中學生心理健康現狀及心理教育方式探索

沈文君

【摘要】在中學階段，大部分中學生的心理還沒有完全發育成熟，很容易受到外界各種因素的影響，從而產生各種各樣的心理問題，如叛逆、自信心不足、孤僻等，給中學生的成長帶來了非常負面的影響。如果不能對這些問題進行正確的分析，就可能會對中學生的心理健康產生極大的破壞。所以在教學過程中，教師要充分重視心理健康在教育活動中的意義，認真仔細地分析中學生心理問題產生的原因，并使用正確的心理教育方式進行解決。文章詳細闡述了中學生的心理健康現狀，并有針對性地提出了解決措施，希望能有助于中學生的心理健康成長。

【關鍵詞】中學生;心理健康;心理教育;探索

一、中學生心理健康現狀

1.自信心不足

一直以來，我國的教育都是通過考試成績來衡量學生的學習成果，導致在教學過程中部分家長和教師過于關注學生的學習成績，如果學生的成績不好，就會得到負面的評價，如果成績有進步了，教師和家長又出于不讓學生有驕傲心理的原因，往往也不會給很積極的評價，利用這種評價讓學生繼續保持進步。這種不積極的評價方式會使中學生對自身的能力產生極大的懷疑，在面臨考試成績不理想的情況下會認為自身的智力等生理因素不符合正常人的標準，于是失去繼續學習的動力，從而不信任自己，認為自己沒有辦法很好地完成學習任務。同時，在進入中學之后，學習的難度和競爭壓力也比小學時期要高很多，很多學生難以取得在小學時期取得的成績，并且會在每一次考試時都會給自己很大的心理壓力，怕被同學超過從而失去教師和家長的認可，這種想法會使中學生產生很大的焦慮情緒，導致其在考試中發揮失常，從而加重自己的心理負擔。不自信的心理使學生不能將注意力集中到學習方面，同時對教師和同學的言論也會十分敏感。

2.人際關系不好

目前，大部分學生在小學階段都會受到家長和老師的表揚，得到積極的反饋，并且大部分學生都是獨生子女，在家中受到父母及親人的較多關注，一般都會以自我為中心，不擅長和其他人進行交往，無法正確地處理和教師以及同學之間的關系，導致其在中學階段人際關系不是很好。同時，中學時期的學習壓力比小學時期要重得多，家長和教師更多地關注學生的學習成績，這直接導致一部分中學生也將自己的主要精力放到了學習方面，忽視了與其他人的交往，不知道怎樣加入到同學的交流當中，也不想和其他人進行更多的交談。這部分中學生經常會感到孤獨和寂寞，嚴重的甚至和同學之間的關系出現裂痕，從而產生了焦慮的心理。而且這部分學生當中，有很多人不愿意將自己遇到的問題反映給家長和教師，導致心理問題越來越嚴重，學習成績不斷下降也是自然而然的事了。

3.回避心理

部分中學生在進入中學階段之后會認為自己的心理已經成熟，與自己相關的事可以自己做決定了，對家長和教師的正面教育產生反感，不愿意接受家長和教師的正面教育，從而回避可能會發生正面教育的機會和場合。一般來說，正面教育的形式比較嚴肅，中學生已經形成了一定程度的自我思維，但這些思維并不十分完備，所以對較為嚴肅的教育形式會本能地產生反感，不愿意參與到這種教育形式當中來，進而產生回避心理。在實際教學過程中，具體表現為教師對學生進行教育時，學生往往會心不在焉，不會把自己的注意力放在教師的教育內容中。同時處于青春期的中學生在認識問題和解決問題方面還缺乏必要的能力，在遇到問題和困難時往往會使用回避作為解決問題的方法。比如，一些中學生在考試中沒有取得好的成績，而教師和家長又沒有對他進行正確的引導，中學生就會產生很大的心理壓力，從而回避學習。這種回避心理使學生不能正常地鍛煉自己解決問題的能力，從而影響了自身的進步與成長。還有許多學生因為回避心理而沉迷于網絡游戲中不可自拔，給學生的健康成長帶來了很多阻力。

