高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生及對(duì)策研究

□ 張李娟（云南農(nóng)業(yè)大學(xué) 云南 保山 678000）

1、前言

高腳競(jìng)速俗稱(chēng)“高腳馬”、“竹馬”、“雙拐”，約在14-15世紀(jì)時(shí)，起源于湖南境內(nèi)苗族、土家族，起初因生活貧困穿不起鞋而以此作為防滑、防濕走村串戶(hù)的代步工具和學(xué)生上學(xué)、放學(xué)的 “交通工具”，隨后在第七屆全國(guó)民運(yùn)會(huì)正式列為比賽項(xiàng)目，并命名為高腳競(jìng)速。至今，高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)還在不斷發(fā)展創(chuàng)新，高腳競(jìng)速不僅作為民運(yùn)會(huì)競(jìng)技比賽的主要項(xiàng)目之一，也是部分高校作為體育教育課程的一個(gè)重要項(xiàng)目。

高腳競(jìng)速不僅作為紅河學(xué)院體育教育專(zhuān)業(yè)的一門(mén)專(zhuān)業(yè)選修課程之一，也是云南省紅河州少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基地的項(xiàng)目之一。隨著高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，訓(xùn)練強(qiáng)度越來(lái)越大，比賽競(jìng)爭(zhēng)性也愈趨激烈，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生幾率也相應(yīng)增加，并成為阻礙正常教學(xué)、訓(xùn)練及比賽的主要因素。因此，對(duì)技術(shù)動(dòng)作規(guī)范性、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷合理性、場(chǎng)地器材科學(xué)性等要求越需嚴(yán)格。以2018年蒙自高腳競(jìng)速代表隊(duì)為例，并結(jié)合親身經(jīng)驗(yàn)，對(duì)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的基本情況、損傷原因等多方面進(jìn)行調(diào)查分析。教練員應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)員角度出發(fā)，采取一系列措施，對(duì)運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)思想教育；提高講解示范的質(zhì)量；運(yùn)用合理有效的保護(hù)和幫助，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適宜的心理輔助訓(xùn)練，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的合作精神；積極對(duì)錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行糾正；合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，運(yùn)用恰當(dāng)組織方法等。運(yùn)動(dòng)員自身應(yīng)做好 “三步走戰(zhàn)略”，第一步，運(yùn)動(dòng)前，要有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，檢查并修護(hù)好場(chǎng)地器材，平日里多注意學(xué)習(xí)和積累有關(guān)預(yù)防及應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，戴好相關(guān)護(hù)具等；第二步，運(yùn)動(dòng)中，集中注意力正確熟練的完成每個(gè)技術(shù)動(dòng)作等；第三步，勿忘放松練習(xí)，反思總結(jié)，加強(qiáng)身心綜合素質(zhì)的提高等。盡可能的預(yù)防及消除運(yùn)動(dòng)損傷，提高教學(xué)質(zhì)量，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，提高訓(xùn)練水平和比賽成績(jī)。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

紅河州2018年蒙自高腳競(jìng)速代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)論文的相關(guān)需求，收集有關(guān)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生及對(duì)策的資料，通過(guò)文獻(xiàn)、期刊檢索等途徑收集相關(guān)資料和信息，為本研究提供理論依據(jù)。

（2）訪(fǎng)談法。

制定訪(fǎng)談?dòng)?jì)劃，以面對(duì)面的交談形式，對(duì)2018年蒙自高腳競(jìng)速代表隊(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員就運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題進(jìn)行有目的、有計(jì)劃地訪(fǎng)談、記錄、以便進(jìn)一步了解傷情，獲得更為詳細(xì)真實(shí)的第一手資料，并對(duì)所獲資料進(jìn)行整理分析。

（3）觀(guān)察法。

根據(jù)對(duì)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的了解及實(shí)際訓(xùn)練與比賽經(jīng)驗(yàn)，有目的、有計(jì)劃地對(duì)2018年蒙自高腳競(jìng)速代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽時(shí)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型、部位、發(fā)生時(shí)期、原因進(jìn)行直接及系統(tǒng)的考察、記錄、整理分析資料。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、對(duì)紅河州2018年蒙自高腳競(jìng)速代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的部位、常見(jiàn)類(lèi)型及其發(fā)生時(shí)期的分析

