跆拳道新規則對烏魯木齊運動員技戰術運用的影響研究

劉圣澤

新疆師范大學體育學院,新疆 烏魯木齊 830054

規則的變化,會對運動員戰術的實施有著直接的聯系與影響。2008年,跆拳道新規則的實施,在提升比賽公平性、激勵性及觀賞的同時,也加強了對高難度動作的要求。對于烏魯木齊運動員來說,其在原先比賽中,多是采取對橫踢、前橫踢及橫踢連擊方法的運動,而對轉身等高難度動作的運用,仍存在較多的不足之處,新規則的變化,會對運動員技戰術帶來怎樣的變化,本文就此進行探討。

2 烏魯木齊跆拳道發展歷程及現狀

2.1 烏魯木齊跆拳道發展歷程

雖然早在1994年,跆拳道運動就在烏魯木齊得到推廣與普及,然而,卻一直沒有成立專業的運動隊,因此造成跆拳道發展水平一直落后于其它地區。直到2005年,新疆隊的成立。烏魯木齊運動員才得到真正的訓練。目前,頂尖運動員及教練員的缺乏,已經限制了烏魯木齊跆拳道的繼續發展。然而,對于烏魯木齊來說,跆拳道市場在這里已經得到展開,因此,烏魯木齊跆拳道運動員的后備力量還是十分充足的。因此,烏魯木齊跆拳道運動,只有向更高層次邁進,才能有效發展。

2.2 烏魯木齊跆拳道項目保障現狀

目前,烏魯木齊跆拳道項目主要還是在業余方面開展,除了一些學校所展開的專業訓練隊之外,其它訓練都是業余訓練。并且教練員也基本上都是兼職的,教練員除了訓練之外,還有自己的工作要開展,因此在這種情況下,烏魯木齊運動員能夠依靠自覺來進行訓練。對于這些教練員來說,其平時參加的比較較少,并對先進方法及經驗的理解也有所不足,因此給教練員及運動員的水平提高都造成嚴重阻礙。

2.3 烏魯木齊跆拳道運動員發展現狀

烏魯木齊專業隊在成立之后,便開始進行緊張的訓練。運動員在每周內都會開展7次專業訓練課,并保證運動員每天都能夠得到5-6小時的訓練。專業運動隊的成立,給熱愛跆拳道的烏魯木齊的人們帶來了希望。然而,由于當前訓練隊還是處于一種起步階段,因此在很多地方都不夠成熟。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

以參加2016年度烏魯木齊市跆拳道比賽男女運動員為研究對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

登錄中國知網、萬方數據庫等查閱收集相關資料,廣泛收集跆拳道新規則以及技戰術等相關文獻資料,對其中重要的文獻資料進行了整理分析及研究,從理論上充分了解跆拳道新規則對技戰術的影響。

3.2.2 錄像分析法

通過收集2016年度烏魯木齊市跆拳道比賽錄像,對比賽中的技戰術進行分析,為論文的完成提供數據基礎。

4 跆拳道新規則較原規則出現的變化

4.1 新規則的修訂內容

自從1973年以來,跆拳道競賽規則已經有過十次以上的修改。本次新規則修改的點有六項。一是分值,與原先的規則相比較,當前規則更注重難度得分與擊打得分較為重視。二是場地由先前的12m×12m變成了10m×10m,然后再改成了8m×8m六邊形。三是取消了頂分勝及分差勝。四是對電子護具的引用。五是單腳越出邊界不再進行警告。六是一場比賽三局,其中男子一局3min,女子2min,中間休息都是一分鐘。

對比來說,新規則將原先規則中存在的不足之處進行了完善及補充,新規則通過對技術不同,分值不同的設定,使運動員能夠主動進攻,并做到對高難度技術的應用,從而做到對比賽觀賞性及激烈性的提升。另外,電子護具的使用,也能夠使運動員的交手數量得到提升,并也使得裁判所造成單一誤判的情況大大減少,降低了人為因素的影響,從而使得比賽具備更大的公平性。

4.2 新舊規則的分值對比

表1 2005年與2009及2016年規則分值的對比變化

4.3 新規則電子護具的變革

新規則得分及電子護具的變革,其核心思想在于減少比賽中的人為因素,從而對技術體系進行補充。其中,最為明顯的變化在于中拳技術在電子具體的引用下,使其使用率得到明顯提升。同時,新規則變化及電子護具的使用,對跆拳道比賽格局也發生一定的變化。其中,一直處于世界領先水平的韓國等國家,在比賽時,其展現出來的氣焰沒有那么高了。然而伊朗等中東國家,由于比賽時,運動員較為強悍,因此時比賽懸念有所增強。這種變化,是與新規則出臺及電子護具的使用時密切相連的。

