布有三種類型，分別為運動貼布、McConnell貼布和肌內效貼布。作為貼布之一，肌內效貼布是特殊并靈活的，它是根據不同的用途和特殊的技術來使用的，且肌內效貼布可以長期貼在皮膚上，這與其他的貼布相比是不同的。這一貼布可以保證個人的治療效果持續使用24小時，且每一次可以連續多天敷用。

肌內效貼布可以通過正常肌張力的皮膚傳入刺激增強本體感受，并且可以調整筋膜組織的功能。通過排除過多的液體和水腫或者提供皮膚血的建立，它能夠創造更多血液和淋巴循環的空間。肌內效貼布還可以通過消除肌無力和降低來自神經壓力的痛苦來提高肌肉功能的作用。而且，有人斷言敷用貼布可以增加力量。

肌內效貼布對運動表現的影響沒有共同的定論。有些研究表明肌內效貼布不會限制運動表現。然而另一些研究顯示這個方法能增加肌肉的性能。因此，本研究的目的是調查肌內效貼布對足球運動員運動表現的影響。

一、研究方法

（一）研究對象

高職組的18名足球運動員自愿地參加這項研究。他們的平均年齡、身高、體重分別為20.6±2.64歲、70.2±4.31公斤和176.0±6.36厘米，研究對象在參加之前被告知參與流程，并且得到研究對象的書面認可。這項研究是在2018年山西省校園足球聯賽后立即進行的。研究對象通過有無使用肌內效貼布分別進行了垂直跳、立定跳遠、三級跳和敏捷度的測試。并且研究對象測試時有無使用肌內效貼布均屬隨機安排。

（二）研究步驟

此研究選擇了5厘米寬的肌內效貼布，球隊隊醫用肌內固定技術將受試者主力腿和非主力腿的股四頭肌以Y形固定包扎起來。在髖關節屈曲30°，膝關節彎曲45-60°之后，用貼布將股四頭肌與髖關節包在一起同時將膝關節和其全部的肌肉也包在一起，然后讓研究對象躺下完成包扎。肌內效貼布被貼好，受試者在大約20-25分鐘后進行熱身鍛煉，在使用肌內效貼布時，要考慮到貼布對皮膚的適用性，且通過貼布對肌肉產生的感覺來調整貼布。

研究對象在實驗開始前進行15-20分鐘的熱身鍛煉。熱身包括慢跑、伸展運動、跳躍和短暫的劇烈活動。所有的測試都進行兩次并記錄成績最好的一次。

（三）研究過程

1.垂直跳測試

垂直跳測試使用跳表記錄成績。研究對象需要身穿短褲、T恤和運動鞋在跳遠平臺上進行測試。跳遠皮帶系在研究對象的靠近肚臍眼的腰部。研究者允許他們在做膝蓋的屈伸運動時將手放在腰部，并且要求他們跳到最大高度。在他們跳遠落地后，根據繩子上顯示的數字來確定他們的跳遠長度，以厘米為單位進行記錄。

2.立定跳測試

立定跳遠測驗是研究者將地上防滑固體線視為起始線，測量范圍向前延伸。研究對象則需要站在指定位置并要求兩腿分開正常距離，與地平行腳趾位于起跳線之后，手臂向前伸展兩腿彎曲。研究對象需要在此位置上通過雙臂的釋放，兩腿同時落地且跳得盡可能的遠。這個測試重復兩次并記錄成績最好的一次，以厘米為單位進行記錄。

3.主力腿立定跳測試

立定跳通過主力腿來進行測試。研究者通過詢問研究對象在踢足球時更習慣使用哪條腿來確定他們的主力腿。為測試設立一個起始點。研究對象將他們的腳趾放在起點的某個位置上，用他們的優勢腿盡可能跳得遠。在這個過程中允許他們擺動雙臂。當測試未完成時允許他們重復測試，因為研究對象在跳遠時可能會失去平衡或者另一條腿會觸地。這項測試重復三次并記錄最好的成績。

4.三級跳測試

三級跳測試時，用垂直的方式將條寬為5厘米，長為7米的白色黏性長帶粘在起點。研究對象將腳趾放在起點處，用主力腿連續跳三次。其間，允許他們擺動雙臂。當測試未完成時允許他們重復測試，因為研究對象在測試時可能會失去平衡或者另一條腿會觸地。這項測試重復三次并記錄最好的成績。