（1）對(duì)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位的分析。

表1 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位情況調(diào)查分析 （N=12）

由表1看出，在2018年蒙自高腳競(jìng)速代表隊(duì)訓(xùn)練及比賽中發(fā)生了不同部位的損傷，依次為：膝、手掌、腳趾、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肘、大腿韌帶、腰。其中100%的運(yùn)動(dòng)員膝部受過(guò)損傷，可見(jiàn)2018年蒙自高腳競(jìng)速代表隊(duì)中幾乎每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都發(fā)生過(guò)損傷；有91.7%的運(yùn)動(dòng)員手掌（虎口）部受到損傷，一般出現(xiàn)水泡或直接磨破了皮等損傷現(xiàn)象；83.3%的運(yùn)動(dòng)員腳趾部受到損傷，由此可見(jiàn)整個(gè)隊(duì)隊(duì)員都有過(guò)不同部位的損傷，主要的損傷部位是膝蓋，其次是手掌（虎口）和腳趾。

高腳競(jìng)速是運(yùn)動(dòng)員雙腳踩在桿底部高30-40cm處，雙手握桿，形成“桿人合一”，腳手同邊快速配合跑進(jìn)，是一個(gè)具有一定危險(xiǎn)性和挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的綜合性特征，拐和人需要一段磨合時(shí)間，在這期間就很容易受傷，高腳桿中部與膝蓋難免會(huì)有接觸點(diǎn)，跑動(dòng)時(shí)桿做上下左右擺動(dòng)，若同順用力不夠協(xié)調(diào)時(shí)，膝蓋會(huì)與桿部產(chǎn)生摩擦或撞擊就容易受傷；有的運(yùn)動(dòng)員手握桿過(guò)緊，手掌尤其是虎口處長(zhǎng)時(shí)間與握桿摩擦容易出現(xiàn)手掌虎口損傷；而有的運(yùn)動(dòng)員的鞋子或腳踏凳網(wǎng)不合及腳趾部過(guò)于磨動(dòng)導(dǎo)致腳趾受損；上下拐時(shí)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作不熟練或不正確將產(chǎn)生跳拐此時(shí)踝關(guān)節(jié)容易扭傷、大腿韌帶也會(huì)出現(xiàn)拉傷，若掉拐站立不穩(wěn)而摔跤,手掌、肘將會(huì)與地面產(chǎn)生磨擦傷，踝關(guān)節(jié)等部位也極易受傷；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或步幅異常導(dǎo)致大腿韌帶等拉傷；運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，腰部、腕關(guān)節(jié)易受到損傷。然而，不同部位的損傷都在影響著運(yùn)動(dòng)員的身心健康和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。為了預(yù)防或消除高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷，做好相關(guān)部位的防護(hù)措施顯得十分重要。

（2）對(duì)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷常見(jiàn)類(lèi)型的分析。

實(shí)驗(yàn)材料是特征尺寸為65 nm、直徑為300 mm的12英寸銅晶圓。采用美國(guó)APPLIED MATERIALS公司生產(chǎn)的Reflexion? LK型拋光機(jī)，配備Rohm and Haas公司生產(chǎn)的Politex? Reg型拋光墊。拋光工藝參數(shù)為：拋頭轉(zhuǎn)速78 r/min，拋盤(pán)轉(zhuǎn)速80 r/min，體積流量300 mL/min，拋光壓力5.2 kPa，拋光時(shí)間60 s。

表2 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷常見(jiàn)類(lèi)型調(diào)查分析 （N=12）

由表2看出，在蒙自代表隊(duì)高腳競(jìng)速訓(xùn)練和比賽中，運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的類(lèi)型有：擦傷、挫傷、扭傷等，并以擦傷和挫傷為主，其次是扭傷。在37頻次損傷中，有些運(yùn)動(dòng)員屬于一處或多處反復(fù)損傷，其中幾乎每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有出現(xiàn)過(guò)損傷，擦傷達(dá)100%，以手掌虎口部位出現(xiàn)水泡、腕關(guān)節(jié)損傷、腳趾損傷為主；其次挫傷達(dá)到91.7%，主要是膝蓋與高腳桿之間的撞擊與摩擦，造成膝蓋淤青；拉傷、扭傷的頻率較小，主要是踝關(guān)節(jié)扭傷和大腿韌帶拉傷，多為慢性損傷。

（3）對(duì)高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生時(shí)期的分析。

表3 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生時(shí)期調(diào)查分析 (N=12)

由表3看出，在所發(fā)生損傷的12名高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員中100%的運(yùn)動(dòng)員的損傷發(fā)生在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)期；有10名運(yùn)動(dòng)員的損傷發(fā)生在賽前集訓(xùn)時(shí)期，占總損傷人數(shù)的83.3%；有8名運(yùn)動(dòng)員的損傷發(fā)生在比賽時(shí)期，所占比例為66.7%。這些時(shí)期是運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生時(shí)期。