5 新規則下烏魯木齊運動員技戰術運用造成的影響

5.1 迎擊戰術得到更大的重視

根據新規則的計分方式,可以統計得出迎擊戰術所涉及到的分數占到總分的30.5%。從而使得烏魯木齊跆拳道教練員與運動員開始對迎擊戰術進行重視起來。在比賽時,分數大多數都是通過雙方運動員在踢擊中贏得的,迎擊戰術分數的提升,得表明未來單一攻擊及單一防守形式都將會被淘汰。另外,尤為突出的是在迎擊戰術中,下劈戰術分數占據了總分的一半。這些都表明了,只有運動員只有在對方軀干得到緊密防守的情況下,才更愿意采取頭部攻擊,進而對對方的上段防守做出破壞,進而獲得更多的分數。然而,對于烏魯木齊運動員來說,其在動態中,對各種技戰術的防守格擋的效率不容易受到控制,并且在迎擊戰術下,各種技術分數的獲得更為容易。因此,烏魯木齊運動員需要在今后訓練中做出改變,做到對迎擊戰術的提升。

5.2 擊打軀干得分與頭部得分持平

從烏魯木齊當前跆拳道比賽可以看出,對進攻中的橫踢與技術及前腿橫踢技術,仍然是進攻中采取的主要戰術,這兩項技術在各類比賽中,平均都占據總進攻次數的7成以上,而下劈技術在各類比賽中,所占據到的次數只有在1-2成左右。從而表明了在比賽當中,運動員擊打對方頭部的主動性更高。這些變化都說明了,在今后訓練當中,烏魯木齊運動員對擊打頭部與擊打軀干,都需要得到重視，并在今后訓練過程中做到不斷加強,從而提高比賽水平。

5.3 防守反擊戰術得分難度加大

從新規則及當前跆拳道比賽可以看出,防守反擊戰術與迎擊戰術采用次數相當的情況下,依據規則,防守反擊所得到的分數明顯要小于迎擊戰術所獲得的分數,甚至在一些比賽中,運動員采取防守反擊所獲得分數都不及迎擊戰術的三分之一。這表明新規則的實施,使得防守反擊得分的難度加大。其主要原因在于,一是運動員注重對攻擊戰術的使用,并不給對方機會；二是在打擊中,運動員防守仍較為嚴密；三是運動員的水平有所提升,在進攻時,其所使用的真假技術,難以讓對手進行辨別。因此,對于烏魯木齊運動員來說,在今后防守當中,也需要做到對這樣能力的不斷提升,從而滿足新規則帶來的變化。

6 新規則下烏魯木齊運動員技戰術訓練要求及發展趨勢

6.1 新規則下烏魯木齊運動員技戰術訓練要求

6.1.1 加強運動員的體能訓練

新規則對運動員的要求有所提高,強調運動員在比賽時,盡量做到對高難度技術的應用,因此在比賽時,高難度技術所使用的次數也較以往有所提升。而對于烏魯木齊運動員來說,在高強度的比賽時,隨著交手回合的增多,運動員能夠做到穩定發揮,與運動員心理因素與運動員平時的訓練都有著很大的關系。所以,對于烏魯木齊跆拳道運動員來說,首先,在平日訓練當中,應當注重對體能的訓練,并做到對運動員速度、耐力及力量做到全面訓練,使運動員在比賽時,能夠得到全面發揮。其次,在體能訓練之外,還需要將跆拳道技戰術與心理戰術做到有效結合,在訓練動作及方法選擇時,盡量保持與跆拳道動作相接近。最后,在對運動員體能進行訓練時,還需要與專項技術相結合,采取各種不同手段,不斷做到訓練方法的變化,避免將訓練變得乏味與枯燥,做到對運動員積極性的充分調動。

6.1.2 加強運動員的高位技術訓練

新規則的變動,使得各地教練員與運動員對高位技術越來越重視起來,高位技術主要包含高位橫踢技術、下劈技術及后旋踢技術等。然而,高位技術在使用時,對運動員腿部柔韌度要求比較高,所以,運動員要想在比賽中做到對高位技術的有效應用,就必須要在訓練當中,做到對腿部關節及腿部肌肉、韌帶伸展的鍛煉,并與力量訓練進行融合,避免柔韌性得到提升,而力量達不到要求的情況出現,或是力量達到要求,柔韌性達不到要求的情況出現。要想避免這些情況的發生,就需要使力量與柔韌度得到均衡發展,只有這樣,才能做到對高位技術的有效掌握。另外,從以往比賽中可以看出,運動員在連續進攻時,除了自身分差落后較大外,想放手一搏外,不然很少會做到對高位技戰術的采用。這時由于對于高位技戰術來說,其多是在雙方相持及連擊中所采用的技術,這種技術使用時需要注意其隱蔽性,這樣在這個方面多加鍛煉,才能在提分中起到顯著作用。

6.1.3 加強運動員的功放戰術訓練

一場比賽的勝利,除了與運動員自身的水平有著直接聯系外,還與比賽中戰術的制定與使用有著必要的聯系。因此,戰術訓練對于烏魯木齊跆拳道運動員來說,也是有著至關重要的作用與意義。因此,在訓練時,教練員應當在體能訓練的同時,使運動員形成戰術意識與思維,并在新規則的引導下,讓運動員做到對戰術安排趨勢的了解,促使運動員對新規則的主動學習,在了解對手實力的同時,做到對自我的不斷完善及發展。另外,平常在熱身訓練時,多與比自己水平高的隊友來切磋經驗及技術,然而將發展的不足之處找出來,找出原因,并做到及時的改進。特別在比賽當中,不管勝負與否,都需要將實戰經驗總結與歸納出來,不斷提高自身能力,只有這樣,烏魯木齊跆拳道運動員,才能夠在大型比賽中取得更好的成績。