4.逆反心理

中學階段，學生都進入了青春期，生理方面開始變得成熟，但與此同時又沒有成熟的心理與之相匹配，導致許多中學生的心理出現矛盾，而逆反心理就是這些矛盾當中最為突出的一種。帶有逆反心理的中學生不認同和理解家長和教師的教育，僅僅是通過自己認為的一些比較片面的理解來否定家長和教師的教育。同時，許多中學生也會將社會上一些不正常的現象認為是社會的常態，從而對社會產生消極的心理，不愿意參與到社會的活動中去，而以打架斗毆、頂撞教師為榮，以樂于助人、遵守校規為恥，對學校進行的思想品德教育產生強烈的抵制心理，使自己的人格成長出現偏差。

二、中學生心理教育方式

1.教師正確引導

首先，教師要對中學階段學生的心理成長特點和相關理論知識有深入的了解，并將這些理論知識以及科學的心理矯正方法向學生進行傳授，使中學生能夠正確認識到自己這個年齡段的心理特點，從而使他們能夠了解到逆反心理是處于青春期的中學生獨立意識覺醒的一種表現方式，許多中學生都會有同樣的逆反心理。但是這種逆反心理存在非常明顯的不足，會讓中學生無法正確地分辨善惡和是非，一味地排斥和抵制正確的思想和觀念，這種行為并不能使中學生變得更成熟，反而是心理幼稚的一種表現。教師還要讓中學生了解到，家長和教師對他們的教育都是希望他們能夠積極健康的成長，而不是特意地去尋找中學生的缺點。在實際的教育過程中，教師也要正確地看待學生的逆反心理，不能將學生的拒絕都一概視為逆反心理的表現，要準確區分初中學生是盲目地逆反還是合理的拒絕，對于中學生經過理性的思考和科學的判斷所做出的拒絕行為要給予一定程度的肯定，因為這是學生思維獨立的具體體現，是學生開始客觀理性看待世界的開始，要使學生繼續保持這種正確的心理。

2.對中學生進行心理訓練

心理訓練可以使中學生能夠正確地鍛煉自己的心理承受能力，能夠更為主動地同外界進行信息等方面的交流，使其思維方式、認知結構和心理狀態能夠得到健康有序的發展，從而使中學生能夠自己解決自己心理方面所產生的問題。中學生在日常的學習和生活之中，可以用自我提醒和自我暗示的方式對自己的行為進行約束，也通過寫日記等方式對自己心理存在的問題進行分析和判斷，并積極地思考解決這些心理問題的措施。當然在這個過程中不能缺少教師的正確引導，教師要積極地引導學生使用正確的心理訓練方法，要給予一定程度的啟發和提醒，從而推動中學生的心理成長向最健康的方向發展。同時，教師也要為學生的心理訓練提供良好的環境，良好的環境能夠對中學生的心理和精神產生極為正面的影響，從而使學生能夠充分利用外界環境來訓練自己的各種心理能力。

3.學校與家庭共同配合

僅靠學校對學生進行心理教育是遠遠不夠的，家庭也要參與進來，因為家庭教育對學生的心理健康也有著非常重要的作用。因此，學校不能忽視家庭教育對學生心理健康成長的作用，要與學生的家庭有機地結合起來，使學校和家庭的教育能產生積極的合力，為學生的健康成長奠定堅實的基礎。學校與家庭的共同配合，要做到相互信任，相互支持，摒棄傳統意義上負面的想法，以學生的健康成長為出發點進行溝通與聯系。這就需要建立科學合理的激勵機制，教師在學校教育中要充分地挖掘學生的優點，并對這些優點進行積極的表揚和鼓勵，使學生能夠有充足的信心發揮自己的特長;家長在家里要平等地與學生進行交流，對于他們的缺點在進行善意的提醒和糾正，讓中學生能夠正確認識到自己的不足。家校共同參與教育就形成了一個科學有效的互補，它能夠幫助中學生形成正確的人生觀和價值觀。作為學校來說，要為家庭和學校的合作營造良好的教育環境，使教師、家長、學生三方之間能夠互相尊重，進而樹立起學生的自信心。

三、結語

總之，中學生的心理健康教育在整體教育活動中具有非常重要的意義，中學教師要充分重視中學生心理健康教育的重要性，積極探索心理教育方式，及時了解中學生在自信心、人際關系等方面的情況，通過正確的心理引導、對中學生進行心理訓練、與中學生的家庭積極配合等方式對中學生進行心理健康教育，幫助中學生戰勝自己的心理問題，從而培養出符合時代要求、能力突出、心理健康的復合型人才。

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