高腳競(jìng)速是一個(gè)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練才能出成績(jī)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不同階段會(huì)發(fā)生不同的損傷，而上表中主要發(fā)生在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)期，由于這個(gè)時(shí)期運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作不正確或不規(guī)范，技術(shù)動(dòng)作對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是十分重要的；賽前集訓(xùn)時(shí)期損傷人數(shù)也較多，主要是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷加大，運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生極易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷；比賽時(shí)期由于運(yùn)動(dòng)激烈和心理素質(zhì)等因素發(fā)生損傷率也較高。不同時(shí)期需要不一樣的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)策。

3.2、對(duì)紅河州2018年蒙自高腳競(jìng)速代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的主要原因分析

表4 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷原因調(diào)查分析 (N=12)

（1）對(duì)技術(shù)動(dòng)作不正確或不熟練的因素分析。

由表4看出，造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因較多，其中有91.7%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為技術(shù)動(dòng)作不正確或不熟練是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，這還源于高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)自身的項(xiàng)目特點(diǎn)，其是一項(xiàng)雙手握桿，雙腳踏在馬鐙上，同邊手腳擺動(dòng)快速跑動(dòng)，要求具有較好的協(xié)調(diào)能力、靈敏能力、平衡能力、身心素質(zhì)等的綜合素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷技術(shù)方面的主要原因是手握桿過(guò)緊，腳左右擺動(dòng)使桿發(fā)生旋轉(zhuǎn)反復(fù)摩擦導(dǎo)致手掌（虎口）有撕裂傷或起水、血泡等損傷。基本技術(shù)應(yīng)為桿人合一，自然配合用力。

（2）對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞的分析。

由表4看出，有58.3%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度安排不合理對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生有影響，由于運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期處于大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身心開(kāi)始疲憊，動(dòng)作逐步趨于變形、僵硬不協(xié)調(diào)，人體各運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)開(kāi)始紊亂，厭煩運(yùn)動(dòng)，注意力不集中導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生，即為運(yùn)動(dòng)性疲勞造成運(yùn)動(dòng)損傷。應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，遵循循序漸進(jìn)原則合理有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）對(duì)場(chǎng)地器材缺陷因素的分析。

由表4看出，有83.3%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為場(chǎng)地器材的缺陷是造成高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員損傷的原因之一，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地主要是質(zhì)量和數(shù)量上的不足，而本次調(diào)查主要發(fā)現(xiàn)的是只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)且同教學(xué)班共用，表現(xiàn)為數(shù)量上不能充分滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需求，例如當(dāng)同學(xué)們上田徑課時(shí)，訓(xùn)練隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員即無(wú)法進(jìn)行正常訓(xùn)練，以及器材中手握桿粗細(xì)不合手，棕繩網(wǎng)兜大小不合腳、破損或不牢固亦會(huì)造成高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員損傷。因此高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中場(chǎng)地器材在數(shù)量和質(zhì)量上都應(yīng)該有所保證，高腳桿為竹、木或其他硬質(zhì)材料制成，編制的腳踏網(wǎng)兜大小應(yīng)適合于自身腳大小，在網(wǎng)兜內(nèi)腳趾處可安置適當(dāng)?shù)暮＞d用以防滑防磨，合理的場(chǎng)地器材對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有積極作用，在上場(chǎng)運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真檢查好場(chǎng)地器材。

（4）對(duì)注意力不集中因素的分析。

由表4看出，75%的運(yùn)動(dòng)員覺(jué)得注意力不集中也是引起高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的一大因素，在訓(xùn)練中與隊(duì)友嬉笑、旁邊事物的突然干擾、有心事而分心，注意力分散，造成摔倒等損傷。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上應(yīng)時(shí)刻警惕，嚴(yán)格要求紀(jì)律規(guī)則。

4、結(jié)論

（1）高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷確實(shí)存在，且發(fā)生率很高，最終影響高腳競(jìng)速的訓(xùn)練水平和比賽成績(jī)，影響運(yùn)動(dòng)員身心健康；

（2）膝、手掌（虎口）、腳趾、腕關(guān)節(jié)等是高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的主要部位；

（2）擦傷、挫傷等是高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中主要的損傷類(lèi)型；

（4）技術(shù)動(dòng)作不正確或不熟練、場(chǎng)地器材缺陷、注意力不集中、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度安排不合理是高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的主要因素；

（5）運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生后大部分運(yùn)動(dòng)員采取的是邊訓(xùn)練或比賽邊治療的應(yīng)對(duì)方法，甚至出現(xiàn)二次損傷，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生較大影響。