6.2 新規則下烏魯木齊運動員技戰術發展趨勢

6.2.1 防守能力將得到逐步增強

新規則實施之后,通過對近年來國際一些大型比賽的分析可以看出,擊頭技術得到了快速的應用、創新及發展,通常變現為運動員空中失去重心時,往往都會采用創新動作來對對方頭部進行擊打,進而成為新規則實施后跆拳道比賽的一大新的亮點。擊頭數目的增多,動作的不斷變化,都表明了擊頭技術將成為一種新的趨勢,決定著跆拳道比賽的勝負,因此,對于烏魯木齊運動員來說,只有做好防守訓練,才能夠防止被對方擊頭得分。因此,新規則的變動,使運動員勇于攻擊,增強比賽激烈性的同時,也讓防守所起到的作用越來越重要。只有在進攻拿分的同時,通過有效防守,降低丟分,才能夠在比賽中獲勝。另外,作為一項對抗性的項目,并不是只有進攻就可以了,防守能力不足,同樣會讓對方有機可乘,不利于比賽分數的拉開,甚至造成比賽失利等情況的出現。因此,烏魯木齊運動員在一定讓將防守與進攻放置于平等的位置上,對自身防守能力做到不斷提升,也是取得比賽勝利的至關因素。

6.2.2 技戰術掌握的更加全面與扎實

新規則實施之后,通過對近年來國際一些大型比賽的分析可以看出,擊頭技術從原先的下劈技術與高橫踢技術,慢慢發展與創新,從而使得運動員在擊頭時,做到對高位技術與中位技術的結合采用。然而,這些高位技術在使用時,除了對運動員平衡力有著較高要求外,還需要運動員掌握步伐、技術規范性等扎實的基本功。從而在高位技術使用時,搶占到有利位置,使技術具有規范性,從而贏得比賽勝利。另外,新規則對轉身擊頭技術分值加大之后,有效做到對運動員積極性與勇氣的激發,因而在比賽中,通常都會采用一些新的高難度技術來擊打對方。

6.2.3 擊頭戰術將成為技戰術核心

新規則實施之后,電子護具的使用及擊頭分值的擴增,已然使得擊頭技術發生了極大的改變,新規則實施后,擊頭時,除了采用下劈腿及高位橫踢技術外,才有一些側踢、勾踢、后旋踢等新動作的出現,這些自創擊頭技術的應用,使得原先的單一擊頭技術種類不斷增多,并朝著多元化的趨勢不斷發展,從而使得擊頭技術日漸成為比賽中的重點加分技術,因此對于技術更新不足的烏魯木齊運動員來說,應當予以重視起來,做到對自身水平的不斷提升。從近年來的國際比賽可以看出,往往在第一局比賽中,由于雙方運動員體能相當,因此擊頭技術使用次數較多,然而在最后一局比賽中,分數較低的一方選手,使用擊頭的數量也相對較多。這是因為最后一局落后的選手,其都會在對自身防守忽略的情況下,拼命的擊打對方的頭部,從而獲得更多的分數。因此,新技術與新規則的出現,使得各個地區運動員們,都想在比賽中,通過對對方頭部的攻擊來獲得分數,因此該技術將成為新規則變動后的核心技術,也必將被烏魯木齊運動員所學習與采用。

7 結論與建議

7.1 結論

烏魯木齊跆拳道運動項目起步較晚,由于受到地區因素的影響,從而造成高水平教練員及運動員缺乏的局面出現。而新規則的出臺,通過電子護具的使用、相關動作分值的改變。在對各地區運動員提出挑戰的同時,也給烏魯木齊運動員創造了機遇。新規則的適應與變化,使大家都盡量處在同一起跑線上進行起跑。

因此,對于烏魯木齊跆拳道運動員來說,要對這一現狀做到有效認識。因此建議運動員一是要在訓 練中強 化反擊、迎擊以及連續的主動攻擊的得分能力,并在訓練中應增加對運動員的爆發力訓練,提高運動員的踢擊的爆發力,擊打速度 等。二是運動員在訓練中要訓練踢擊擊打的準確性, 增強連續進攻的能力,在第三局的比賽中,踢擊次數尤為突出,運動員要提高自己的體能以及頑強拼搏的 精神。三是高難度術的使用次數明顯加大,運動員在平時的訓練中不斷強化自身的基本技術,使自身的 技戰術更完善、更扎實顯得尤為重要。

7.2 建議

（1）作為教練員和運動員都要加強化對新規則變化的認識理解,特別是規則中分值的變化,提高新規則變化的適應程度。

（2）加強傳統訓練橫踢技術的技術上,加強對下劈、高橫等高位技術的訓練力度,使技術趨向全面化的方向發展,同時豐富戰術類型。

（3）加強直線對法的練習以及應用,通過直線及斜線對法的交叉運用提高技戰術水平。