5.敏捷度測試

通過T型跑的實驗可以了解研究對象的敏捷程度（圖1）。這項測試的目的是通過向前沖刺、改變方向，如左右移動和向后跑來確定被試者在這段距離內跑的速度。

圖1 T型跑實驗圖

表1 足球運動員的背景信息

圖2 受試者的跳躍測試分數

圖3 受試者的敏捷度測試分數

表2 有無使用肌內效貼布測試足球運動員運動表現的平均分

在圖1中，三個三角形以5米的距離等間距地放在同一直線上，另一個A三角形與中心的B三角形相距10米。首先研究對象需要以A為起點，用右手觸碰B，然后側步走到C，用左手接觸C，緊接著側步從C走到D，用右手接觸D再側步回到B接觸B，最后極速跑回到A點，完成測試。研究者用秒表記錄研究對象完成的時間。每名測試者重復兩次實驗并記錄每個人用時最少的時間。

（四）數據分析

求得所獲數據的均值和標準偏差，采用Shapiro-Wilks檢驗分析數據的正態分布。使用配對樣本T檢驗對使用肌內效貼布和未使用肌內效貼布而獲得的數據進行對比。兩個方向，即正負兩個方向均進行了檢驗，以0.05為顯著性水平進行評價，所有統計分析均采用SPSS 18.0軟件包程序進行。

足球運動員的背景信息如表1所示。對于使用和不使用肌內效貼布而獲得的足球運動員運動表現的平均值和標準差如表2所示。根據實驗結果的對比及分析證明，有無使用此貼布對足球運動員的垂直跳、立定跳、優勢腿立定跳、三級跳及敏捷度的運動表現在0.05水平之間并沒有顯著的差異。

二、討論

這項研究的主要發現是肌內效貼布的應用對足球運動員的垂直跳、立定跳、主力腿立定跳、三級跳及敏捷度的運動表現沒有影響。實驗結果表明，在進行測試的實驗中有無使用貼布不會改變足球運動員的運動表現。近年來，具有彈性性能的肌內效貼布已經得到了廣泛的應用，這是因為，大多數人認為非彈性性能的貼布會限制運動員的運動表現。一些調查肌內效貼布的效果的研究顯示，肌內效貼布不會限制和改善運動表現。

2007年14名健康的年輕運動員（7名男性及7名女性）參加了研究。通過是否貼肌內效貼分析其肌肉力量，結果顯示其肌肉力量并無顯著差異。2012年Bicici宣稱肌內效貼布對跳躍和單腳跳欄的能力沒有影響。另一個研究發現在伸膝的肌肉上敷用肌內效貼布不會提高跳躍能力。2013年Mesa通過對多名足球運動員的股內側肌和股外側肌群貼肌內效貼發現，肌內效貼并不能快速提高其肌肉力量。Chang團隊就21名健康大學生的前臂肌群是否貼肌內效貼對比分析，肌內效貼對研究對象優勢手的最大握力并無顯著影響。

另一方面，一些研究報道了肌內效貼布的積極影響。路睿探討了肌內效貼布對膝關節伸肌的肌肉力量及其表現的影響。研究發現肌內效貼對膝關節伸肌的最大肌肉力量與總做功有顯著改善作用。

湯新安、王人衛歸納概述了近40年來國內外肌內效貼的應用現狀和研究進展。從提高痛點、改善肌力、增加關節穩定性、促進循環代謝和促進感覺輸入五方面研究總結肌內效貼的作用?？偨Y后發現大家研究結論不一。有人認為肌內效貼可以恢復肌力，加速康復過程。但近年來，多名學者的研究表示肌內效貼對運動員的最大肌力并無顯著改善。另外，湯新安、王大衛也總結到在賽場上理療師和運動員常用肌內效貼穩定關節，并且其通過文獻總結發現肌內效貼有利于加速血液循環和淋巴回流，從而改善關節活動度。張國海、王人衛認為肌內效貼在運動損傷后的止痛和消腫方面有良好的效果。但肌內效貼在改善人體運動能力和提高運動表現等方面存在矛盾性爭論。例如肌內效貼對肌肉力量的積極效應尚未得到廣泛認可，尤其是肌內效貼對肌肉力量的長期效應需要進一步研究。個別研究認為肌效貼能夠改善肌肉活動和縱跳能力。但更多研究不支持這一觀點。

三、結論

文獻研究結果表明，肌內效貼布對運動表現的影響論證是互相矛盾的。在這項研究中，對運動員使用肌內效貼布后，運動員的垂直跳、立定跳、主力腿立定跳、三級跳及敏捷度方面沒有觀察到顯著的提升。因此，事實證明在肌肉上使用肌內效貼布可能對增加或者降低肌肉性能沒有影響。換句話講，這說明肌內效貼布不會限制足球運動員運動表現。在之后的研究中，我們可以通過將其應用于下肢的其他肌內群來檢驗肌內效帖布對運動員運動表現的影響，或研究肌內效貼的貼扎方法不同對運動員運動表現是否有影響，或從醫學角度研究肌內效貼對運動員表現是否有影響，諸如此類研究可能更科學、更全面。